🌀غذا را حتما نشسته و در محیطی آرام بخورید.
🔸مضرات سریع خوردن غذا:
کاهش هضم غذا و جذب ویتامین ها
افزایش استرس
چاقی
○ عجایب جهان ○👇
cнαɴɴεℓ◌➣ @Ajaieb_Jahan ⁉️
🔻بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ‌ها و تسهیل جریان خون میشود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری میکند..
مواد مغذی در بادام زمینی مانند فولیک اسید و اسیدفیتیک تأثیراتی ضد سرطان دارند.
○#پـ...ــزٍۺݣٍ_إيـ...ــږآݩي 🌡
Jõıň☞💉 @Dooctor ⛑
❌عصبی نشوید؛ کهیر می زنید
👈مواد غذایی، تنها عامل ایجاد کهیر نیستند
👈کهیر نوعی بیماری پوستی با خارش شدید است که بیشتر منشاء عصبی دارد
○ عجایب جهان ○👇
cнαɴɴεℓ◌➣ @Ajaieb_Jahan ⁉️
۹ وسیله مهم که احتمال انتقال ویروس کرونا دارند!
○ عجایب جهان ○👇
cнαɴɴεℓ◌➣ @Ajaieb_Jahan ⁉️
هدایت شده از عجایب جهان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ببینید وقتی ماسک رو ضدعفونی میکنید چه اتفاقی میافتد
○ عجایب جهان ○👇
cнαɴɴεℓ◌➣ @Ajaieb_Jahan ⁉️
🔻اگر سلامتی تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید !👌🏻
🟡فشارخونتان باید 120 روی 80 باشد.
🟡سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد.
🟡هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید.
🟡روزی 3 وعده غلات کامل بخورید.
🟡هر 3 سال یک بار تست پاپ اسمیر انجام بدهید.
🟡روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید.
🟡در هفته 150 دقیقه ورزش کنید.
🟡3 بار در هفته ماهی بخورید.
🟡کلسترول تان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد.
⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇
💎♡➲ @Dooctor ⇦♡
هدایت شده از عجایب جهان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جــمعہ هشتم 🎉
فروردین ماهتون پرازشادی🌸🍃
امروز هر چه آرزوی
خوبه نثارشما
مهر و محبت و دوستی
راهی زندگی شما
عطر خوشبوی گلهای بهاری
هدیه امروز شما
آدینہ بهاری تون 🎉
صبحتون بخیر و نیکی عزیران🌸🍃
○ عجایب جهان ○👇
cнαɴɴεℓ◌➣ @Ajaieb_Jahan ⁉️