هدایت شده از اطلاع رسانی رهپویان🌼
✂️ آموزش خیاطی رایگان
به مناسبت شب یلداا✂️
مرضیه هستم مربی و کارشناس طراحی و دوخت 🤗
به درخواست مکرر شما عزیزان تصمیم گرفتم #خیاطی_نازکدوزی رو به صورت #رایگان آموزش بدم😍😍
به جمع #۲۰۰هزار نفری هنرجوهای ما بیا👇😇
https://eitaa.com/joinchat/992018610C9e89cb3e2f
گروه پرسش و پاسخ ۲۴ساعته👉کلیک‌کنید
هدایت شده از تبلیغات عجایب
خانومی که خیاطی بلد باشه، شش هیچ از بقیه جلوتره😌✂️
اگه دوست داری #نازکدوزی رو رایگان یاد بگیری به جمع ما بیا 👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/992018610C9e89cb3e2f
#بزرگترین_کانال آموزش خیاطی ایتا 👆🏻
هدایت شده از اطلاع رسانی گسترده حرفه‌ای
این کانالو دیدین ؟ سر و صدایی به پا کرده با استیکراش.😂😜
همه تو کانالش عضون و دارن با استیکراش حال میکنن و استفاده میکنن😜😁
عضو شو خودت ببین چی به چیه ، ماشالله اعضاشونم زیاده👇👇👇
http://eitaa.com/joinchat/2534932680C8381f60cff
http://eitaa.com/joinchat/2534932680C8381f60cff
تازه استیکر اسم هم رایگان سفارش بدید تحویلت میدن به کسی نگو بیا🤭😬🤪
عضو نشی از دستت رفته حالا خود دانی 🤷♂🤷♀👆
هدایت شده از تبلیغات عجایب
💥 اگه استیکر های عاشقانه و اسمی میخوای بزن رو قلب 🙈👇
♥️♥️ ♥️♥️
♥️♥️♥️♥️ ♥️♥️♥️♥️
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
♥️♥️♥️♥️♥️
♥️♥️♥️
♥️
🏃♂ استیکر نداری ؟ زود بزن رو قلب و ... 🙈
🍉استیکر های ویژه شب یلدا خاص و زیبا😍👆👆🍉🍉
نکات و توصیه های تغذیه ای شب یلدا👇
👈از خوردن شام در مهمانی های شب یلدا خودداری نمایید یا این که یک شام کم چرب برای خود و مهمانانتان در نظر بگیرید.
👈به جای این که تنها از آجیل شور استفاده کنید از آجیل های شیرین که عمدتا از مویز، توت و انجیر خشک تشکیل می شوند تهیه کنید.
👈سعی کنید هندوانه را پیش از غذا و به میزان کمی مصرف کنید.
👈سالمندان و افرادی که سردمزاج هستند بهتر است کمتر از خوراکی هایی با طبیعت سرد هستند مصرف کنند.
👈آب لبو ملین است، پس لبو را همراه با آب آن میل نمایید تا از خاصیت ملین بودن آن نیز استفاده کنید.
👈اگر پرتقال را پس از شام میل کنید، ممکن است دچار نفخ شوید.
👈سعی کنید خوردن میوه را قبل از شام تمام کنید، اگر می خواهید بعد از شام میوه بخورید،
🦋🦋
#پیام_سلامتے
✅یک صبحانه چاق کننده
شیره انگور مخلوط با پودر کنجد
✍🏻دوستان لاغر هفته ای دوبار برای صبحانه خود مخلوط شیره انگور و پودر کنجد انتخاب کنید
👌🏻افزایش وزن،حجم،قدرت
♡••♡••♡••♡••
🦋🦋
هدایت شده از تبلیغات عجایب
🚨 کمک به نیازمند
امروز برا آقا حسین کمک جمع میکنم و عیدی هم فامیل نزدیکمه هم همسایه پدرم اینا هستن و رفیقمه اقا حسین و کاملا میشناسم ولی متاسفانه هم یتیم هستن و هم سندروم دونی😞 و با مادر پیرش زندگی میکنه در حد توانتون کمک بفرمائید گناه دارن ان شاءالله آقا امام حسین علیه السلام خودش براتون جبران کنه 🤲🤲
شماره کارت بانک رسالت به نام آقای خسروی بزنید رو شماره کارت کپی میشه خودکار👇
5041721069306117اینم کانال خیریه کلیک 👇 https://eitaa.com/joinchat/703725911Cb6b69b971a
پزشک ایرانی
🚨 کمک به نیازمند امروز برا آقا حسین کمک جمع میکنم و عیدی هم فامیل نزدیکمه هم همسایه پدرم اینا هست
شب یلداست چند نفر دیگه کمک بفرمائید خداخیرتون بده ان شاءالله فردا میرم خونشون خوشحالشون کنم ان شاءالله خداوند خودش براتون جبران کنه 🤲
فلفل را در زمستان فراموش نکنید!🌶
▫️فلفل حاوی ترکیبی به نام کپسایسین بوده که علت اصلی تند بودن فلفل‌ها همین ماده است. مصرف فلفل به افزایش متابولیسم بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن و تغییر دمای بدن کمک کرده و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند
+ افرادی که دچار بیماری‌های اعصاب هستند مصرف فلفل قرمز را به حداقل برسانند
☘ ☘