🔺نقش خواب در اختلالات هورمونی 🔸اختلالات خواب موجب افزایش احتمال بروز اختلالات هورمونی میشود . 🔸ارتباط نزدیکی میان چرخه خواب و ترشح برخی هورمون های حیاتی مخصوصا در زنان وجود دارد . 🔸 عدم تعادل هورمونی که ناشی از اختلالات خواب است بر روی خلق و خو ، سطح قند خون ، وزن بدن تأثیر خواهد داشت.

عصبانی هستید؛ راه بروید. قدم زدن بهترین وسیله برای رهایی سریع از عصبانیت است با حرکت، هورمون استرس کاهش می یابد و در بدن "اندورفین" «هورمون شادی» آزاد می‌شود.

🔺بعد از غذا آب سرد نخورید! 🔸آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم باعث چاقی و بعد از آن سرطان میشود ، همچنین آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است.

🔺این مواد غذایی باعث فراموشی و آلزلیمر میشوند 🔸شیرین‌کننده‌های مصنوعی 🔸ماهی های حاوی جیوه 🔸نوشیدنی‌های شیرین 🔸غذاهای فراوری شده 🔸چربی‌های ترانس 🔸غذاهای منجمد

🔴 هویج و رشد مو 🔹مصرف حدود 90 تا 120 میلی‌لیتر آب هویج به طور روزانه باعث رشد مو و ضخیم شدن مو می‌شود. ویتامین C و ویتامین E موجود در هویج، گردش خون را در پوست سر بهبود یابد.

✅ راه مراقبت از کلیه‌ها 🔹️ کنترل وزن 🔹️ نوشیدن کافی مایعات 🔹️ پرهیز از مصرف خود‌سرانه دارو 🔹️ ترک دخانیات 🔹️ ورزش 🔹️ کنترل فشار و قند خون 🔹️ کاهش مصرف

سوره #حمد جهت تسخیر و تحبیب شرعی در یک هفته😍👇🏻 اگر مردی را دوست دارید و میخواهید که به خواستگاری شما بیاید یا محبت دختری را جهت ازدواج خواهانید ولی این وصلت سر نمیگیرد سوره ی #حمد را به همراه این #کلمات ✅ به مدت یک هفته صبح و عصر بخوانید #قطعا به مطلوب خود خواهید رسید😍 سوره به همراه کلمات #خاص 👇🏻👇🏻✨✨ https://eitaa.com/joinchat/1319240024C241ce5aee0 به همراه تعبیر خواب کامل و جامع👌👆 #امام_صادق👆 #ابن_سیرین👆 #دانیال_نبی 👆