✅ بهبود التهاب پوست 🍵جوشانده بابونه از ترکیباتی است که اثرات مفید آن در بهبود علائم بیماران مبتلا به #درماتیت_آتوپیک در مطالعات نشان داده شده است ⛑ ↬ @Dooctor

✔️رفع #بی‌_اختیاری_ادرار 🔸مصرف مویز همراه پسته و بادام از مکمل‌های درمانی مناسب برای بیماران مبتلا به #کبد_چرب است 🔸مویز از خوراکی‌های بسیار مقوی است که برای گرم کردن کلیه‌ها اثر بسیار خوبی دارد و در بی‌اختیاری ادراری ناشی از سردی کلیه‌ها قابل توصیه است. ⛑ ↬ @Dooctor

⛔️از مصرف غذاهای دارای طبع سرد در فصل زمستان خودداری کنیم 🔺 به دلیل مزاج سرد و تر این فصل باید از خوردن غذاهایی که طبع سرد و تر دارند خود داری شود 🔺متاسفانه در این فصل بساط ترشیجات در سفره های ایرانی باز می شود که عادت نادرستی است زیرا ترشیجات خاصیت غذایی ندارند واکثرا برای افزایش اشتها خورده می شوند 🔺 این در حالیست که در فصل زمستان به صورت طبیعی میل به غذاخوردن بیشتر است و معمولا در این فصل افراد با افزایش وزن رو به رو هستند. ⛑ ↬ @Dooctor

🔰 موادغذایی توصیه شده در فصل زمستان 🔸در فصل زمستان مصرف مربای گل محمدی ، هویج ، عسل و کره عسل برای صبحانه 🔸و نیز استفاده از ادویه هایی مانند زرد چوبه ،زعفران ، زیره سیاه 🔸یا سبزیجاتی مانند جعفری یا شنبلیله یا کلم خصوصا کلم قمری در تهیه غذاها، استفاده از زیتون به عنوان چاشنی 🔸و نیز مصرف خشکبار هایی مانند گردو ، بادام ، مویز ،کشمش و پسته توصیه می شود. ⛑ ↬ @Dooctor

☹️رفع #افسردگی 🔸نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکمل‌های مناسب برای افراد درگیر هم‌وغم و کسانی است که از #غضب شدید رنج می‌برند 🔸 شیره انگور حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است ⛑ ↬ @Dooctor

در فصل زمستان چه لباس‌هایی بپوشیم⁉️ 🔹نخستین موردی که در این فصل باید به آن توجه شود پوشش بدن است به همه افراد خصوصا آنهایی که مزاج سرد دارند توصیه می کنیم که لباس های پشمی بپوشند 🔹وحتی الامکان موقع بیرون آمدن از منزل از کلاه یا هد بند استفاده کنند به ویژه کسانی که نزله یا سینوزیت دارند 🔹و باید توجه داشته باشیم که مصرف آنتی بیوتیک یا مسکن موقتا علائم این بیماری ها را برطرف می کند و با قرار گرفتن در معرض سرما یا رطوبت علائم بیماری دوباره ظاهر می شود بنابراین باید با پوشش بدن از بروز این بیماری ها پیشگیری نمایند. ⛑ ↬ @Dooctor

✅ درمان موضعی #کهیر 🔸از مکمل‌های درمانی مناسب برای درمان موضعی کهیر، ترکیبی از گلاب و سرکه با نسبت 3 به 2 است که به‌صورت موضعی روی نواحی مبتلا به کهیر اسپری شود. ⛑ ↬ @Dooctor

🔰 درمان #چاقی ⬅️ از مکمل‌های درمانی مناسب برای کاهش وزن، خوردن ماست مُهزل بدون نان است به این ترتیب که 200 گرم ماست با یک قاشق غذاخوری زیره سیاه مخلوط و خورده شود. ⛑ ↬ @Dooctor

🔰 درمان #یبوست 🔸استفاده از انجیر خشک آغشته به شربت عسل پیش از غذا 🔸خوردن سیب بعد از غذا 🔸مصرف ناشتای یک قاشق سوپ خوری خاکشیر با یک تکه نبات در یک لیوان آب گرم 🔸استفاده از نعنا یا ریحان همراه غذا 🔸و خودداری از پس زدن رفلکس‌های دفعی 🔸 ماساژ شکم در جهت عقربه‌های ساعت با روغن بادام شیرین 🔸 و ورزش کردن راهکارهای مناسب برای درمان یبوست هستند/منبع: تبیان ⛑ ↬ @Dooctor

✅ کمبود ویتامین ب 6 🔸مداومت در خوردن تخم کتان به‌صورت خام به دلیل دارا بودن اجزایی با خاصیت "آنتاگونیستی" در ارتباط با ویتامین "B6" می‌تواند علائم کاهش این ویتامین را ظاهر سازد. پس در مصرف آن زیاده روی نکنید. ⛑ ↬ @Dooctor

✅ کاهش دردهای رحمی 🔸یکی از مکمل‌های غذایی برای بانوان مبتلا به دردهای رحمی مصرف زرده تخم مرغ عسلی مخلوط شده با دارچین است. 🔸دارچین خوب، دارچینی است که تندبو، شیرین مزه اما همراه با تندی طعم، سرخ رنگ، دارای قلم‌های باریک و بلند و نازک و در هم پیچیده باشد. ⛑ ↬ @Dooctor

🥱درمان #بی‌_خوابی مزمن 🍾مطالعات همچنین نشان داده است که روغن بنفشه در پایه روغن بادام، در درمان بیماران مبتلا به بی‌خوابی مزمن اثر قابل توجهی دارد ⛑ ↬ @Dooctor