غذای با مقدار زیادی فیبر ،دستگاه گوارش را سالم نگه می‌دارد و احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حس می‌کنید .
این به جلوگیری از غذای زیاد خوردن کمک می کند سعی کنید مقادیر کافی از این مواد را مصرف کنید
◽سبزیجات
◽میوه
◽حبوبات
◽مواد غذایی سبوس دار
◽به یاد داشته باشید:
◽ میوه و یا سبزیجات یخ زده زمان نگهداری طولانی تری دارند و شامل میزان یکسانی از مواد مغذی در مقایسه با میوه و سبزیجات تازه هستند.
🦋🦋
تکنیک تهیه مسکن گیاهی بسیار قوی:
بعضی از مسکن های گیاهی از تمامی مسکنهای شیمیایی قویتر هستند گیاه مسکن سنبل الطیب
این گیاه مسکنی بسیار قوی برای سرماخوردگی، درد استخوان ، سردرد ، رماتیسم ، و سایر دردهای عمومی و چند درد اختصاصی است
دم کرده گیاه را هرشب بدلیل خواب آور بودن مثل چای میل کنید برای ترک انواع قرص خواب مواثر است.
🦋🦋
لیمو عمانی چربی ها و اسیدهای چرب غذا را جذب میکند
👈🏻به همین علت توصیه میشه از خوردن لیمو عمانی داخل قرمه سبزی، قیمه و آبگوشت صرف نظر کنید و در آخر پخت لیموعمانی را دور بیاندازید
ترجمه: fa-fa
لیمو عمانی چربی ها و اسیدهای چرب غذا را جذب میکند
👈🏻به همین علت توصیه میشه از خوردن لیمو عمانی داخل قرمه سبزی، قیمه و آبگوشت صرف نظر کنید و در آخر پخت لیموعمانی را دور بیاندازید
🦋🦋
🟢 #چای_بنفشه_وحشی
⚜️ شفاف سازی پوست
✨اگر پوستتان کدر شده برای شفاف سازی آن و پیشگیری از پیری زودرس پوست تان می توانید بنفشه وحشی را امتحان کنید.
♨️ 30 گرم گیاه خشک شده را در آب سرد بخیسانید بعد آن را برای 15 دقیقه در 500 میلی لیتر آب دم کنید
✨ پس از صاف کردن 2 تا 4 فنجان از آن را قبل از غذا به طور روزانه به مدت 1 ماه بنوشید
❥⃫
🔴 ماسک جعفری برای چروک صورت
ماسک جعفری برای چروک صورت از بی‌نظیرترین ماسک‌ها است که خواص زیادی دارد. عواملی مانند افزایش سن، تابش اشعه خورشید و پرتو‌های فرابنفش، زخم‌ها و جوش صورت از جمله مواردی هستند که باعث بروز لک و چروک صورت می‌شوند.
یکی از بهترین ماسک‌ها برای درمان این چروک‌ها، ماسک جعفری است. ماسک جعفری یک ماسک روشن‌کننده قوی است و به درمان حلقه‌های تیره دور چشم هم کمک میکند. جعفری به همراه عسل و آبلیمو، موجب لایه‌برداری پوست و بازسازی لایه‌های پوششی آن می‌شود. همچنین ماسک جعفری برای لک صورت نیز بسیار مفید است.
🌸 مواد لازم
جعفری خرد شده به مقدار لازم
یک قاشق غذاخوری عسل
یک قاشق غذاخوری آبلیمو
🌸 روش تهیه
جعفری خرد شده را با عسل و آبلیمو مخلوط کرده و ۲۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهید و سپس با آب سرد آبکشی کنید.
⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱
🌿 🌿
⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱
🌻🐝
#بهترین_جایگزینها
❶بجای چای اویشن دم کنیم باعسل بنوشیم
❷بجای قندوشکرخرما ومویز وعسل بخوریم اعصاب راتقویت میکنند
❸بجای شیرینی قنادی نان برنجی و گاه نارگیلی و ارده عسل با پودرکاکائو
بجای سرخ کردنی کباب یا تاب دادن با روغن کنجد
❹ بجای رب خودگوجه را در غذا بریزیم و استفاده کنیم
❺ بجای ترشیجات سرکه بهتراست لیموترش تازه استفاده کنیم یا عمانی
❻ بجای مرغ هورمونی مرغ بدون هورمون یا سبز استفاده کنیم
❼ بجای لبنیات صنعتی لبنیات محلی رافقط شب استفاده کنیم کلسیمش جذب بشه نه صبح
❼ بجای زودپز صبح زود غذا را بگذاریم درظرف گلی یا مسی ارام پز شود
❽ بجای قهوه ونسکافه شربت عسل یا شربت شیره انگور یا شربت گردکاکائو باعسل، بجای اب یخ اب خنک
❾ بجای موز که کم خون کننده است سیب درختی، بجای تنقلات مصنوعی وشور تنقلات طبیعی ومغزهای خام وشورنشده
❿بجای ماکارونی و اش رشته که الکل بدن را زیاد میکند و به کبد فشار میاورد و پوست را کدر میکند خوراکیهای دیگر استفاده کنیم مثل سیب زمینی گردو - کال جوش «کشک وگردو ونعناداغ»...
⓫بجای غذای فریزشده ویخ زده تازه به تازه خریدکنیم یا گوشت یخ زده را ㉔ساعت قبل پخت از فریزر بیرون اورده درطبقه بالای یخچال بگذاریم بعد ⑫ساعت طبقه پائین و ①ساعت قبل پخت بیرون یخچال
⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱
🌿
⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱
🌻🐝
تکنیک #درمان_جوش_بعد_از_اصلاح
☘۴قاشق غذاخوری نشاسته با مقدار کافی آب یا گلاب مخلوط کرده تا حالت خمیری بگیرد روی پوست بمالید و پس از خشک شدن صورت خود را بشویید
🦋🦋
📌 خواص زنیان
🌿 ضد نفخ
🌿 ضد عفونی کننده قوی معده
🌿 ضد قارچ و انگل
🌿 ضد اسهال
🌿 دافع رطوبت بدن و معده
🌿 نافع جهت رفع اعتیاد و مضرات آن
🌿 مفید جهت فلج و رعشه
🌿 درمان استئوآرتریت (آرتروز یا سائیدگی مفصل‌ها)
🌿 بر طرف نمودن خشکی شانه‌‌ها و التهاب آرنج
🌿 درمان کشیدگی و التهاب تاندون ها
🌿 کاهش درد مفاصـل و درمان سیـاتیک