🌾 هلیم 🌾
🍛 #هليم جزء خوراکیهای بسیار مقوی است سرشار از گندم است كه اشتهای انسان را کور میکند، منبع خیلی خوبی از #روی، #منیزیم، #آهن و #نیاسین است. بطور معمول برای درست کردن آن،🍛 گندم سبوسدار بکار می برند كه به سیستم گوارش كمك زیادی میكند. فیبر موجود در گندم سبوسدار هليم با کاهش کلسترول خون، کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون باعث سلامت بهتر قلب و کاهش بیماریهای قلبی میشود.
┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
💢درمان سرماخوردگی💢
🔘دم کرده پونه کوهی
🔘دم کرده آویشن شیرازی
🔘کدو حلوایی بخارپز با دارچین
🔘سوپ جو رقیق با حبوبات اندک و سبزیجات فراوان
🔘برای ترشحات رقیق وزیاد میتوان سبوس گندم را درسرکه خیساند وخشک کرد سپس دود کرده وآنرا استنشاق نمود.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
💥محققان بتازگی دریافته اند 5چیز، IQ شما را کاهش میدهد!
👌غرق شدن در استرس
👌اضافه وزن و چاقی
👌خوردن شیرینی زیاد
👌انجام چند کار همزمان
👌قرار گرفتن در معرض دود سیگار
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
#تفاوت_زنان_و_مردان
▪️گوش مردها كلمات را مثل شما #نمیشنود.
▫️براي مردها يك جمله فقط يك جمله نيست! بلكه #تفسيري است براي كل روزهايي كه با هم بودهايد.
▪️هيچ مردي طاقت #مقايسه شدن را ندارد. پس حتي كم اهميتترين كار او را با ديگران قياس نكنيد.
▫️مردها از شنيدن جملات مبهم بيزارند. پس هيچوقت دوپهلو با همسرتان صحبت نكنيد.
▪️اگر انتظار داريد او حرفهايتان را رمزگشايي كند، برايتان متاسفيم. آنها سادهتر از اين حرفها هستند.
▫️هيچوقت از همسرتان بهعنوان ابزاري براي لشکركشيهايتان در جنگهاي عروس و مادرشوهري استفاده نكنيد.
▪️هرگز با حرفهايتان استقلال همسر خود را زير سوال نبريد حتي اگر واقعا استقلالي در كار نباشد.
▫️مردها به اينكه قويتر از آنچه هستند به نظر برسند نياز دارند. اين نياز همسرتان را برآورده كنيد.
براي قدرت دادن به او كافي است از هيچ مرد ديگري صحبت نكنيد، نه اينكه از مردهاي ديگر بد بگوييد
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
😍✅هیچگاه همسر خود را مخصوصا در خطاب به خودش با کسی مقایسه نکنید، شما از زندگی واقعی دیگران خبر ندارید.
⛔️با اینکار تنها غرور او را زیر پا گذاشته و پیشرفتی حاصل نخواهید کرد.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
💥محققان بتازگی دریافته اند 5چیز، IQ شما را کاهش میدهد!
👌غرق شدن در استرس
👌اضافه وزن و چاقی
👌خوردن شیرینی زیاد
👌انجام چند کار همزمان
👌قرار گرفتن در معرض دود سیگار
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #ایـــده_بانــو ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @idehbano ❁✧❢
👈مصرف مغز آجیلهای چرب مثل پسته،بادام،گردو به رشدهوش کودک کمک میکند!
👈پسته ضدکمخونی وحاوی هرمون رشد(آرژنین) است!
👈در دنیا کودکی وجود ندارد که پسته وبادام دوست بدارد و قد کوتاه باشد
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
#دانستنیها
🔸وقتی به سرعت غذا میخورید باعث میشه تیکه های بزرگ غذارو ببلعید
🔹باعث تحریک شدن عصب ریه و معده شده و چون این عصب به معده و دیافراگم متصل باعث حمله یا بروز سکسکه میشه
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
#ترفند
🔹چطور درد دندان رو 50% درصد کاهش دهیم ؟
🔸یک یخ روی انگشتان شست و سبابه بکشید، اینکار با فرستادن پیغام های آرام بخش عصبی به مغز درد دندان را 50% کاهش میدهد
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
🔺ویتامینهایی که نمیگذارند چاق شوید!
🔸امگا۳
امگا۳ در ماهیهای روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا۳ هستند.
🔸روی
برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید.
🔸ویتامینB
لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد.
🔸کلسیم
به غیر از لبنیات، میتوانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید.
🔸منیزیم
سیب زمینی، دانهها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند.
🔸آهن
با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین میشود.
منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذاییتان نمایید.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
#عدس از سری حبوبات با طبع سرد_و_خشک است که سرشار از آلبومین ، هیدارت کربن چربی ، مواد_معدنی و آب و سلولز است. از سری مواد معدنی عدس میتوان به پتاسیم ، فسفر ، منیزیم ، کلسیم و آهن اشاره کرد. ویتامین های موجود در عدس C ، PP ، B2 ، B1 و A می باشند. عدس برای دفع سموم بسیار مناسب است زیرا پتاسیم موجود در آن باهث فعالیت زیاد کلیه می شود.
– عدس باعث تقويت عضله قلب ميگردد و در حفظ سلامتي آن مؤثر ميگردد.
– عدس باعث تقويت عضلات و رشد و نمو كودكان ميشود. .
– عدس فعاليت سلولهاي مغز و هوش و حافظه را افزون ميكند.
– كساني كه كم خون هستند عدس را در برنامه غذايي خود قرار دهند.
– كساني كه دوران نقاهت را ميگذرانند عدس مصرف نمايند. .
– عدس يك غذاي خوب براي سالمندان است.
– حضرت محمد(ص) فرمودهاند: خوردن عدس دل را نرم و اشك چشم را به سرعت جاري ميسازد.
– براي جمع شدن پوستهاي شل، عدس را با آرد جو مخلوط كرده با كمي گلاب با آبليمو مخلوط نموده يك روز بگذاريد بماند سپس خوب مخلوط كرده پوست را با آن محلول ماساژ دهيد.
– براي رفع جوش صورت: آرد عدس را با آب ترب مخلوط كرده روي جوش صورت بگذاريد.
– براي تحليل خنازير و ورمهاي آن عدس را در سركه بپزيد به صورت ضماد بگذاريد.
– خوردن عدس باعث جلاي پوست ميشود.
– براي دفع زردي رخسار عدس را همراه تخم خربزه ميل كنيد، يعني ابتدا يك پياله عدس خورده سپس بالاي آن كمي تخم خربزه را بشكنيد و يا اين كه عدس و تخم خربزه را بپزيد به صورت ضماد روي صورت بگذاريد.
#توصیه_تایم🌸
از همسرتون متوقع باشید که شما رو ببینه. ولی خیلی مهمه که این نیاز رو با ظرافت بهش بفهمونید، نه مستقیم بهش بگین: تو اصلاً من رو نمیبینی!!
مثلاً اگه رفتید آرایشگاه و ابروتون رو مرتب کرده اید، به همین سادگی نگید: شوهرم که این چیزها حالیش نمیشه!
بلکه از فرصت استفاده کنید. برید با ناز و خنده و شیطونی جلوش رژه برید و بگید یک دقیقه بهت فرصت میدم که بگی من چه تغییری کرده ام و گرررنه ...
اگه درست جواب داد که هرجوری خودتون صلاح میدونین
تشویقش کنید، و اگه درست نبود هم با شیطنت بگید این دفعه به خاطر ابروی خوشگلم می بخشمت! ...
خلاصه که عادتش بدید به تغییرات مثبتتون عکس العمل نشون بده
-❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #ایـــده_بانــو ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @idehbano ❁✧❢
🔸وقتی با آب سرد دوش میگیرید خون به سمت اندامهای بدن هجوم میبرد تا آنها را گرم نگاه دارد. این اتفاق گردش خون شما را افزایش میدهد و باعث میشود سموم از بدن شما دفع شود.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
🔺با این معجون از سرماخوردگی در امان بمانید
🔸پوست پرتقال رسیده را در آب بجوشانید و آن را با عسل شیرین کرده و میل کنید؛ این معجون مقاومت بدن را بسیار بالا میبرد.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
🔺 رفع استرس با خوردن این میوه ها:
🔸نوعی ترکیب معطر در گیاهان و میوه ها نظیر پرتقال، لیمو و ریحان وجود دارد ڪه استرس را از بین می برند.
🔸این رایحه ها، فعالیت ژن های استرس زا را کاهش می دهد.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
خوراکی مضر برای دندانها را بشناسید
🔸ترشی ها
🔸شکر
🔸نوشابه های گازدار
🔸الکل
🔸آبنبات های سفت
🔸آبنبات های جویدنی نرم
🔸آب میوه ها
🔸چای و قهوه
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
اگر میخواهید پس از صبحانه گرم شوید و دیابت هم نگیرید به چایتان دارچین اضافه کنید، دارچیـــــن بهترین گزینه برای کنترل قندخون و گرم کردن طبیعی بدن است 👌
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
اضافه کردن سرکه سیب به شامپو باعث درمان
✨شوره
✨خارش
✨خشکی
✨موخوره
✨حالت دهنده
✨نرم و براق کننده
✨جلوگیری از ریزش مو
✨و پاک کننده فوق العاده ايست👌
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
#کاهش_فوری_فشار_خون و جلوگیری از حمله قلبی
✨یک لیوان آب چغندر که منبع نیترات رژیمی است می تواند به شکل چشمگیری موجب کاهش فشارخون و همچنین خطر حمله قلبی شود
✅ #اسکراب_چای_سبزوشکر
🔘✍ #چای_سبز رادرآب جوش خیس کنیدوسپس روغن نارگیل وشکررااضافه کنید مدت15دقیقه روی پوست بماندبعد باآب ولرم شستشو بدیداین اسکراب #جوانسازی وسلولهای مرده پوست رازنده میکند
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
چـطوری از واریس پا جلوگیرکنیم؟🤔
👈 بهترین ترفند و ارزان ترین راه برای جلوگیری از واریس این است که بعد از کار روزانه پاها را 5 دقیقه در آب سرد بذارید و ماساژ بدید
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
🔺پزشکان توصیه اکید دارند سبزی خوردن را در وعده های غذایی روزانه خود قرار دهید.
🔸از مهمترین فواید سبزی خوردن برای دستگاه گوارش است که بسیاری از بیماری های گوارشی را بهبود می بخشد.
🔸سبزی خوردن یکی از واجب ترین مواد خوراکی در وعده های غذایی است که برای سلامت بدن به ویژه سلامت دستگاه گوارش ضروری است.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
کشمش قزوین شیرین ترین کشمش دنیاست
ولی ایران عرضه بسته بندی نداره.
تو کارتن های سفید بدون علامت بسته بندی میکنه میفرسته به ترکیه
به اسم کشمش ترکیه بفروش میره!
یعنی کشور به این بزرگی
یه گروه خوش فکر و خوش سلیقه پیدا نمیشه بسته بندی کنه؟!!
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢
✍️اگر به دنبال قلبی سالم هستید هرگز مصرف روزانه چای ترش را فراموش نکنید
♦️مصرف دم کرده چای ترش بسیار نسبت به چای معمولی بر پرفشاری خون بیماران مبتلا به دیابت نوع دو موثر است.
❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥
•••❥❥•←• #پزشـک_ایــرانے ☆﷽☆
Jõıň☞❢✧❁ @Dooctor ❁✧❢