خوابیدن روی شکم،باعث بی تحرک ماندن بدن و رسوب سنگ در کلیه، تضعیف عضلات شکم، قوز کمروآسیب به گردن و ستون فقرات میشود. بهترین حالت بدن در هنگام خواب، خوابیدن به سمت راست است

#تغذیه 💥 اولین ویتامین شناخته شده در دنیا ویتامین A می باشد که در بسیاری از میوه ها و غذاها یافت می شود. 👇ویتامین A: 🔸 در منابعی همچون جگر، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ ، گوشت، شیر های غنی شده، پنیر؛ خامه ، قلوه، 🔸 میوه های نارنجی و زرد همچون طالبی، گریپ فروت، و زردآلو 🔸سبزیجاتی همچون هویج، کدو تنبل ، سیب زمینی شیرین و کدوی حلوایی 🔸 سایر منابع بتا کاروتن شامل کلم بروکلی ؛ اسفناج و بیشتر انواع سبزیجات تیره برای عزیزانتون بفرستید❤️

#پیام_سلامی مهم ترین راز های #افزایش_طول_عمر ◽ماهی های چرب حاوی امگا3 و گردو و مغزهای خام دیگر مانع زوال عقل و ابتلا به آلزایمر در اثر افزایش سن می شود. ◽استفاده صحیح و به اندازه از روغن های مفید مانند روغن زیتون و کانولا، عاملی است برای حفظ سلامت قلب و پوستتان. ◽بی خیال باشید :افرادی که زندگی کم دغدغه ای دارند و خود را گرفتار زندگی پر زرق و برق نکرده اند معمولا از #آرامش_روانی بیشتری برخوردار هستند.

#پیام_سلامتے ✅⇦دیابتی ها صبح زود صبحانه بخورند: ✍مطالعات جدید نشان میدهد 🔴دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت میشود

صبحانه های دارویی 👌 👈درمان عفونت: مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه 👈درمان یبوست مصرف سالاد میوه 👈رفع خستگی: مصرف شیر دارچین 👈درمان پوکی استخوان: مصرف شیر سنجد

#مژده به خانومای #ایتایی😍 🔥دوستانی که از این آویز کیف ها خواسته بودن زودتر تشریف بیارن لینک زیر 👇👇👇👇 🔥دونه ای #40_تومن🔥 https://eitaa.com/joinchat/1162346530C43ac6037d8 #ارسال_رایگان به سراسر ایران😍

🔹یک سیب و گلابی را پوست بگیرید و در مخلوط کن ریخته و یک لیوان آب نیز به آن اضافه کنید 🔹این معجون در درمان کم خونی بسیار موثر است

طناب زدن, تمرینی عالی برای چربی‌سوزی و برای کاهش وزن است !👌🏻 برای کاهش نیم کیلوگرم وزن در هفته، همراه کاهش 400 کالری از رژیم غذایی، روزانه 30 دقیقه طناب بزنید.

برمدار عشق💚 💚اللَّهُـمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّـدو💚ٍَ 💚آلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُم💚ْ

خانمها زردی ناخن را جدی بگیرند 👆 دلایل زردی ناخن: بیماری کبد (زردی) بیماری های کلیه کمبود انواع ویتامین ها کمبود آهن و روی بیماری های تیرویید دیابت

عمر میگذره و من بیش تر میفهمم که هیچ چیز تو دنیا ارزش گریه کردن رو ندارد! ما آدما مدام چیزهایی رو که اسمشون رو مصیبت و بدبختی میذاریم در سرزمین افکارمون میچرخونیم و دور میکنیم و همین باعث میشه در صدسالگی حسرتِ لذت نبردن از زندگی رو بخوریم! شاید کلمه ی رها کردن و فرار کردن برای چنین لحظاتی به وجود اومدن... از غصه هات فرار کن در ناکجا آبادِ درونت رهاشون کن؛ و به دنبال هر چیز که شادت میکنه روانه شو... زندگی اگه چیزهای زیادی برای گریه کردن داره، چیزهایی هم برای لبخند زدن داره فقط کافیه از ته دلت بخوای که زندگی رو زندگی کنی... از ته ته ته دلت...

مشخصات افراد باهوش جالبه بدونید فراموشکاری وشب بیداری و زود از کوره در رفتن میتوانند از علایم بالا بودن IQ وهوش شما باشد!

🎗بوی بدن شما چه چیزی را نشان میدهد؟ 🔸دیدن این گیف علمی به همه توصیه میشّه اگر هر یک از علائم گفته شده در گیف رو در خود یا اطرافیانتون احساس میکنید، حتما به پزشک مراجعه کنید

🌸آرزو دارم 🍓عصر زیبـاتون 🌸پر از ملودی شـاد 🍓پر از آرامش 🌸پراز لبخند از تہ دل 🍓و پـراز زیبـایی باشہ 🌸عـصرتـون 🍓سرشـار از عـشق شـادی 🌸رنگ دلتـون شـاد 🍓وطعم زندگیتون شیـریـن #کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

#پیام_سلامتے #دانستنی‌های_طبی 🔺فوایدخوردن #پیازچه چیست؟ کاهش قند خون کاهش کلسترول خون بالا کاهش فشارخون بالا کاهش خطرپیشرفت سرطان کاهش التهاب اشتهاآور درمان

خواص آب پیاز برای موی سر👇 باعث افزایش سطح آنتی اکسیدانی آنزیم کاتالازمی شود. این آنزیم به تنظیم پراکسید هیدروژن کمک می کند و موجب بهینه سازی چرخه رشد مو می شود.کمک می کند فولیکول های مو خود را با گوگرد تغذیه کنند. گوگرد برای احیای فولیکول های مو ضروری است.میزان زیاد گوگرد به کاهش ریزش مو و جلوگیری از شکستگی آن کمک می کند.آنتی اکسیدان های آن به جلوگیری از سفید شدن زودرس مو و به تاخیر افتادن این فرآیند کمک می کنند.خواص ضد باکتری پیاز، پوست سرتان را سالم و به دور از عفونت نگه می دارد، همچنین به کنترل شوره سر کمک می کند.باعث تحریک پوست سر و گردش خون می شود.

🔺خوردن انجیر انسدادها را نرم می کند و برای بادهای قولنج سودمند است. ✅ در روز از آن فراوان بخورید و آن را در شب هم بخورید، اما فراوان نه. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

۳ بخور گیاهی بسیار عالی برای در امان ماندن از بیماری !👌🏻 ▫️اکالیپتوس: مفید برای بازکردن مجرای تنفسی ▫️اسطوخودوس‌: برطرف کننده استرس، سردرد و میگرن ▫️رزماری: تقویت کننده حافظه و دارای خاصیت ضدافسردگی ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

اگر موهای نازکی دارید در کنار صبحانه جوانه ماش مصرف کنید جوانه ماش بخصوص در کودکان باعث افزایش استحکام موها می شود و از نازک شدن آنها پیشگیری می کند ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

لوبیاچیتی یک منبع خوب و عالی برای دریافت پروتئین و جایگزین مناسبی برای انواع گوشت ها است. ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

🌸همین لحظه 🍎آرزوی سلامتی 🌸سبز بودن دلهاتون 🍎سکه بودن روزگارتون 🌸و شاد بود دلتون را دارم 🍎عصرتون زیبا 🌸وچرخش روزگارتون 🍎روی محور خوشبختی باشه ❥•═•↷ ℳaｲŋɦaყ↬εkɦas ↶•═•❥ #ݥݓــــݩ‌هــآے_ڂــــآڝ ₯↬☞ @Matnhayekhas ⊂⇝❤️⇜⊃

دختر خاله م یه #رژهای_خوش_رنگی داره که نگو 😍🍒🌈 #هرروز_یه_رنگ 😳🔮 با کلی اصرار گفت بهم از کجا خریده 👇👇تازه گفت #ارسال_رایگان هم دارن علاوه بر اینکه قیمتشون کف بازاره 👇👇 فروشگاه لوازم آرایشی #زیباکده_بانو👇😍 https://eitaa.com/joinchat/2203844744C5dd6d5bdd5 این کانال صدای هم صنف هاشو درآورده ،از بس قیمتاش عالیه👌👌

✍🏼درمان بیماران آلزایمر با عصاره گل سرخ 👈🏻متخصصان طب سنتی تایید کردند استفاده از دمنوش گل سرخ کاهش دهنده الزایمر در سنین بالا است 🌸با مصرف گل سرخ در مقابل فراموشی سالمندی ایمن شوید.

#پیام_سلامتے #دانستنی‌های_طبی 🔺فوایدخوردن #پیازچه چیست؟ کاهش قند خون کاهش کلسترول خون بالا کاهش فشارخون بالا کاهش خطرپیشرفت سرطان کاهش التهاب اشتهاآور درمان اسهال

❣آنچه خداوند می دهد،پایانی ندارد و آنچه آدمی می دهد،دوامی ندارد زندگیتون پر از داده های خداوند...🍃🍃

✅افرادیکه علاوه بر زبان مادری به زبان دیگری نیز تسلط دارند کمتر دچار افسردگی میشوند: 🔴علت آن را با تاثیر زبان دوم بر روی عملکرد مغز بخصوص دستگاه لیمبیک مغز مرتبط است ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂