🔸اگر از پوکی استخوان می‌ترسید "املت قارچ" بخورید!
▫️سرشار از کلسیم ، ویتامین D و فسفر است که به افزایش استحکام استخوان‌ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند.
⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇
♻️ @DooCtor ♻️
💕💕💕
✅کمبود ویتامین D عموما منجر به چاقی میشود.
🔻در صورتی که
مقدار ویتامین D کم باشد،
سطح هورمون پاراتیروئید و
کلسترول افزایش می‌یابد؛
در نتیجه چربی‌ها در بدن ذخیره میشوند.
⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇
♻️ @DooCtor ♻️