مزایای سلامتی گردو که نمیدانستید 👈🏻افزایش سلامت قلب 👈🏻خواص ضد التهابی 👈🏻خواص آنتی اکسیدانی 👈🏻کاهش خطر ابتلا به دیابت 👈🏻کاهش خطر سرطان پستان 👈🏻بهبود قدرت باروری در مردان ⛑ ↬ @Dooctor

صبحانه چی بخوریم !؟🧐 ▫️آقایان: خرما، چای سبز، املت و گوجه ▫️خانم‌ها: املت قارچ، شیر، عسل و پنیر ▫️کودکان: پنیر و گردو، پنیر و کشمش، املت جوانه ماش و عسل ⛑ ↬ @Dooctor

✨﷽✨ 💟 #داروهای_طبیعی 🔻فلفل قرمز⇩ 👈🏻جایگزین شربت دیفن هیدرامین 🔻دمنوش آویشن⇩ 👈🏻جایگزین قرص سرما خوردگی 🔻دمنوش دارچین⇩ 👈🏻جایگزین قرص استامینوفن ⛑ ↬ @Dooctor

مصرف چه ویتامین‌هایی در ابتلا به سرطان پروستات موثرند؟ ▫️ همه ما کم و بیش با تغذیه سالم یعنی استفاده بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات و مصرف کمتر فست فود‌ها و افزودنی‌های خوراکی آشنا هستیم. ولی بسیاری افراد به خصوص مردان؛ کمتر آن را جدی می‌گیرند و به آن توجه می‌کنند. آن‌ها اغلب در محل کار و به بهانه نداشتن وقت، بسیاری از وعده‌های غذایی خود را به چنین غذا‌هایی اختصاص می‌دهند ▫️ فراموش نکنیم مصرف ویتامین‌ها نیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب است. اما حتما باید تحت نظر پزشک انجام شود. ضمن آنکه دریافت دوز‌های بالای بعضی از آن‌ها می‌تواند تاثیر معکوس داشته باشد؛ همان گونه که مصرف دوز بالای ویتامین E و سلنیوم، خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهد؛ بنابراین مصرف هر دارویی مانند آسپرین که عده‌ای خودسرانه از آن استفاده می‌کنند و همچنین مکمل‌ها و ویتامین‌ها حتما باید تحت نظر پزشک انجام شوند. ⛑ ↬ @Dooctor

روزی ۱۰ دقیقه خیال‌پردازی كنید! ▫️پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند دلیل آنكه افراد با استعداد و باهوش هنگام رویارویی با مسائل و مشكلات، خود را نمی‌بازند و راه‌حلی برای آنها می‌یابند، این است كه ذهن خود را محدود نكرده و رها می‌كنند. نیمكره راست مغز انسان كه بخش حسی را در خود جای داده است، در طول خیالپردازی تحرک می‌شود ▫️یكی از راه‌های تحریک خیال‌پردازی این است كه به یک جای بسته رفته و در آنجا به چیزهای خوب و خوشایند فكر كنید. حتی اگر با این كار‌ها مشكلات‌تان حل نشود، احساس می‌كنید كه بسیار آرام‌تر شده‌اید و ذهن‌تان بازتر شده است. وقتی كه ذهن را فقط به مشكلات و مسائلی كه در آن مقطع شما را درگیر كرده‌اند، محدود نمی‌كنید و اجازه پرواز به آن می‌دهید، راه‌حل‌های خوبی برای مشكلات خود می‌یابید كه بكارگیری‌شان بسیار كارساز است ⛑ ↬ @Dooctor

غنی ترین دانه، سیاهدانه 640 ماده ی موثر دارد 🔸ضد سرطان و ضد انگل است 🔹هضم غذا را بهتر می‌کند 🔸نور چشم را زیاد می‌کند 🔹پوست را شاداب می‌کند 🔸کلیه ها را فعال می‌کند 🔹جلوی سفیدی مو را میگردد. ⛑ ↬ @Dooctor

✔️حفظ شادی و نشاط پوست 🔸ماساژ موضعی صورت در افراد جوان به وسیله روغن بنفشه (که پایه آن از روغن زیتون گرفته شده باشد) تأثیر بسزایی در حفظ شادابی و نشاط پوست دارد. 🔸 البته روغن بنفشه‌ای باید مورد استفاده قرار گیرد که به صورت 100 درصد خالص از روغن زیتون فرآوری شده باشد. ⛑ ↬ @Dooctor

✨👌بُخور سركه ی رقیق شده در رفع گرفتگی بینی ناشی از سرماخوردگی موثر است و سردردی را كه در اثر بدی هوای محیط، بخار حمام و زیادی صفرا باشد، معالجه می‌كند. ✨👌بخور سركه گلودرد را از بين مي‌برد. ⛑ ↬ @Dooctor

🍶🍃 #مصرف_به_برای_زنان_باردار 🍃 توصیه شده علاوه بر این که طبق روایات باعث می شود کودک زیبا و خوش خلق شود به تقویت رحم زن کمک کرده و مانع سقط جنین می شود. ⛑ ↬ @Dooctor

فشارخون را جدی بگیرید !🚨 ▫️بیماری‌های قلبی مانند حملات و نارسایی قلبی، سکته‌های مغزی از رایج‌ترین علل مرگ در سراسر جهان هستند، فشار خون نیز یکی از این بیماری‌ها است ▫️چغندر قند خام به علت وجود نیترات باعث کاهش فشار خون میشود و مصرف منظم آن برای کاهش فشار خون ضروری است ▫️چغندر قند دارای خواص متعددی برای کاهش وزن بوده و یکی از مهمترین دلایل کاهش وزن این سبزی کالری کم و آب فراوان است. علاوه بر این چغندر دارای پرووتئین و فیبر است که موجب حفظ وزن سالم و کاهش اشتها میشود ⛑ ↬ @Dooctor

بادام بجاى آسپيرين 🥠🌿 خوردن آسپیرین باعث کم‌ خونی‌ تدریجی می شود خوردن ده عدد بادام درختی می تواند همانند دو قرص آسپیرین به رفع والتیام سردرد کمک کند ⛑ ↬ @Dooctor

#تکنیک‌رفع_چربی_پوست_صورت آب سیب زمینی راباگل سرشور،خمیرکنید،به صورت بمالید سبب ایجادحالت مکش درسطح پوست شده وچربی های اضافی را از صورت بیرون میکشد😍