🔆 مزایای داشتن  خواب عمیق: 💤 شاید شنیده باشید که بزرگسالان نیاز به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه دارند، اما در واقع چیزی که اهمیت دارد کیفیت خواب است. 🔻برخلاف تصور عموم، افرادی که خواب سنگین دارند از فعالیت مغزی بالاتری  نیز برخوردارند 🔻 در حین خواب عمیق، سوخت و ساز گلوکوز بدن افزایش می‌یابد 🔺باعث حمایت بیشتر از حافظه کوتاه مدت و بلند مدت و یادگیری کلی می‌شود 🔺مغز این افراد نهایت تلاشش را می کند تا صداهای اطراف را به میزان کمتری بشنود تا فرد خواب راحت‌تری داشته باشد 🔻 خون رسانی به عضلات را افزایش می دهد 🔺باعث بازگرداندن انرژی  و بازسازی سلول ها می شود

🔆 رفع لکه های قهوه ای پوست 🟠 ½ فنجان سرکه سیب + 1 پیاز رنده شده مخلوط کنید و هر شب قبل از خواب با پنبه روی لکه ها بزنید و تا 4 هفته تکرار کنید و منتظر نتایج شگفت انگیز آن باشید

⛺️ بزرگترین جـشنـواره تخفیفِ چادر مسافرتی🏃‍♀👇😍 ➕ قـرعـه کـشـی بـزرگ روز پـدر 🎁 ⚠️ فقط تا فردا ( سـه شـنـبـه ) ⚠️ جنس برزِنتی،نایلونی،پلی استر✅ ضد آب، جوندار و عُمری👌 دارای زیپهای درجه یک و خراب نشدنی✅ + کلی ابزار و تجهیزات مناسبِ سفر👌 خانمها دمِ عید بخاطر مسافرتها دیگه نمیشه دست رو چادر مسافرتی گذاشت بسکه گرون میشه الان بهترین فرصته بفرمایید👇 https://eitaa.com/joinchat/1155989522C8ddd406c2c

.. ⭕️ مـهـلـت قـرعـه کـشـی بـسـیـار مـحـدود ⭕️ 🧿 برای بزرگترین قرعه کشیِ وسایل و لوازم مـنـزل روی شکلها بزنید و شانستون رو امتحان کنید👇😍 ⛺️ ⛺️⛺️ ⛺️⛺️⛺️⛺️ ⛺️⛺️⛺️⛺️⛺️⛺️ ⛺️⛺️⛺️⛺️⛺️⛺️⛺️⛺️ ⛺️⛺️⛺️⛺️⛺️⛺️⛺️⛺️⛺️⛺️ 👆👆😍👆👆

🔆 خانم ها بیش تر مراقب کم خونی باشند! ❌کم خونی ناشی از فقر آهن ،یکی از شایع‌ترین بیماری‌های رایج در میان زنان است، با رعایت نکات زیر می توان آهن بدن را تامین کرد: ⛔️مصرف چای بعد از غذا ممنوع ✅استفاده از سبزیجات و حبوبات ✅خوردن انواع توت خشک، خشکبار مانند پسته و بادام، کشمش، خرما و برگه‌ها ✅استفاده از گوشت قرمز ✅خوردن عسل را به هیچ وجه فراموش نکنید. ✅میوه هایی چون انار، آلبالو و سیب ✅ خوردن عرق گزنه به همراه شیره انگور، جوشانده گل بابونه و آب آلبالو و مخلوط جوشانده آویشن و عناب

🔆 در سوپ ها ذرت بریزید زیرا: +مقوی معده است +موجب لاغری شکم و پهلو میشود +کلسترول و چربی خون را کاهش میدهد + افراد کم‌خون به ویژه دختران جوانی که دچار کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12   هستندبا گنجاندن ذرت به برنامه‌غذایی‌شان می‌توانندبه بهبود این نوع از کم‌خونی کمک کنند

🔴 الهه رضایی ✍از همه هموطنان عزیز دعوت میکنم تا در کانال «نوستالژی دهه 60» عضو شوید تا از زیباترین تصاویر، کارتونها و سریالهای قدیمی لذت ببرید 😍😍 جهت عضویت کلیک کنید👇 https://eitaa.com/joinchat/1185677784C0f8d1179fd

گیف ماه تولدت چیه؟😍😂🌈 🐼بزن رو ماه تولدت گیفتو ببین😎😈👇 ☃ فـــروردیــن ⚡️ _ 😈 مهر ❄️ _ 🐙 اردیـبهشت ⚡️ _ 🤡 آبان ❄️ _ 🦄 خــــــــرداد ⚡️ _ 🎃 آذر ❄️ _ 🐠 تــــــــیـــر ☄ _ 👻 دی ☀️ _ 🐸 مــــــــرداد ☄ _ 🤖 بهمن☀️ _ 🐵 شـهـریــور ☄ _ 🐔 اسفند☀️ _ اوه برا من نینی بود😍☝️🏿

🔆 شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع؛ 🔸کاهش یادگیری 🔸خرابی دندان به علت قندبالا 🔸افزایش پرخاشگری 🔸چاقی 👈 بجای شیرکاکائو از شیر و عسل، خرما، هویج،موز استفاده کنید.

🔆 رفع افسردگی 🟠 نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکمل‌های مناسب برای افراد درگیر هم ‌و غم و کسانی است که از غضب شدید رنج می‌برند، 🔵 شیره انگور حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم

لباس عید بچه‌ها، امسال با ما! *** با لباس‌های ما بچه‌هاتون همون شاهزاده‌هایی میشن که دوست دارید باشن بیاید جذب کارای جدید شید 🤩 نگران پول پست نباشی ها ارسالمون #رایگان 😍😍😍 بزن رو لینک مهمون کانالمون باش 🦋🦋🦋🦋 https://eitaa.com/joinchat/602079590C5f58452182

“با پوشاک بچه گانه‌ی فانتزی ما، دوست‌داشتنی‌ترین موجود روی زمین می‌شوید. با ما، قصه‌ای جدید از رنگارنگی و شادی را برای کودکانتان به ارمغان بیاورید.”😍😍 لینک کانالمون https://eitaa.com/joinchat/602079590C5f58452182