🔺 با این سبزی خوش طعم قندخون‌تان را کنترل کنید
🔸 پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است.
🔸 همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت ها بسیار مفید است و می‌توان از آن بهره‌های زیادی برد.
👈🏻برای #تقويت_استخوان :
🔹کشک،کنجد، بادام، پنیر با گردو،
انواع کلم، نور آفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج ومیوه جات با پوست و ماهی ميل كنيد.
درمان کم خونی با باقلا
✍باقلا درمان کم خونی و خون ساز
است و درمان ریشه ای به حساب
می آید ؛ زیرا مغز استخوان را ترمیم و زیاد می کند
👈مغز استخوان عضوی است که خون تولید می کند
♻️ امام صادق علیه السلام فرمود:
خوردن باقلا مایه تقویت مغز استخوان ساق پا می شود ، توان مغز را افزون می سازد و خون تازه تولید می کند
خب یک نکته مهم برای تعیین جنسیت☺️
ببینین برای پسردار شدن کروموزوم y باید با تخمک لقاح داشته باشه!!
حالا کروموزوم y خیلی ضعیفه اما بجاش خیلی سریعههه
حالا این کروموزوم بدلیل ضعیف بودنش در محیط اسیدی خیلی زود از بین می‌ره ☹️
پس یک نکته مهم و اصلی برای پسردار شدن اینه که
🚨محیط واژن قلیایی باشه
تا کروموزوم y از بین نره و خیلی سریع برسه به تخمک 👌
و یکی از شایع ترین دلایل اسیدی شدن محیط واژن استرس و اظطراب مادر عزیزه🤦🏻♀
پس تا میتونین آروم باشین✅😌
#تعیین_جنسیت
🤍
فشار خون بالا(یعنی بیشتر از ۱۴۰روی ۹۰) بعد از هفته ۲۰ حاملگی بدون همراهی دیگر علائم ،نشون دهنده ی #فشار_خون بارداریه🤦🏻♀🩸
اگر فشار خون بالا باشه احتمال مسمومیت بارداری وجود داره برای همین باید ادرار مادر چک بشه که در صورت وجود پروتئین در ادرار این موضوع تایید میشه!!
اگر مادر از قبل از دوران حاملگی هم فشار خون بالا داشته و یا قبل از هفته ۲۰ دچارش شده دیگ فشار خون مزمن داره ن فشار خون بارداری!
💢مادر های در معرض فشار خون بالا
1⃣چاقی
2⃣حاملگی در سن بالای ۴۰
3⃣نارسایی مزمن کلیه
4⃣دیابت
5⃣سابقه ی خانوادگی فشارخون و مسمومیت
خطرات فشار خون بارداری😱
1⃣محدودیت رشد جنین
2⃣تولد زودرس
3⃣مرگ جنین
🚨شایع ترین عامل ایجاد فشار خون چاقیه بنابراین بهترین راه جلوگیری از ایجاد فشار خون بالای بارداری داشتن یک رژیم غذایی مناسب و ورزشه!!!
#نکته #بیماری
✅درمان با ریحان
✍چون ریحان بسیار معطر است برای معطر ساختن غذاها از آن استفاده می شود. ریحان از نظر طب سنتی ایران کمی گرم و خشک است. دم کرده ی برگ ریحان اثر ضد تشنج دارد، مقوی و مدر است. دم کرده ی برگ ریحان معالج سردردهای عصبی و میگرن است.
خوردن ریحان، دستگاه هاضمه را تقویت می کند. نوشیدن یک فنجان دم کرده ی ریحاننفخ و گاز معده را از بین می برد. از جوشانده برگ ریحان می توان برای شستشوی زخم ها استفاده کرد. تخم ریحان برای رفع دل درد مفید است. در روایت آمده است که امیر المومنین به ریحان بسیار علاقه داشته است.
🍃🌺
قاعدگی دردناک
♦️به بروز درد در زمان قاعدگی ، دیسمنوره یا قاعدگی دردناک میگویند.
یکی از شایع ترین شکایت بیماران درد در ناحیه شکم است
که دو نوع اولیه و ثانویه دارد
♻️نوع اولیه :
_شروع درد چند ساعت قبل یا همزمان با قاعدگی و طول آن حداکثر۳_۲ روز
_ درد در ناحیه شرمگاهی، گاهی پهلو، کمر،کشاله ران
_ ممکنست همراه با تهوع، استفراغ، بی اشتهایی،اسهال،خستگی،تحریک پذیری،سردرد باشد
_با سن و بعد از زایمان طبیعی ادامه می یابد
♻️نوع ثانویه :
شروع دیسمنوره اگر بعد از ۲۰ سالگی باشد،احتمالا از نوع ثانویه ست
_شایع ترین علل: برخی بیماریهای لگن،اندومتریوز،PID,لیومیوم،پولیپ اندومتر،کیست، تومور تخمدانی ویا IUD
_ درد معمولا ۵-۷ روز طول میکشد
_ عوامل مبهم و متغییر دیگر با علایم دیگری مانند :مقاربت دردناک، نازایی،خونریزی غیر طبیعی باشد.
⏪ کارهایی که میتوانیدبرای کم تر شدن درد انجام دهید:
۱_ورزش منظم
۲_استراحت
۳_کم کردن استرسهای روزمره
۴_استفاده نکردن مواد کافئینی
۵_کیسه آبگرم در موضع درد
نکته: در موارد خفیف میتوانید از داروهایی مثل ایبوپروفن و یا استامینوفن استفاده کنید.
ر
💢روز #تخمک گذاری چه روزی است؟
🔺👈این روز دقیقا 14 روز قبل از پریود بعدی اتفاق میافتد.
🔺👈یعنی اگر شما یک سیکل 30 روزه دارید روز 16 سیکل روز تخمک گذاری شماست.
👈یک مثال:
خانمی دارای سیکل 30 روزه است و اول هر ماه پریود میشود پس ماه آینده هم اول ماه پریود میشود پس 14 روز از اول ماه بعد به عقب میاییم و روز 16 ماه روز تخمک گذاری محسوب میشود.
🔺👈اگر شما یک ماه سیکل 30 روزه و ماه دیگر سیکل 28 روزه دارید و ماه دیگر 32 روزه بایستی سه ماه پشت سر هم سیکل را حساب کنید و متوسط آنها را بدست اورید.
🔺👈متوسط این سه سیکل 30 روز است. ولی روز بدست آمده برای تخمک گذاری در محدوده 4 روز محاسبه میشود مثلا از روز 14 تا 18 تخمک گذاری اتفاق میافتد روز دقیق را نمیتوانیم با دقت محاسبه کنیم.
💠 لبنیات
🥛 اکثر مواد لبنی، حتی روغن‌های حیوانی، دارای طبع سرد و تر هستند؛ البته با درجات مختلف که در این میان، کشک دارای مزاج سرد و خشک است.
🐑 لبنیات گوسفندی نسبت به لبنیات گاوی سردی کمتری دارند.
👈 در روایات
🐄 به مصرف لبنیات گاوی سفارش شده است؛ هرچند که سردتر باشند.
🔷 بهتر است لبنیات در زمان مصرف، با اضافه نمودن مصلحات متعادل شوند.
تکنیکی معجزه بخش برای رفع درد زانو 👌
خوردن هویج برای تسکین زانو درد در حقیقت یکی از روش های درمانی طب سنتی چینی به شمار می رود. هویج های نارنجی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A، دو ماده ی ضد التهاب قوی هستند، ویژگی ای که این ماده ی غذایی را برای تسکین درد زانو کارساز کرده.
برای اینکه بتوانید بیشترین بهره را از فواید هویج ببرید باید آن را به صورت پخته میل کنید، اما اگر از خوردن هویج پخته خوش تان نمی آید، خوردن خام آن ها هم ایرادی ندارد. برای کاهش زانو درد سعی کنید روزانه ۲ وعده هویج مصرف کنید.