✍ عوارض مصرف سوسیس ،تخم مرغ 👈جوش 👈سردرد 👈ریزش مو 👈بیماری های روده و کبد 👈خستگی و خواب آلودگی 👈مصرف سبزیجات همراه با آن تاحدی به کاهش عوارض بالا کمک می کند 🦋🦋

✅ عدس پخته با کمی روغن زیتون و آبلیمو یک صبحانه مفید برای انجام فعالیت ذهنی در طول روز است. خوردن یک پیاله عدسی با نان سنگک خیلی می چسبد! 🦋🦋

‌❌ اگر تصمیمت برای لاغــری جدی نیست نخون❗ لاغری با نخوردن رو که همه بلدن❗ هنر اینه که آگاهانه بخوری و لاغر شی🌿 من و حدیث کبدچرب و تنبلی تخمدان داشتیم و باید وزن کم می کردیم راه های زیادی هم رفتیم و آسیب هاش دیدیم 🌿تا اینکه با خانم دکتر آشنا شدیم و تونستیم ۱۴ کیلو وزن کم کنیم و الان خیلی حالمون خوبه ♨️با برنامه غذایی و تکنیک های که بهت یاد میدن، یکبار برای همیشه لاغر میشی❗ الان هم جشنواره تابستانه با ۵۰ درصد تخفیف دارن😯 بزن رو لینک زیر و عضو شو👇👇 https://eitaa.com/joinchat/833814791C699b172032 .

♨️این کانال یه متخصــص تغــذیه دلسـوز هست که متد درمانش خیلی خاص هست، علاوه بر برنامه غذایی ،تکنیک های روانشناسی، ورزش و غذای رژیمی هم بهت یاد میده❗ یک عالمه مطالب آموزشی رایگان تو کانال داره، اگر سلامتیت برات با ارزش، همین الان عضو شو تا لینکش پاک نشده👇👇 https://eitaa.com/joinchat/833814791C699b172032 .

یک دنــيــا لبخنـد یک  دل  خرسنـد و یک عصر دلپسنـد برایتان آرزو میکنــم. “عصرتون به شــادی” ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

📲 صفحه شارژ گوشیتو خاص کن همه مات بمونن 😍👌🏼 از اینجا بردار👇🏼😘فالتم بگیر🥺 http://eitaa.com/joinchat/4151705613C38e37b861f http://eitaa.com/joinchat/4151705613C38e37b861f ♦️با دیدن ویدیو بالا شگفت‌ زده خواهید شد🤯☝️🏿

• دوس داری عشقت همین الان بهت پیام بده؟ 😍 💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝 قلبای بالا رو لمس کن وفالتو بگیر و اگه عشقت سورپرایزت نکرد هرچی خواستی بگو !!

کاهش اشتها با مصرف لبنیات 🔹نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خوردن میان وعده‌های لبنی مانند پنیر قبل از غذا در کاهش مصرف وعده‌های غذایی موثر است لبنیات علاوه بر کنترل اشتها به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، کاهش خطر شکستگی و زمین‌خوردن نیز کمک می‌کند. 🔹البته محصولات لبنی در مقایسه با آب به کاهش سطح قندخون بعد از غذا، اشتهای قبل از غذا و مصرف کلی وعده‌های غذایی کمک می‌کند 🌿

‍ ‍ #مصرف_توت_فرنگی_در_بارداری درست مانند گیلاس، توت فرنگی نیز برای یک میان وعده سرپایی مناسب است. در حالی که می توانید روزانه در مصرف توت فرنگی افراط کنید، این میوه خوشمزه با داشتن مقادیر زیادی از ویتامین ها و فیبر، مواد مغذی بدن را تامین می کند، پس حتما توت فرنگی را به سبد تغذیه دوران بارداری خود اضافه کنید. درست مثل انبه، توت فرنگی حاوی مقدار زیادی فولات است. توت فرنگی حاوی دیگر مواد مغذی مانند منگنز و پتاسیم است که به رشد بهتر استخوان های جنین کمک می کند.