🍃🌼۱۳ فروردین ، روز طبیعت گرامی باد.
🍃🌸 برای سلامتی خود، خانواده و هموطنان در خانه بمانیم.
🍃🍀با اتحاد و همدلی #کرونا_را_شکست_میدهیم 🦋🌹
─┅─═ঊঈ💝ঊঈ═─┅─
🏡 #در_خانه_بمانیم
🇮🇷 #روز_جمهوری_اسلامی
○ عجایب جهان ○👇
cнαɴɴεℓ◌➣ @Ajaieb_Jahan ⁉️
⭕️خونریزی و لکه بینی در ۳ ماهه اول بارداری نشانه تهدید به سقط است
⭕️توصیه میشود تا پایان لکه بینی استراحت انجام شود و از نزدیکی خودداری شود
⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇
💎♡➲ @Dooctor ⇦♡
نکات مصرف #قرص_اورژانسی
قرص باشكم خالی نخورید
درصورت استفراغ تا2ساعت پس ازاستفاده،خوردن مجددقرصهاضروری است.اثربخشی این روش بااستفاده ازداروی فنی توئین وریفامپین كاهش می یابد
⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇
💎♡➲ @Dooctor ⇦♡
🍃۱۳ بدر مبارک 🍃
🍃کمترین کاری که میتونیم
برای تشکر
از کادر درمان که یک ماهه ونیم
شبانه روزی در تلاشند
انجام دهیم این است که
در خانه بمانیم ☘🙏
#سیزده_بدر_درخانه_میمانیم
○ عجایب جهان ○👇
cнαɴɴεℓ◌➣ @Ajaieb_Jahan ⁉️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صبح شد برخیز مطرب گوشمال ساز ده
عیشهای شب پریشان گشته را آواز ده
هیچ ساز از دلنوازی نیست سیرآهنگتر
چنگ را بگذار، قانون محبت ساز ده
#صائب_تبریزی
○ عجایب جهان ○👇
cнαɴɴεℓ◌➣ @Ajaieb_Jahan ⁉️
🌀علل درد ساق پا چیست ؟
🔹عوامل زیادی منجر به درد ساق پا می شوند . در اینجا به برخی از شایع ترین عوامل درد گرفتن ساق پا میپردازیم :
🔻ناهنجاریهای آناتومیکی مانند کف پای صاف یا ساق پای نازک
🔻ضعف در قسمت عضلات سرینی یا ران
🔻فقدان انعطاف پذیری بدنی
🔻دویدن در سراشیبی و سطوح برجسته و...
🔻استفاده از کفش های نامناسب برای دویدن
🔻انجام فعالیتهای ورزشی که توقف ها و شروع های بازی به طور سریع انجام میشود .
🔻انجام دادن تمرینات به طور غیر معمول که باعث 🔻ایجاد تنش در وضعیت عصبی – عضلانی می شون
🔻گرفتگی های عروقی
🔻مشکلات عضلانی و کمبود کلسیم
#پا #ساق #بدن #درد #درمان #عروق #ورزش #کفش #دویدن
🆔 👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰
🌀فردی که جوش می‌زند، نمی‌تواند از هر ضدآفتابی استفاده کند.
🔻استفاده از ضدآفتاب‌های معمولی باعث تشدید جوش میشود.
این افراد باید از ضدآفتاب فاقد چربی استفاده کنند.
🔹بهتر است جهت کم کردن جوشهای صورت و همچنین انتخاب ضد آفتاب های مخصوص این نوع پوست ها با متخصص پوست مشاوره داشته باشید
#پوست #جوش #ضدآفتاب #صورت
🆔 👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰
هدایت شده از عجایب جهان
🍃🌼۱۳ فروردین ، روز طبیعت گرامی باد.
🍃🌸 برای سلامتی خود، خانواده و هموطنان در خانه بمانیم.
🍃🍀با اتحاد و همدلی #کرونا_را_شکست_میدهیم 🦋🌹
─┅─═ঊঈ💝ঊঈ═─┅─
🏡 #در_خانه_بمانیم
🇮🇷 #روز_جمهوری_اسلامی
○ عجایب جهان ○👇
cнαɴɴεℓ◌➣ @Ajaieb_Jahan ⁉️
❗️آیا همه باید مولتی ویتامین مصرف کنند؟
💊 مولتی ویتامین‌‌ها برای هر کسی مناسب نیست و برخی افراد اصلا به اون نیاز ندارن، اما برای برخی گروه‌ها خوبه مثل:
🔸سالمندان، توانایی جذب ویتامین ب ۱۲ با افزایش سن کم میشه، افراد مسن ممکنه به کلسیم و ویتامین دی نیاز داشته باشن
🔸گیاه‌خواران، از اونجا که ویتامین ب ۱۲ فقط در غذاهای حیوانی هست، گیاه‌خواران ممکنه با کمبود کلسیم، روی (زینک)، کمبود آهن، ویتامین دی و اسیدهای چرب امگا ۳ مواجه بشن.
🔸زنان باردار و شیرده، در دوران بارداری و شیردهی، برخی مواد مغذی برای خانم‌ها مناسبه و برخی دیگر هم برای خودشان و هم برای کودک‌شان ضرر داره، بنابراین، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنین.
🔸مولتی ویتامین میتونه برای افرادی مفید باشه که جراحی کاهش وزن انجام دادن یا رژیم غذایی کم کالری دارن.
⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇
💎♡➲ @Dooctor ⇦♡
۱۲ ماده غذایی #ضد_پیری :
زغال اخته
بادام
گوجه فرنگی
دانه کتان
اسفناج
لوبیا
ماهی قزل آلای وحشی
ماست
زردچوبه
سیر
شکلات تیره
آووکادو
⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇
💎♡➲ @Dooctor ⇦♡