🔻 اعداد طلایی سلامت 0 ساعت تلویزیون 1 ساعت ورزش 2 لیتر آب 3 فنجان چای سبز 4 استراحت کوتاه فکری 5 وعده غذای کوچک 6 صبح بیدار شدن 7 دقیقه خنده 8 ساعت خواب مفید ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

✅#درمان_نفخ_معده ✨ مصرف انجیر خشک که از قبل خیس خورده باشد ✨ مصرف عسل بعد از هر وعده غذا یک قاشق غذاخوری ✨مصرف دمکرده نعناع روزانه تا ۳ استکان ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

💥کاهش استرس 🔸شب ها یک لیوان🥛 شیر کم چرب به همراه 1 قاشق عسل🍯 بخورید 🔸اینکار قندخون را تنظیم کرده و به کاهش استرس و تقویت دندان ها کمک میکند. ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

⚕چگونه در ۲۴ ساعت پرخوری شب قبل را جبران کنیم ؟ ◽نکته مهم به هیچ وجه در درازمدت از این روش کمک نگیرید و این فقط برای یکی دو روز بعد از پرخوری کردن های زیاده نه برای همیشه ◽غلات را برای یک روز حذف کنید:( نان، برنج، ماکارونی، سیب زمینی، ذرت و حتی حبوبات را برای یک روز نخورید) ◽مصرف آب و مایعات را تا جایی که می‌توانید زیاد کنید :(از نوشیدنی آب +نعنا+ تخم شربتی استفاده کنید معجزه میکند ) ◽آب گوجه و آب کرفس عالیه اگر کم خونی ندارید امروز ۳ فنجان قهوه یا چای سبز بخورید ◽برای وعده های صبحانه ناهار و شام می توانید سبزیجات پخته درست کنید و هر بار بهش کمی سرکه سیب و یک قاشق مرباخوری روغن زیتون اضافه کنید ،مصرف سینه و ران مرغ و بوقلمون در کنارش کاملاً سیرتون می کنه ◽حواستون هست که طی این دوره کوتاه باید از سبزیجات خام و میوه های کم قند تر به مقدار زیاد استفاده کنید مثل: سیب ،توت فرنگی، پرتقال و نارنگی ◽برای شام سالاد میوه با ماست یا سالاد سبزیجات+ تخم مرغ یا مرغ استفاده کنید ◽اگر از صبح آجیل مصرف نکردید به سالاد یک مشت تخمه آفتابگردان یا دو عدد گردو یا ۶ عدد بادام اضافه کنید و تکه های پنیر بهش اضافه کنید که خیلی خوشمزه میشه ⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

⛑ #پزشڬ_ایرانۍ😷👇 💎♡➲ @Dooctor ⇦♡

🌽🍃 #ذرت_مکزیکی بسیار ♨️پرکالری ♨️چرب ♨️شور و ♨️تندو ❌مصرف آن برای بیماران #قلبی_عروقی و مبتلایان به فشار و #چربی_خون و افراد دارای #اضافه_وزن بسیار مضر و خطرناک است.

تست کرونای ۱۵۷۴ نفر دیگر مثبت شد،برای اولین‌بار در مدت اخیر، مرگ‌ومیر روزانه ۲ رقمی شد !📉 ▫️«کیانوش جهانپور» سخنگوی وزارت بهداشت: از دیروز تا امروز ۲۶ فروردین ۹۹ و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی ۱۵۷۴ بیمار جدید مبتلا به کووید ۱۹ در کشور شناسایی شد. + مجموع بیماران کووید ۱۹ در کشور به ۷۴۸۷۷ نفر رسید

قطره آهن را چگونه به کودک بدهیم👌 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰

🔴 از هر 10نفر مبتلا به سرطان ریه 9نفر مصرف کننده دخانیات بوده اند ⚫️ 60درصد قربانیان سرطان ریه ظرف یکسال و 80درصد سه سال بعد از تشخیص جان می سپارند 👇👇 🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰