طالبی بخورید تا دچار افزایش فشار خون نشوید ! ✍🏻مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه می شود که از فشار خون بالا رنج می برند. پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و از فشار وارده به دیواره های عروق خونی کم می کند. با اضافه کردن میوه ی طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده ی غذایی سالم جلوی مصرف کربوهیدرات های سنگین و قندهای فرآوری شده را می گیرید، بلکه به روش های مختلفی هم به قلب خود کمک می کنید

🔺عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر 🔹بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، فعالیت‌های تحریک کننده ذهن به ویژه کتاب خواندن و شطرنج بازی کردن، جلوگیری از استرس، افسردگی و ضربه‌ مغزی و همچنین پیشگیری از بیماری قند، فشار خون و چاقی از سنین میانسالی به بالا از جمله مؤثرترین روش‌ها برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر هستند./ایسنا

✅ بهترین جایگزین چای و قهوه 🥥آب نارگیل دارای قند کم و در عوض سرشار از ملین و ویتامین است و می‌تواند بهترین جایگزین برای چای و قهوه در ابتدای روز باشد. 🥥این نوشیدنی بی حالی صبحگاهی را از بین می‌برد و انرژی کافی برای بدن در طول روز را تامین می‌کند. 🥥آب نارگیل نشاط آور و بسیار مغذی است. 🥥 این نوشیدنی برای کاهش وزن و کنترل قند خون بسیار مفید است. 

🥤آب هویج و آب چغندر 🍠چغندر که در میان ایرانی‌ها به لبو هم شهرت دارد، دارای خواص بی نظیری است. مخلوط آب هویج🥕 و چغندر سرشار از ویتامین‌های A، C و E است همچنین این مخلوط میزان کافی آهن و کلسیم را به بدن می‌رساند. این نوشیدنی فوق العاده می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت ;KN و التهابات بدن را کاهش دهد. 💥در صورتی که یک لیوان بزرگ از این مخلوط را جایگزین چای صبحگاهی کنید در تمام طول روز شاهد انرژی کافی خواهید بود.

❣ 🌷🌷🌷 خوشبختی چیز عجیبی است وقتی می‌آید گامهایش آنقدر آرام است که شاید صدای پایش را نشنوی... اما وقتی نیست دردش را تا مغز استخوان حس میکنی خوشبختی یک حس درونی است خوشبختی حاصل نوع نگاه ها به زندگیست، تغییری متفاوت از بودن و برداشتی آزاد از زندگی... ❣الهی خوشبخت باشید :)

اگه نفستون رو نگهدارید و سیب،سیب زمینی و پیاز رو جدا جدا بخورید مزه همشون یکی خواهد بود +جالبه تست کنید #عجایب_جهان ↙️↙️ cнαɴɴεℓ◌➣ @Ajaieb_Jahan ⁉️

گاهی باید دل را به دریا زد گاهی هم باید دل را دریایی کرد و مثل دریا شد آنها که دلشان دریاست همه چیز دارند. گاهی خروش دارند گاهی موج دارند گاهی طوفان دارند گاهی آرامش دارند اما همیشه زیبا هستند ♡• •♡

🔴 #علت_اصلی بروز علائم #کرونا چیست؟ و چگونه #پیشگیری از آن میسر است؟ 👈 حتما ببینید و نشر دهید

خشکی چشم👁 💨قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر در ماشین سلامت چشم ها را تحت تاثیر قرار می دهد و ⬅️به مرور زمان باعث خشکی چشم می شود

بزرگترین اندام بدن به اندازه 6 زمین تنیس است! "اندوتلیوم" قسمت نازک درونی رگ های خونی بدن انسان که اگر بیرون آورده شده و مسطح بشود 6 زمین تنیس را پر میکند

گاز موجود در نوشابه، سبب پوکی استخوان و اسید فسفریک آن، موجب نرمی استخوان میشود یک عدد نوشابه به اندازه شش بشقاب برنج چاق کننده است

چه کار کنیم تا آروغ نزنیم !؟ ▫️خوب جویدن غذا از درمان‌های آروغ زدن است ▫️از مصرف آب و مایعات در بین غذا پرهیز شود ▫️شروع و پایان غذا با کمی نمک دریا + آروغ از علائم سردی معده است و درمان آن مصرف شربت عسل با زنجبیل و پرهیز از خوردن غذاهای خام و پخته باهم است