انتخاب نان سبوس‌دار برای افرادی که می‌خواهند رژیم بگیرند و یا دیابت دارند بسیار مهم است ▫️نان جو به دلیل فیبر بالایی که دارد باعث کاهش قند خون و کلسترول می‌شود، همچنین سیری طولانی مدت برای افراد ایجاد می‌کند؛ بنابراین در کنترل وزن افراد تاثیر دارد. ▫️نان جو به دلیل داشتن خواص شگفت انگیزی که دارد توصیه شده در سبد غذایی روزانه خانواده قرار بگیرد؛ این نان به دلیل داشتن سبوس در گروه کربوهیدرات‌های پیچیده قرار می‌گیرد.

✅درمان چربی خون 🔷تخم شوید ۳۰ گرم 🔷تخم خرفه ۲۰ گرم 🔷تخم شنبلیله ۳۰ گرم 🔷زرشک ۲۰ گرم ✍دو قاشق غذاخوری در دو لیوان آب کمی جوشانده یک لیوان قبل از هر غذا میل کنید. @

نوشیدنی‌هایی که بدن را در برابر آلودگی هوا محافظت می کنند روزیاتو_فروغ بیداری برخلاف تصور عموم، خوردن شیر برای دفع سموم بدن در آلودگی هوا،‌ به تنهایی نه تنها مفید نیست، بلکه مضر است چرا که باعث اضافه شدن مواد زائد به بدن می‌شود. بهترین راه مصرف شیر،جوشاندن و اضافه کردن گلاب و عسل به آن است. بهترین راه دفع سموم از بدن از طریق مصرف مایعات است: _زنجبیل زنجبیل موجب تشدید تعرق بدن و دفع میکروب ها می شود. برای سم زدایی بدن می توانید از خواص بی نظیر زنجبیل نهایت استفاده را ببرید. _چای زنجبیل و لیمو _آب گریپ فروت و زنجبیل _چای سبز با زنجبیل _دمنوش زنجبیل با عسل و لیمو _نوشیدنی زنجبیل و نعنا _اسفناج میزان آهن موجود در اسفناج بسیار بالاست و همین امر در بهبود عملکرد گلبول های قرمز خون نقش مهمی ایفا می کند. _نوشیدنی اسفناج، پرتقال و کیوی _اسموتی سبز این اسموتی برای پوست و چشم ها بسیار مفید و سبب کاهش وزن و بالا بردن متابولیسم بدن می شود. اسفناج، سیب، گلابی، موز، کاهو، لیمو و کرفس را بهمراه آب سرد داخل غذاساز بریزید و خوب خرد و مخلوط کنید. سپس یخ ها را اضافه می کنید تا خرد و پوره شوند @

قوز نكنيد قوز كردن جریان خون به مغز را كاهش می دهد و درصورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز كمتری به مغز می رسد. به همین دلیل ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر می شود

ادویه‌های مفیدبرای فصل سرد 👈هل:خلط آور 👈سیر:آنتی بیوتیک 👈زردچوبه:ضدالتهاب 👈چوب میخک:ضدویروس 👈دارچین:ضدعفونی کننده 👈گشنیز:تقویت کننده سیستم ایمنی

✅ آیا میدانید ‍🔹⇦ مصرف جعفری برای پیشگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز و زمستان وبهار مفید است. 🔹⇦جعفری به دلیل داشتن مقادیر زیاد آهن و ویتامین ث از سرماخوردگی جلوگیری میکند. 🔹⇦ از جمله خواص دیگر جعفری : 🔻چاق‌کننده ▫️ضد سرطان ▫️هضم‌کننده غذا ▫️گرم‌کننده کلیه و مثانه ▫️درمان سرفه‌ های خشک ▫️دفع رطوبت و سردی مغز ▫️بازکننده انسداد کبد و طحال 🔺تقویت‌کننده معده و روده و کبد

#جوش_صورت یکی از روش های از بین بردن جوش سر سیاه، استفاده از پوست پرتقال است. این روش فوق العاده شما را از جوش های سرسیاه خلاص می کند و باعث کاهش چربی اضافی پوست می شود. روش استفاده: مقداری پوست پرتقال خشک را پودر کنید و با کمی آب مخلوط کنید تا به خمیر شود،سپس مخلوط را بر روی چانه، بینی و اطراف آن قرار دهید و بعد 15 دقیقه صورت خود را بشویید. 🦋

🌿 اسکراب سدر 🌿 یک قاشق غذاخوری پودر سدر را با مقدار مناسبی سرکه ترکیب و سپس روی پوست قرار داده و چند دقیقه به آرامی ماساژ داده و سپس بشویید. @#

🍃 #تبخال 💦🍃تبخال را با سیر درمان کنید ✍یک حبه سیر را له کنید پنبه را به آب آن بزنید و به تبخال بمالید ✍استفاده از این نسخه برای درد و عفونت گوش نیز مفید است 🌺🍂 ⛑ ↬ @Dooctor

یکی ازعلل شـایع افسـردگی درزنــان کمبود"فولات"است لبـو سـرشارازفـولات وآهـن است،مصرف چغـندرپختە(لبـو)ازافـسردگی وکم خونی درزنان جـلوگیری میكند. ⛑ ↬ @Dooctor

سم‌ سفید افسانه نیست؛ قند خطر سرطان را تشدید میکند در واقع سلول های سرطانی را بيدار ميكند این سلول ها به سرعت قند را تجزیه می‌کنند و از این طریق تومور تحریک شده و سریعتر رشد می‌کند.

عوامل ضعف سيستم ايمنی بدن: 🔹مصرف زياد شيرينی و تنقلات 🔹اضافه وزن 🔹کمبود آب بدن 🔹استرس 🔹مصرف غذاهای چرب 🔹آلودگی هوا 🔹استعمال دخانیات 🔹کمبود روی 🌿