✅صبحانه برای لاغری
✨سعی کنید صبحانه شما حداقل ۵ گرم فیبر داشته باشد.
فیبر شکم را پر می‌کند. سیری قابل‌توجهی به فرد القا می‌کند و به ازای آن هیچ کالری هم ندارد. پس به راحتی می‌توان گفت فیبر بهترین ترکیب در رژیم کاهش وزن است.
کافی است نصف یک سیب بزرگ و کامل، یک دوم لیوان غلات کامل و یا دو تکه نان سیاه کامل را انتخاب کنید. هر کدام از این انتخاب‌ها به خودی خود ۵ گرم فیبر دارند.
👈 اگر آن‌ها را با هم همراه کنید هم که دیگر چه بهتر. شک نکنید مثل آب خوردن وزن کم خواهید کرد.
#ماسک_مو 𖦹
{ماسکـــ آبرســان مـــو💆🏻♀}
یک قاشق روغن زیتـــون🍾
یک قاشق روغن بــادام شیــرین🥜
یک تا دو قاشق روغن نارگیـــل🥥
یک قاشق عســـل🍯
را کاملا باهم میکس کنید و به ساقه مـــو بزنید یک ساعت بعد بشویید.
از این ماسک دوبار در هفته استفاده کنید.
👉
🦋🦋
#زیبایی
✨پرتقال شیرین به زیبایی صورت ڪمک میڪند و پیری صورت را به تأخیر میندازند
✨همچنین پرتقال شیرین از پیدایش چین و چروک جلوگیری ڪرده و پوست را مرطوب میڪند
🦋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸آرزو میکنم🌸🍃
🍓در این عصر تابستونی
🌸رویاهاتـون دست یافتنی
🍓و دلتــون شـاد باشـه
🌸غمی تـوی دلتـون لونه نکنـه
🍓خنده از لب قشنگتون پاک نشه
🌸و دنیـا همیـشه بـه کامتون باشـه
🍓عصر اول هفته تـون بـخیر و شـادی
#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇
💟🇯🇴🇮🇳👇
cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan
درمان کمردرد با سیر و دمنوش دارچین
▫️اگر از کمردرد و درد شدید مسیر سیاتیک برخوردار هستید و پزشک جراح پیشنهاد جراحی داده است، به‌مدت 40 روز هر روز صبح ناشتا 3 حبه سیر را بدون آنکه در دهان بجوید قورت داده و سپس یک لیوان دمنوش دارچین میل کنید؛ این نسخه در درمان کمردردهای شدید و نیز بیماری روماتیسم قلبی و مفصلی نیز بسیار مجرب است.
🦋🦋
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔶نسخه درمانی برای
🔺 #یبوست
▫️ #خارش_پوست
🔻 #دیابت
🍏☜با تبلیغ طب ایرانے اسلامے
سلامتی را به هموطنان هدیه کنیم.
استادضیایی
🦋🦋