آزمایشهای ضروری که مردان باید انجام دهند: #آزمایش_PSA_سرطان_پروستات 👈🏻 سن 50 سالگی #سرطان_بیضه 👈🏻 خودآزمايى بيضه و در صورت احساس وجود توده مراجعه به پزشك - سن 20 تا50 #سرطان_پوست 👈🏻 مردان بعلت عدم استفاده از كرم هاى ضد آفتاب بيشتر در معرض سرطان پوست ميباشند كه با مشاهده تغييرات غير عادى بايد به پزشك مراجعه كنند 🔻آزمايشهاى مهم براى پيشگيرى از بيماريهاى قلبى و ديابت كه در خانه نيز قابل انجام ميباشد #فشار_خون_بالا 👈🏻 اندازه گيرى منظم فشار خون فشارخون طبیعی 80/120 است. #سطح_کلسترول_يا_چربى_خون 👈🏻 كه از طريق اندازه گيرى اندازه دور كمر و آزمايش خون قابل اندازه گيرى است #ميزان_قند_خون 👈🏻 ميزان طبيعى قند خون 70الى100 ميباشد ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇👇👇🏻 💟 @Dooctor 💟 @Doctoor

چه موقع دوش بگیریم ؟ 🌝 صبح دوش بگیرید اگر 👈پوست چربی دارید 👈پرکار و خلاق هستید 👈سخت از خواب بیدار میشوید 🌚 شب دوش بگیرید اگر 👈بیخوابی دارید 👈پوست خشکی دارید 👈با اشیا کثیف سر و کار دارید ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇👇👇 💟 @Dooctor 💟 @Doctoor

☑️ از همین امروز باید ورزش کردن را شروع کنیم چون 👈 شادتر زندگی میکنیم 👈 پر انرژی می شویم 👈 بهتر می خوابیم 👈 بازدە کاری مون بالا میرود 👈 اعتماد بە نفسمان بالاتر می رود 👈 در برابر بیماریها مقاوم تر می شویم 👈 حافظە مان را تقویت میکند 👈 قدرت و انعطاف پذیریتان بیشتر می شود 👈 خطر بیماریهای قلبی را کم کنید . 👈 یاد میگیریم هدف دار شویم و بە هدف هایمان برسیم ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇👇👇 💟 @Dooctor 💟 @Doctoor

دیدنش تنها یک دقیقه وقتتو میگیره ! 7 نـکته و هــشدار که میتونه ضامن سلامت شما باشه ، ببینید و مـــنتشر کنید … ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇👇 👇👇👇👇 💟 @Dooctor 💟 @Doctoor

فواید ماساژ پاها قبل از خواب 👈 خواب راحت 👈 تسکین سردرد 👈 بهبود گردش خون 👈 کاهش فشار خون 👈 تسکین علائم خار پاشنه 👈 رفع اضطراب و افسردگی 👈 تسکین علائم پیش از قاعدگی ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇👇👇 💟 @Dooctor 💟 @Doctoor

🍗 مرغ نيمه پخته فلج ميكند❗️ مرغ خوب پخته نشده میتواند منجربه بروز سندروم گیلن باره شود ! این سندرم یک اختلال خودایمنی و علت اصلی فلج عصبی عضلانی حاد انسان‌ها در دنیاست ! ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇👇👇 💟 @Dooctor 💟 @Doctoor

اگر زیــاد با گوشــی یا لپتــاپ در روز مشغولید بزودی دچار تاری دید و خشکی چشم میشید برای جلوگیری از ترفنـد 20-20-20 استفاده کنید پس از هر 20 دقیقه 20 ثانیه به 20 متر دورتر خیره بشید ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇👇👇 💟 @Dooctor 💟 @Doctoor

❗️۷ ماده غذایی موثر در پیشگیری ويروس آنفلوآنزا ! ▫️سیر ▫️ماست های پروبیوتیک ▫️چای سبز، چای ترش ▫️شکلات تیره ▫️فلفل قرمز ▫️آجیل ▫️ماهی قزل آلا ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇👇👇🏻 ℓɨŋk❀❥☞🔺 @Dooctor 🔺

اگر یک تیغ دو لبه ۲۴ ساعت درون معده ی شما باقی بماند به قدری نازک می شود که به راحتی می توان آن را شکست!!!چون اسید معده به شدت خورنده بوده و سطح pH آن ۲ تا ۳ است. ℓɨŋk❀❥☞🔺 @Dooctor 🔺

چـطوری از چاقی و یا معده درد بخاطر هضم نشدن غذا پیشگیری بکنیم؟ ✍ پس از غذا یک لیموی تازه را آب بگیرید و با یک لیوان آب بخورید 🍋 👈 این ترفند عالیه برای هضم غذا و کاهش وزن❗️ 👇👇👇👇 💟 @Dooctor 💟 @Dooctor

❤️ #مــانتوےمجلسی. ❤️ #پالتــــو. ❤️ #تــونیک. ❤️ #شومیـــزمجلسی. ❤️ #کت‌مانتومجلسی. ✔️پرفروش‌ترین کارهای 2019 رسید ✔️عزیزان حراجی #عیدانه آغاز شد 💯💯💯 #ارسال_رایگان بهترین #کیفیت و بهترین #قیمت💥👇 http://eitaa.com/joinchat/468189195C496ac34c9b #مانتو سرای چشم‌ ‌انداز❣👆👆 فروش معروفترین برند #ایرانی 🇮🇷

.: 📵 #هشدار 📵هرکی بره تو این کانال ممکنه از شدت خنده سکته کنه😂👅😂 98% از جوک هایی كه ميخونيد از كانال زیر كپى ميشه!😂 تنها کانال ایتا که گیف های باحال و جنجالی داره 😱 http://eitaa.com/joinchat/220856325C4d03f81958 بی تعصب وارد شو 🙈😡☝️