چرا تورم پا در شب ها بیشتر است؟ 🦶🏻 رگ به رگ شدن مچ پا می تواند باعث درد و تورم زیادی شود. رگ به رگ شدن مچ پا می تواند یک آسیب ناتوان کننده باشد که برای بهبودی مناسب نیاز به مراقبت و توجه کافی دارد. بررسی نکات ضروری برای کمک به روند بهبودی ورم پا 👇🏻 ▫️استراحت و مراقبت کافی ▫️یخ درمانی ▫️تمرینات توانبخشی ▫️در هنگام خوابیدن پایتان را بالا نگهدارید

❗️سندرم پای بی قرار که به عنوان یک اختلال عصبی شناخته می شود، باعث احساس ناخوشایند در پاها می شود و فرد مبتلا این احساس را به صورت گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش و یا حرکت حشرات روی پوست توصیف می کند به طوری که ناچار است برای کاهش این حس ها، پای خود را مدام حرکت دهد یا بکشد. 🔸مصرف کافئین، نیکوتین و الکل، گاهی اوقات علائم سندرم پای بی قرار را افزایش می دهد. ▫️ورزش نیز به بهبود علائم کمک می کند اما باید به خاطر داشت که ورزش های شدید بخصوص در اواخر شب می تواند اثر کاملا معکوس داشته باشد.

طالع روزانه دوشنبه ۶ آذر😍 🔮 طالع روزانه متولدین فروردین🌸 🔮 طالع روزانه متولدین اردیبهشت🦋 🔮 طالع روزانه متولدین خرداد🙇‍♂ 🔮 طالع روزانه متولدین تیر🌞 🔮 طالع روزانه متولدین مرداد🌻 🔮 طالع روزانه متولدین شهریور🌾 🔮 طالع روزانه متولدین مهر🍃 🔮 طالع روزانه متولدین آبان🌧 🔮 طالع روزانه متولدین آذر☔️ 🔮 طالع روزانه متولدین دی❄️ 🔮 طالع روزانه متولدین بهمن☃️ 🔮 طالع روزانه متولدین اسفند🌦 تایید(ok) رو بزن هرروز طالعتو ببین🤩☝️

❗️از روبالشتی ابریشمی استفاده کنید. ▫️ابریشم منجر به اصطکاک نمی شود ولى پارچه های کتان این مشکل را دارند. ▫️كتان با ساقه مو برخورد کرده و وقتى در خواب تکان می خورید موجب شکستگی و مو خوره می شود.

❗️آیا مصرف رازیانه در همه زنان می تواند کیست تخمدان را درمان کند؟ 🔸کیست تخمدان در زنان مختلف می تواند اندازه های متفاوت داشته باشد و دارای شدت یا ضعف باشد. مطمئنا اگر کیست تخمدان، کوچک و ضعیف باشد، راحت تر از حالتی که بزرگ و شدید باشد قابل درمان می باشد 🔸از بین این سه عامل کیست تخمدان، فقط عامل عدم تنظیم بودن هورمون ها می تواند با رازیانه درمان شود و نمی توان از رازیانه انتظار داشت که سردی تخمدان و عفونت تخمدان را نیز درمان کند. #زنان

🗺 امام زمان(عج) در #جزیره_خضرا یامثلث برمودا سکونت دارد؟؟! ⚔ جنگهای اخرالزمانی شروع شده ؟ 🏜 #علائم_حتمی ظهور اتفاق افتاده ست؟ 🕋بعد ازظهور چه کسانی #رجعت میکنند؟ 🌏 چه کسانی باامام‌زمان(عج) #ملاقات دارند؟ 🔮مدعیان دروغین مهدویت چه میگویند؟ 🔴💥طبق علائم,ظهور بسیاربسیارنزدیک است!! 💥ایمانتان‌را از ریزشهای‌ اخرالزمانی😱حفظ کنید🔰🔰🔰 http://eitaa.com/joinchat/2540961811Ce7a15d575a

🖤#رزق #فاطمیه ت🥀 روازاینجابردار👇🏻 🚩دانلود گلچین سخنرانی‌کوتاه‌فاطمیه🏴 🚩دانلود گلچین روضه‌‌جانسوز فاطمیه🏴 🚩دانلود گلچین مداحی‌‌معروف‌فاطمیه🏴 🚩دانلود گلچین سینه‌ زنی‌‌شور فاطمیه🏴 🚩دانلود گلچین استوری جدید فاطمیه🏴 🎙من خودم وقتی دلتنگ‌ #روضه‌💔میشم میام‌اینجا😭خیلی مداحیاشودانلودکردم 🖤 با ذکر یازهرا🥀🥀 کلیک کنید👇🏻👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/3369205784C56311a31c5

چاق‌ها عرق نعناع بخورند 🔹مصرف عرق نعناع باعث می‌شود تا حرارت معده افزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می‌برد. 🔹‌از سوی دیگر، میزان چربی‌سازی را در بدن کاهش می‌دهد.

جالبه بدونید که 🍊 پرتقال خونی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و نسبت به نوع معمولی آن تا ۷ برابر در سلامت و ایمنی بدن موثرتر عمل میکند! 👈 روزی 1 عدد توصیه میشه! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🎂🍉اموزش کیک راحت #یلدایی مناسب مهمونی😍😋 🧑‍🍳اگه تو هم سرت شلوغه ولی دلت میخواد سفره یلدا تو زیبا وخوشمزه‌تر بچینی اینجا حتما لازمت میشه🥰😎 🍣🍉انواع کیک و #دسر سفره یلدا 🍮🍱 کیک جشن‌دو‌نفره‌ وشیرینی عید 🍕🍔فست فود #کافی‌شاپی لاکچری 🌮🍚غذاهای نونی وبرنجی سه سوته 🥘🧆غذای #کارمندی فوری ٣٠دقیقه‌ای 🍛🌯خوراک بدون گوشت #اقتصادی 🥙🥬ترشی محلی, سالاد رستورانی 🔰🔰 http://eitaa.com/joinchat/1882718236Cefc65b8770

🔴💥کیادنبال ایده درآمدزابودن عزیزم؟ 👌ایده‌خیاطی عروسک سازی👗🧸 👌ترفند اشپزی کیک وشیرینی 🍟🎂 👌خلاقیت ساخت وسایل تزیینی🎈🪴 👌نکات خانه داری تمیزکاری 🚿🚽 💰ایده های درامدزا درخانه‌ویژه #بانوان 💸 🕹کلیه‌آموزشها #رایگان ☺️همراه‌بافیلم📽 http://eitaa.com/joinchat/2266497068Cf2f3abbce8 بفرمااینجاگلم☝️جمع خانومای هنرمندو پولدااره

#دیابت بهترین راه مبارزه با دیابت : ❤️کاهش حجم غذا در هر وعده و افزایش تعداد وعده های کوچک ❤️مصرف ۵۰ گرم سبزی خام ( مثل هویج ) کنار یک میوه کوچک ❤️جایگزین کردن آرد جوانه و سبوس به جای آرد نانوایی برای طبخ نان.

آهن موجود درتخمه آفتابگردان با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند 👌 تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند !

اگه تو خونه یا آپارتمانت گل و گیاه داری ولی به هر دلیلی رشد ندارن😞 یا این که ریزش برگ یا سوختگی دارن😔 ❌نگران نباش❌ آموزش نگه‌داری انواع #گل_گیاه_آپارتمانی حتی با کمترین نور آموزش #قلمه زدن انواع گل و گیاه رو اینجا زیر نظر متخصص کشاورزی یاد بگیر 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1837695547Cea450223f3 〰🍃🎍🎍🎍🍃〰

دلت میخاد #شکم_تخت و باریک داشته باشی😊 یا اندامت دخترونه باشه🧍‍♀ حتما وقتم نداری بری باشگاه بیا تو خونه ورزش کن🤗 رو لینک زیر کلیک کن👇 https://eitaa.com/joinchat/1837695547Cea450223f3 هر روز حرکت تمرینی داره بدون هزینه و کاربردی😍❤️😍

چیزهایی که یبوست می آورد : 🔹شکر 🔹آب یخ 🔹هسته انار 🔹نان سفــید 🔹سیـنه مــرغ 🔹نوشابه‌های گاز دار 🔹کم تحرکی و اضافه وزن

❗️پرتقال درمان نرمی استخوان کودکان 🔸کودکان نسبت به این بیماری بسیار حساس هستند چون استخوان های نرم و ضعیفی دارند. ▫️پرتقال منبع مواد معدنی چون کلسیم، آهن، زینگ، منگنز، منیزیم و مس است. این ها موادی هستند که از بیماری نرمی استخوان جلوگیری می کنند. ▫️خوردن پرتقال به طور روزانه بهترین درمان برای نرمی استخوان در کودکان است.

😳 این اقا رتبــــــه ۲ جهان در مسابقات تندخوانـــــــی هستن! 😳 متد بسیار جالبی برای مطالعه داره! حالا جالب تر اینکه تو ایران دکتر اخـــوان هم این متد رو آموزش میده! قراره در وبینـــــار #رایگان این متد اموزش داده بشه و تو هم میتونی سرعت مطالعت رو ۳ برابر کنی اونم با درک کامـــــــــــل! حتی در کتب درسی😳 همین چهار شنبه 8 اذر ساعت 18 برگزار میشه برای ثبت نام #رایگان، به لینک ذیل مراجعه کن: https://formafzar.com/form/yglnk 🔴 فقط چون رایگانه زود پر میشه ها بجنب تا پر نشده👌

عجیبه اما تخم شربتی... !🍹 ▫️۵ برابر کلسیم بیشتر از شیر ▫️۷ برابر ویتامین C بیشتر از پرتقال ▫️۳ برابر آهن بیشتر از اسفناج ▫️۲ برابر پتاسیم بیشتر از موز ▫️۸ برابر امگا۳ بیشتر از ماهی

📌 ویتامین C موجود در تربچه و پوست 👈 تربچه همراه با زینک (روی) و فسفری که دارد کمک می‌کند با خشکی پوست، آکنه و راش‌های پوستی مبارزه کنید. محتوای بالای آب موجود در تربچه نیز پوستتان را آب‌رسانی می‌کند. می‌توانید از ماسک تربچه‌ی خام به عنوان ماسکی طبیعی برای پاکسازی پوستتان استفاده کنید.

⭕️تولیدی ی دوخت انواع روکش مبل با تخفیف های باور نکردنی وبا ضمانت😍 ✨اگه از تمیز کردن مبل هات خسته شدی یا نگران کثیف شدنشی دلت یه تنوع خاص میخواد بیا اینجا🤩 ✅دوخت براساس رنگ و پارچه انتخابی👌 ✅#تحویل ۱۰ روزه و قابل شستشو دائم💯 ✅ارسال فوری به سراسر کشور🚛 🟣تازه به ۱۰۰نفر اولی که عضو کانالش شن #۱۰۰تومن تخفیف میده پس سریع عضو شو👇 https://eitaa.com/joinchat/1031536864Cd23a6bf65a

*🎵 همه آهنگاش #رایگانه 🤤👇🏿 😂 شاد ☜︎︎︎ Music Download 🔊 کُردی ☜︎︎︎ Music Download 🖤 غَمگین ☜︎︎︎ Music Download 🇹🇷 تٌـرکی ☜︎︎︎ Music Download 🕺پارتی ☜︎︎︎ Music Download 💟 اینستا ☜︎︎︎ Music Download 🎧 رَپـــی ☜︎︎︎ Music Download قول میدم موزیکاشو Play کنی 😎✌️🏻

راز زیبایی موهای زنان هندی چیست؟ ماسک آلوئه‌ورا 🔹️عصاره‌ی آلوئه‌ورا سبب افزایش رشد مو می‌شود و برای پوست سر مفید است. می‌توانید با استفاده از آلوئه‌ورا ماسک تهیه کنید. 🔹️برای خارج‌کردن عصاره‌ی این گیاه، برگ آن را به دو نیم تقسیم کنید، سپس ریشه‌ی موی خود را با عصاره‌ی آلوئه‌ورا ماساژ دهید. ماساژ سر باعث افزایش جریان خون و جذب بهتر این عصاره می‌شود. 🔹️اجازه بدهید حداقل دو ساعت روی سرتان باقی بماند. می‌توانید آن را هنگام خواب استفاده کنید تا تمام شب روی سر بماند.

✅دوستان گل، برنامه صبحانه رو قبل از ساعت ۹ میل کنید👍 🥄ارده و شیره ✅تقویت عمومی ، مغز و اعصاب و حافظه ، مفید برای پوکی استخوان و آلزایمر ✅افرادبلغمی نبایددنبال تنوع دروعده هاشون باشن و بهترین صبحانه ارده وشیره ورطوبت رسان هاهستد. ☀️نوع غذا: صبحانه 🌪طبع غذا: گرم و تر 💊اثرات دارویی و درمانی: تقویت عمومی ، مغز و اعصاب و حافظه ، مفید برای پوکی استخوان و آلزایمر و کم خونی ، مفید برای روده ها👌