🔬 نشانه های کمبود ویتامین 🔸احساس خستگی "B2" 🔸افسردگی "D" 🔸ریزش موی شدید "B" 🔸اختلالات دید شبانه "A" 🔸بی اشتهایی "B" 🔸حالت تهوع،یبوست "B12" 🔸سردرد و سر گیجه " ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

با بوی نفخ شکم به جنگ سرطان بروید !😬 دانشمندان دانشگاه اکستر انگلستان اعلام کرده اند که بوییدن بوی بد نفخ شکم از طریق سوراخهای بینی میتواند از رشد سلول های سرطانی‌ جلوگیری کند

🔺️ مروری بر چهار دهه اتفاقات کشورمان #پرچم_افتخار #کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

محققان آسیب‌های آلودگی هوا بر کودکان به دنیا نیامده را فاجعه‌ای جهانی میدانند! آلودگی هوا میتواند باعث وزن کم هنگام تولد، دیابت، بیماری‌های قلبی و آسیب به مغز و ریه در کودکان شود!

انار پخته معجزه فصل سرما ! برای درمان سرماخوردگی انار پخته بخورید این آنتی بیوتیک قوی هر نوع عفونت ناشی از سرماخوردگی مثل گلودرد، گوش درد، برونشیت مزمن و عفونت ریه ها رو درمان میکنه.

#دمنوش_به لیمو: 🍃 آرامش بخش 🍃 تب بر 🍃 خاصیت ضد میکروبی قوی 🍃 مسکن و كاهش دهنده وزن 🍃 مقوی معده 🍃 برطرف کننده دردهای عصبی 🍃 برطرف کننده اسپاسم 🍃 رفع سوهاضمه 🍃 برطرف کننده نفخ

✍علت های غلظت خون بالا عبارتند از مصرف گوشت گاو چیپس و پفک روغن مایع و جامد دل قلوه و جگر سیاه سوسیس و کالباس نان بدون سبوس فست فود و سرخ کردنی 🍏 یکی از روش های موثر و مفید برای درمان غلظت خون، استفاده از دمنوش میوه های قرمز و عسل زرشک است.

غذاهایی که بهتر است در موقع شیوع کرونا مصرف نشود! ◽از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و فست فود ها اجتناب شود. ◽از مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر و نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی که شکر زیاد دارد اجتناب شود. ◽از مصرف کیک های چرب و تنقلات چرب و شور پرهیز شود. ◽اسیدهای چرب ترانس مصرف نشود این اسیدهای چرب که در روغن‌ های جامد و مارگارین و کیک ها و شیرینی ها وجود دارد به کاهش قدرت سیستم ایمنی می انجامد. ◽لبنیات پر چرب حتی الامکان مصرف نشوند.

🔴بدترین نوع شیرینی برای دندان 1- شیرینی هایی که به دندان بچسبند مثل گز,سوهان 2- شیرینی هایی که مدت طولانی در دهان می مانند مثل آبنبات

👌خون اهداکنیدتاسرطان نگیرید❗️ ✨تحقیقات نشان میدهد اکثر افراد بیش ازنیازروزانه آهن دریافت میکنندکه موجب تولید رادیکال های آزادمیشود موجب خارج شدن آهن اضافی وکاهش ریسک سرطان میشود

👈بلایی که نوشابه سر بچه‌ها میاره بعد از ۱۰ دقیقه 🥤۱۰ قاشق چای‌خوری شکر وارد بدن میشه،یعنی تمام مقدارتوصیه شده مجاز روزانه! ازشیرینی زیاد بلافاصله استفراغ صورت نمی‌گیره،چون اسیدفسفریک ازطعم شیرینش کم می‌کنه واین امکان رومیده که تو معده نگهش داریم. بعد از ۲۰ دقیقه 🥤قندخون بالامیره وباعث افزایش شدید ترشح انسولین میشه،کبد با تبدیل کردن قندها به چربی،به این وضعیت پاسخ میده. بعد از ۴۰ دقیقه 🥤تمام کافئین موجود تونوشابه جذب شده،مردمک چشم‌ها گشاد می‌شه،فشارخون بالا میره و کبدقند بیشتری رو وارد خون می‌کنه،تواین زمان گیرنده‌های آدنوزین در مغز بلوکه شده و ازخواب‌آلودگی جلوگیری می‌کنه. بعد از ۴۵ دقیقه 🥤بدن با افزایش تولید دوپامین،مراکز لذت درمغز رو تحریک می‌کنه.که از لحاظ فیزیکی همون شیوه اثر هروئینه بعد از ۶۰ دقیقه 🥤اسیدفسفریک با اتصال به کلسیم، منیزیم و روی درقسمت تحتانی دستگاه گوارش،باعث افزایش بیشتر سوخت وساز می‌شه.این وضعیت با دز بالای قند وشیرین‌کننده‌های مصنوعی دفع کلسیم ازطریق ادرار روهم افزایش میدن.با ازبین رفتن هیجان،افت قندخون واکنشی اتفاق می‌افته که ممکنه تحریک‌پذیر یا سست و بی‎‌حال بشیم

#بعد_از_ورزش_شیر_کاکائو_بنوشید !🥤 این نوشیدنی پرطرفدار ترکیبی از کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌های کامل رام تامین می‌کند که باعث جبران ذخایر گلیکوژن در عضلات شده و بافت‌های‌ عضلانی را که در طول ورزش آسیب دیده‌اند احیا می‌کند