🔰یکی دیگر از عوامل شایع سفتی و درد مفاصل، التهاب است که میتوان با گنجاندن امگا 3 در رژیم غذایی این مشکل را برطرف کرد. امگا 3 دارای خواص ضد التهابی است و در درمان و کنترل بیماریهای قلبی عروقی و همچنین کاهش سفتی و درد مفاصل کاربرد دارد. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

خواص درمانی دمنوش ریحان 👇 دم‌نوش گیاه ریحان دارای خواص بسیار زیادی است، از جمله: آرام بخش و نشاط آور، برطرف کننده گلودرد، ضد دل‌پیچه و تهوع و مناسب برای دستگاه گوارش ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

#در_واپسین_لحظات_اسفند99 🕊ز باغ ای باغبان ما را همی بوی بهار آید 🌸🌿کلید باغ ما را ده که فردامان بکار آید 🕊چو اندر باغ تو بلبل بدیدار بهار آید 🌸🌿ترا مهمان ناخوانده بروزی صد هزار آید 🕊کنون گر گلبنی را پنج شش گل در شمار آید 🌸🌿چنان دانی که هر کس را همی زو بوی یار آید #فرخى_سيستانی #ســــلااااام👋 #پگاه_آخرین_صبح_قرنتون_سرآغاز_خیروخوشی☀️🌻🌿 ঊ┅✿☃️❀رًُاًُزًُطًُنًُاًُزًُ❀☃️✿┅ঊ

🔸اگر فشار خونتان بالاست، زردآلو بخورید زردآلو منبع خوبی از فیبر غذایی است که برای بدن مهم است 🔸دریافت فیبر به عملکرد گوارشی مطلوب کمک می‌کند و می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

✍ خوش خوابها باهوش ترند: ⇦ افرادی که خواب سنگین دارند فعالیت مغزی بالاتری دارند، در واقع مغز آنها نهایت تلاشش را میکند تا صداهای اطراف را به میزان کمتری بشنود تا خواب راحتی داشته باشد ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🌷🌷🌷 💠 دعاي پايانی سال 🌸 خدايا ممنون براى تمام خنده هاى امسالم 🌸خدايا ممنون براى تمام اشکهاى امسالم 🌸خدايا ممنون از درس هاى بزرگ زندگى امسالم 🌸خدايا ممنون از اينکه يادم دادى خودم باشم بیشتر از هميشه 🌸و خدايا قسم به تمام شکوفه هاى اين بهار🌸 🌸آرزو مى کنم خنده هاى امسال از ته دل وگريه هايی از سر شوق آرامشى به قشنگى رنگين کمان دانايى، بينايى و مَنِشى به وُسعت هر دو جهان و خلوت هايى که با قشنگترین ها پر بشه… و خدايا خدايا هرگز نگويم دستم بگير ؛ عمري است گرفته ای، رهايش مکن ! 🌸خدايا من قدرت آن را ندارم تا قلب آنها که دوستشان دارم را شاد کنم ؛ 🌸از تو مي خواهم در اين روزهای پايانی سال، مشکلاتشان را آسان، دعاهايشان را مستجاب و دلشان را شاد گردانی " آمین " ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ▹♥◃ ▹•🎈•◃ 〖▹❣◃ @Axe_Porofil ▹❣◃〗 •════⊰💓⊱════•❦

👌فواید ترکیب سویق و روغن زیتون ⚜امام صادق علیه‌السلام : نوشیدن سویقی که با روغن زیتون فراهم آمده باشد ، گوشت را می‌رویاند ، استخوان را استحکام می‌بخشد ، پوست را نازک می‌کند و بر توان جنسی می‌افزاید . بحار الأنوار ، جلد 104 ، صفحه 80 ، حدیث 15 دانش نامه احادیث پزشکی : 1 / 480 ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

انواع بیماری‌ها را با قندهای مصنوعی تجربه کنید... ▫️ساکاروز موجود در آنها بیماری های متعددی به وجود می آورد که برخی از آنها عبارتند از سرکوب سیستم ایمنی بدن، برهم زدن تعادل املاح و مواد معدنی در بدن، کاهش انعطاف پذیری و عملکرد بافت ها، افزایش بیماریهای قلبی عروقی، افزایش چربی و فشار خون، چاقی، کاهش ویتامین E کاهش توانایی عملکرد آنزیم ها، کاهش ظرفیت یادگیری (حافظه)، برهم زدن تعادل هورمون ها از جمله هورمون رشد، دیابت، يبوست، سرطان پروستات، پستان، تخمدان و رکتوم، سنگ کیسه صفرا و سنگ کلیه، آسم و آلرژی، میگرن و انواع سردردهای شدید، کیست تخمدان، افزایش هورمون استروژن در مردهای نازایی، پیری زودرس و … . امروزه انواعی از شیرین کننده های مصنوعی در ترکیب مواد غذایی صنعتی و داروهای شیمیایی مورد استفاده قرار می گیرند. این شیرین کننده ها با ایجاد تغییر در ذائقه انسان باعث پرخوری و چاقی می شوند. بعضی از این شیرین کنندهها، مانند آسپارتام با ایجاد تغییرات هورمونی باعث بروز افسردگی در فرد می شوند. توصیه میشود به جای آنها از شیرینی های طبیعی مانند مویز استفاده شود. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

بهار آغاز نو شدن است چهار فصل زندگیتان بهاری عیدتان مبارک سال خوب و خوشی داشته باشید... 🌹🌹 🌹🌹

فواید و تاثیرات ورزش بر پوست :🏋‍♂ ▫️تعریق در ورزش باعث دفع سمومی میشود که منافذ پوست را بند می آورد و پوست را دچار جوش و لک میکند ▫️هر چه عضلات قوی تر باشد، پوست ظاهر سالم تر و بهتری دارد و میزان انعطاف پذیری آن بالاتر است ▫️ورزش جریان خون و اکسیژن مواد مغذی را به سلول های پوست انتقال می دهد که در سلامت پوست بسیار موثر است ▫️ورزش استرس را کاهش می دهد استرس تأثیر منفی روی پوست میگذارد و باعث بروز آکنه میشود ▫️به هنگام ورزش کردن پوست شروع به تولید روغن طبیعی می کند که به پوست ظاهر سالم و شاداب و بانشاطی می بخشد. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

‌ زدن سه نوبت سنگ پا در هفته حین حمام و یا بعد از آن تا 30 درصد از دردهای کمر و مهره‌های گردنی را می‌کاهد. این سنت کهن ایرانی پایه‌هایی علمی دارد آن را فراموش نکنیم ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

استفاده منظم ازلبو میتواند به پیشگیری ودرمان بیش از 20 بیماری کمک کند 75٪ کالری 34٪ فولات 28٪ منگنز 15٪ پتاسیم فیبر 14٪ 14 درصدمس 10٪ منیزیم 9٪ فسفر 8٪ ویتامین C 7٪ آهن 6٪ ویتامین B6 ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

امشبـ‌كھ‌درِبھشتـ‌وامۍگردد؛ هردردِنگفتنۍدوامۍگردد :) ازيمنِ‌ولادتِ‌امام‌سجاد؏؛ حاجاتِ‌دلِ‌خستهـ‌روامۍگردد♥️˘˘‌ #ميلاد_امام_سجاد🌱'!

#استورے🌱 میلاد امام سجاد علیه السلام مبارک💚 #ميلاد_امام_سجاد (ع) #یا_سید_الساجدین #اَللهُمَ‌عجِل‌الوَلیِک‌اَلفرج

آخرین جمعه ی سال است کجایی آقا؟ آسمان غرق خیال است کجایی آقا؟ آخرین جمعه ی سال است کجایی آقا؟ عاشقی بی تومحال است کجایی آقا؟ اللهم عجل لولیک الفرج

اگر زیاد با کامپیوتر کار میکنید، ضدآفتاب بزنید! اشعه‌های ناشی از مانيتور، موجب ايجاد و يا پر رنگ‌ شدن لکه‌های صورت میشود، و در درازمدت ممکن است باعث تخریب الیاف کلاژن و الاستین شود. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

✅اغلب سردردها بخاطر کم خوردن آب است مغز درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه می شود وقت کم آبی مغز به جمجمه برخورد می کند که این امر باعث سردرد می شود ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🔴آیا عوامل عمده غلظت خون را میدانید⁉️ علت های غلظت خون بالا عبارتند از : ▫️مصرف گوشت گاو ▫️چیپس و پفک ▫️روغن مایع و جامد ▫️دل قلوه و جگر سیاه ▫️سوسیس و کالباس ▫️نان بدون سبوس ▫️فست فود و سرخ کردنی ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

اسهال مداوم نشانه خونریزی دستگاه گوارش است؟ ▫️برخی علائم دستگاه گوارش از جمله علائم خونریزی گوارشی را باید جدی گرفت و فورا به پزشک مراجعه کرد. ▫️انقباض معده ▫️متورم شدن شکم ▫️استفراغ خون ▫️درد ناف ▫️ مشاهده حمام خون ▫️ درد در ناحیه فوقانی شکم ▫️درد در ناحیه راست و پایین شکم ▫️ همیشه احساس سیری می‌کنید ▫️مدفوع سیاه ▫️ درد نوسانی ناگهانی ▫️احساس گرسنگی شدید ▫️اسهال مداوم ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🌷خدایا امروزمان را نیز 🌸با نام تو آغاز میکنیم 🌷که روشنگر جانی 🌸امروز قلبمان مالامال از 🌷شکرگزاری برای موهبت زندگیست ✨الهی 🌷کمکمان کن تا داستان زندگیمان 🌸را به همان زیبایی بیافرینیم که 🌷تو جهان را آفریدی 🌸الهی به امیـد تو   #کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

🔻لوبیا سفید، گوشت بدون استخوان 🔹لوبیا سفید یکی از انواع لوبیا ها و از خانواده ی حبوبات است که خواص زیادی برای سلامتی بدن دارد و به تقویت حافظه، درمان کم خونی، سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری و درمان سرطان کمک می کند. خواص لوبيا سفيد: ▫️تقویت حافظه به علت سرشار بودن از فسفر ▫️جلوگیری از کم‌خونی به خاطر آهن زیاد ▫️سرشار از منیزیم است ▫️تنظیم کننده سطح پتاسیم و کلسیم است ▫️افزایش سرعت سوخت و ساز ▫️از ابتلا به دیابت جلوگیری می‌کند ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🔴 این سبزی در کنار مایونز در عرض 30 دقیقه تبدیل به سم می شود 🔰 در هنگام آشپزی نباید جعفری را به سالاد اضافه کرده و آن‌ها را با سس مایونز، خامه ترش یا روغن ترکیب کنید، زیرا در این صورت جعفری شروع به آزادکردن نیتریت می‌کند و در مدت ۳۰ دقیقه به سم تبدیل می‌شود. 🔰 متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند جعفری را تا درست قبل از زمان سرو، به هیچ وجه به بشقاب سالاد اضافه نکنید تا تمام عناصر مفید خود را حفظ کند. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🔴خوراکیهای سنگ ساز کلیه ▫️قهوه زیاد ▫️ریواس ▫️کرفس ▫️شیرین‌کننده‌های مصنوعی ▫️گوشت قرمز ▫️ماهی ساردین ▫️نمک ▫️نوشیدنی گازدار ▫️موادغذایی فرآوری شده ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🍏بسته سلامت؛ نشانه‌های کمبود ویتامین E را بشناسید ▫️عصبانیت ▫️بی حوصلگی ▫️خستگی ▫️بی‌خوابی ▫️با مصرف گوجه فرنگی و کلم بروکلی این کمبود را جبران کنید. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

خدای من به حضورت به نگاهت به یاریت نیازمندم سالهاست به این نتیجه رسیده ام که "تو" آن مشترک مورد نظر هستی که همیشه در دسترسی...