#دیابت بهترین راه مبارزه با دیابت : ❤️کاهش حجم غذا در هر وعده و افزایش تعداد وعده های کوچک ❤️مصرف ۵۰ گرم سبزی خام ( مثل هویج ) کنار یک میوه کوچک ❤️جایگزین کردن آرد جوانه و سبوس به جای آرد نانوایی برای طبخ نان.

قهقهه بزنید قهقهه های بلند باعث: سلامتی،تقویت حافظه و ساخت سلولهایی در مغز میشود که سیستم ایمی بدن را تقویت میکنند.

🤤💜کاش میشد #آهنگاشو بغل کرد🥳🎧🎵 🤭🎵👇 https://eitaa.com/joinchat/381419570C9c891217b6 https://eitaa.com/joinchat/381419570C9c891217b6 🎹 بیا ذهنتو اروم کن با اهنگاش ‹ ‹ ‹ :💜❤️🎵🚷 دانلود تمام میکس قفلی که یک عمر دنبالشونی😱🏃‍♀🏃‍♂

استراحت بیش از حد در رختخواب باعث میشود که 40 تا 70 %حجم استخوانها کاهش یابد ! از سوی دیگر ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه نیز به وجود خواهد آمد 🦋🦋

بهترین زمان خوردن میوه با معده و شکم خالیست وقتی میوه را با شکم پر میخورید میوه ها موجب مسموم کردن سیستم بدن میشوند. خوردن میوه با شکم پر آن را فاسد میکند. 🦋🦋

دوست نه قیمت دارد و💚 نه مقدار دارد نه انقضا هر دارو برای دردی موثرست وبرای درد دیگر مضر💛 اما دوست❤️ بر هر دردی دواست تقدیم به شما💙 دوستان خوب و با وفا😊👌🥰 ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

اگر میخوای شوهرت رامت بشه 😉 بایدخجالت رو بزاری کنار و کارهایی بکنی که دست و دلش بلرزه و ولت نکنه 😜 راه های جلوگیری از خیانت 💯٪ تضمینی 👌 آموزش بی تعارف‌ترین نکات همسرداری👩‍❤️‍💋‍👨 اگر میخوای زندگی پر از آرامش وعشق و خوشبختی روتجربه کنید راه حل شما پیش ماست 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2956394754Cd5f192b49f

✅ بدانیم 🔹↫ اندر فواید سنگ پا ! 🔹↫ کشیدن ‌سنگ پا از آداب استحمام هست. امروزه در طب مكمل رشته ای به نام رفلكسلوژي وجود دارد که با تحريك و فشار دادن نقاطي از كف پا يا دست پیام هایی به مغز مخابره مي شود که باعث تنظیم و تعدیل گوارش،مغز،كبد و فعاليت اعضاي دروني بدن مي شود.سنگ پا کشیدن باعث تمركز بدن به سمت پا می شود و بعضی از سردردها ومشكلات مغز و اعصاب فروکش می کند.همچنین باعث دفع سودا و تنظیم انسولین در افراد دیابتی می‌شود. 🔹↫ همچنین تحقیقات نشان داده سنگ پا با تحریک هیپوفیز مغز و تولید هورمون رشد، به افزایش قد افراد در سن رشد نیز کمک شایانی میکند. 🦋🦋

بهبود خشکی پوست♨️♨️ 🌀از مرطوب کننده های طبیعی خوب که می‌توان جهت خشکی پوست استفاده کرد، 🔶👈می‌توان به روغن بنفشه 🔶👈 روغن بادام شیرین 🔶👈جوشانده ختمی 🔶👈 لعاب اسفرزه یا هر کدام از دانه های لعاب دار، آلوئه ورا، آب خیار اشاره کرد.👌 🔰که بعد از شستشو پوست را به این مواد آغشته و اجازه دهید حدود ۲ تا ۳ دقیقه روی سطح پوست بمانند تا جذب شوند. 🦋 🦋

با خوردن این میوه‌ها زودتر لاغر می‌شوید 🔸 فلفل : ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی‌های سفید به چربی‌های قهوه‌ای انرژی سوز در بدن می‌شود. 🔸 زغال اخته : سرشار از آنتوسیانین‌ها و پلیمر‌های فلاونوئید است. به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می‌کند. 🔸 گلابی : این میوه نیز دوز سالمی از پلیمر‌های فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می‌شود. 🔸 سیب‌ها : سیب سرشار از فلاونوئید‌ها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. برای بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید 🔸 توت فرنگی : همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می‌کند 🦋🦋

🍁🍁 خواص دمنوش لیموترش🍋☕️ 🍋 درمان زکام 🍋 درمان میگرن 🍋 درمان گلودرد 🍋 درمان ضدتب 🍋 درمان ادرارآور 🍋 درمان کبدچرب 🍋 درمان کم خونی 🍋 درمان سرماخوردگی 🦋🦋

‌‌☘ پرورش حلزون آسان ترین و پرسود ترین شغل خانگی با تضمین اصل سرمایه ☘ 💰 سود ۳ برابری ⏱ بازدهی سریع ۷ ماهه ✅ تضمین اصل سرمایه 🖥 آموزش و پشتیبانی 💵 امکان فروش چکی 📃 بیمه تمام محصولات ارسالی 🚚 ارسال رایگان به سراسر کشور 🚛 امکان مرجوع کردن سفارش وارد یه دنیای جدید بشید 👇🏻😊 ❈═════₪❅🔴❅₪═════❈ https://eitaa.com/joinchat/1269629043C428be99751 ❈═════₪❅🔴❅₪═════❈

👆🏻👆🏻 بهترین فرصت سرمایه گذاری👆🏻👆🏻 هیچ جا اینجوری بهت نمیدناااا 😏 بانک ۱۸ درصد ۱۲ ماهه 😐 اینجا ۲۰۰ درصد ۷ ماهه 😱

✅ ماسک ضد لک ⚜عسل و سیب زمینی، یک ترکیب موثر در درمان لک های صورت محسوب می‌شود. ⚜سیب زمینی خاصیت روشن کنندگی دارد و پس از مدت زمان کوتاهی لک های صورت را محو می کند. 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ♨️کمی عسل را با آب سیب زمینی رنده شده مخلوط کنید و آن را با یک براش صورت بر روی پوست خود بزنید و پس از 🕑15 دقیقه صورت خود را با آب خنک بشویید. ✨ دقت کنید که برای مشاهده نتیجه مطلوب، باید در استفاده از این ماسک صبر و مداومت داشته 🦋

🔺خواص قهوه 1)قهوه محرک است و هضم را آسان می‌کند ۲) تب بر است مخصوصا تب‌های نوبه‌ای را برطرف می‌کند ۳) به بدن نیروی کاذب می‌دهد ۴) سردرد را برطرف می‌کند ۵) مسمومیت‌های ناشی از مصرف الکل زیاد را درمان می‌کند ۶) برای برطرف کردن یرقان مفید است ۷) ادرار آور است ۸) در درمان سرفه ای که با بلغم همراه باشد موثر است ۹) دردهای عصبی را درمان می‌کند ۱۰) در درمان سیاه سرفه مفید است ۱۱) ضد عفونی کننده است ۱۲) گرد قهوه برای سوختگی‌ها مفید است ۱۳) قهوه ضد افسردگی است ۱۴) مقاومت ورزشکاران رازیاد می‌کند ۱۵) برونش‌ها را باز می‌کند برای مبتلا‌یان به بیماری آسم مفید است ۱۶) برای برطرف کردن تب یونجه مفید است ۱۷) از کرم خوردگی دندان جلوگیری می‌کند 🦋🦋

کتاب هایی که قبل ازمرگ باید بخوانیم: 🎧 #کتابخانه_صوتی 👇 https://eitaa.com/joinchat/2373517458Cb099503ae7

💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂 🌼🌿 🌺 مهربانی در کلام اعتماد به نفس ایجاد می‌کند... مهربانی در ذهن کمال ایجاد می‌کند ... و مهربانی در بخشش عشق ایجاد می‌کند... انگار مهربانی نهایتِ تکاملِ طبیعت و خلقت است... " مهربان باشیم " ❖ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌@IdehBano

❗️چطوری شکمو کوچیک کنیم و چربی های پهلوها رو از بین ببریم ؟🤔 🍅 کافیه گوجه فرنگی زیاد مصرف کنید؛ گوجه حاوی اسیدی است که از چاقی و تجمع چربی اطراف شکم جلوگیری می کند.