🔶🔹خراب شدن پوست
🔹و علل یابی بر مبنای طب سنتی
📜نبایدهای خوراکی برای پوست:
✍️در طب سنتی ایران، تغذیه نقش مهمی در خوشرنگی رنگ چهره دارد. پس بهتر است این مواد را استفاده نکنید تا پوستتان بدرنگ نشود:
🔹مصرف زیاد زیره موجب تیره شدن پوست می‌شود.
🔹مصرف زیاد زنیان هم صورت را تیره میکند.
🔹مصرف بیش از حد ادویه تند و تیز توصیه نمی‌شود.
🔹مصرف زیادگوشت گاو به عنوان یک غذای تولید کننده سودا در بدن برای افراد کم تحرک توصیه نمی‌شود.
🔹مصرف غذاهای نمک سود شده هم برای پوست مناسب نیست.
🔹انواع سوسیس و کالباس هم سودازا هستند و خوردن آن توصیه نمی‌شود.
🔹بهتر است غذاها و تنقلات بسیار ترش کمتر مصرف کنید.
🔹مصرف زیاد سرکه به تنهایی توصیه نمی‌شود.
🔹غذاهای کنسرو شده نیز توصیه نمی‌شود
🔻عوارض یبوست را بدانید
◽تقریباً در اکثر درمانهای طب سنتی درمان یبوست به عنوان یکی از اصول اولیه ذکر شده است.
بنابراین توصیه می شود هر شخصی که دچار یبوست می باشد اگر چه بیماری های دیگری هم داشته باشد، بایستی اول نسبت به درمان یبوست اقدام کند.
◽به صورت کلی استفاده از خاکشیر و آلو، انجیر، مویز (کشمش انگور سیاه دانه دار)، دانه های لعاب دار
مانند تخم شربتی، انواع سبزیجات، نخود، اسفناج، به و گلابی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
خوردن شیره انگور مخلوط شده با کمی پودر زعفران، برای رفع هم و غم، غضب شدید و ضعف اعصاب بسیار مفید است !🍇
▫️شیره انگور بسیار مقوی است و برای کسانی که بر اثر یک بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است؛ شیره انگور درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین «آ»، «ب» دارد و ضد نفخ هم هست.
+ شیره انگور محرک اعمال کبدی است و به خون سازی کمک میکند.
🍞خواص نان جو:
✍کاهش ریزش مو
✍افزایش سلامت مفاصل
✍مفید برای کمخونی و دیابت
🍪خواص نان سبوس:
✍کاهش افسردگی
✍جلوگیری از یبوست
✍جلوگیری از ریزش مو
✍بهبود عملکرد دستگاه گوارش
🔻 کبد چرب دلیلی برای منع مصرف تخم مرغ نیست!
مونا تاچه بندها کارشناس مسئول بهبود تغذیه شبکه بهداشت و درمان بویین زهرا:
🔹️بسیاری از افراد به جهت ترس ابتلا از کبد چرب و یا در صورت مبتلا بودن به این بیماری به خاطر تشدید گرید(درجه) آن به طور کلی تخم مرغ یا زرده آن را از رژیم غذایی خود حذف می کنند. اما واقعیت این است که زرده تخم مرغ هیچ خطری برای ایجاد یا تشدید گرید کبد چرب ندارد.
🔹️ زرده تخم مرغ با اینکه منبع غنی از کلسترول است اما به دلیل دارا بودن ترکیباتی در زرده، میزان جذب کلسترول آن در روده بسیار پایین است. به همین دلیل حذف تخم مرغ یا زرده آن اصلا توصیه نمی شود و تخم مرغ منبع خوبی از عنصر روی و پروتئین است.
#سلامتی
با این ۱۵ ترفند از پیر شدن ذهنتون جلوگیری کنید
🔸هرازگاهی از دست مخالف استفاده کنید
🔸انتخاب سوژه برای فکر کردن
🔸داستان‌سازی کنید
🔸مراجعه به لیست فقط در مواقع ضروری
🔸حفظ کردن شماره‌ها
🔸تغییر دادن مسیر
🔸شکستن روال معمول
🔸حل مسئله
🔸تهیه لیست
🔸خواندن کتاب
🔸بازی کردن
🔸مراقبه
🔸تغذیه مغز
🔸خاموش کردن تلویزیون
🔸فراگیری مهارت‌های جدید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌺فنجانی مكث و☕️
💖لحظہ‌ای سكوت
🌺بہ احترام نام
💖قشنگ دوست
🌺آنان كہ ز ما دور
💖ولی در دل و جانند
🌺بسیار گرامی‌تر از
💖آنند كہ بدانند
🌺عصر بخیر عزیزانِ مهربان
#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇
💟🇯🇴🇮🇳👇
cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan
♦️سه راه برای کاهش خستگی چشم♦️
✅کاهش مصرف غذاهای شور و ترش
✅استراحت بین روز حدود 30 دقیقه
✅مصرف مخلوط آب هویج و سیب