🔶 ﮐﺒﻮﺩﯼ ﺩﺭ ﺯﺍﻧﻮ ﮐﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮﺍﺯ 1 ﻫﻔﺘﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﻥ ﺑﻪ ﻃﻮﻝ می ﺎﻧﺠﺎﻣﺪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪﻧﺸﺎﻥﺩﻫﻨﺪﻩ ﻭﺟﻮﺩﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﮐﺒﺪﯼ ﺑﺎﺷﺪ. 👈ﺯﯾﺮﺍ ﮐﺒﻮﺩﯼ ﻣﺎﻧﺪﮔﺎﺭﺩﺭ ﺍﺛﺮﮐﻤﺒﻮﺩ ﭘﻼﮐﺖ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﻧﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺯﺧﻢ ﻫﺎ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

💥بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل↓ ①← زانو 🏊پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا ②← ران 🚣پیاده روی، شنا، دوچرخه‌سواری، غواصی، قایقرانی ③← کمر ⛹پیاده روی،شنا cнαɴɴεℓ↝ JOiN➣ @Danestanei

به کسی که دوستش دارید پیام "صبح بخیر" و "شب بخیر" بدهید! براساس تحقیقات رد و بدل شدن این پیام‌ها بین طرفین یک رابطه عاطفی، باعث فعال شدن بخشی از مغز میشود که منشا خوشحالی است! JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

#دانستنی_های_سودمند: 👈🏻معمولا خانم ها با کسی جر و بحث می کنند که برایشان اهمیت دارند نبود جر و بحث همیشه نشانه خوبی نیست 👈🏻لباس هایتان را لوله شده در چمدان قرار دهید اینطوری کمتر چروک می شوند! 👈🏻یک ساعت هدفون گذاشتن ، سبب می شود باکتریهای گوشتان👂۷۰۰ برابر شوند! 👈🏻چند ساعت قبل از روشن کردن شمع آنها را در فریزر قرار دهید تا کمتر اشک بریزند! 👈🏻میوه های قرمز رنگ را قبل از شستن حتما چند ساعت در یخچال قرار دهید تا مدت زمان بیشتری دوام بیاورند. 👈🏻خوردن انگور به دلیل داشتن پتاسیم بالا ، می تواند از اختلالات ذهنی و افسردگی☹ پیشگیری کند. 👈🏻خوردن یک موز برای صبحانه ، باعث کنترل افسردگی عصبانیت و کج خلقی در طول روز می شود. 👈🏻ﻫﺮﮔﺰ ﺳﻴﮕﺎﺭ ﻧﮑﺸﻴﺪواگرمی کشید،نیمه آخرآن را ﺑﻪ ﻫﻴﭻ ﻭﺟﻪ ﻧﮑﺸﻴﺪ. JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

🍏 سلامتی زنان،دور شکم ۸۹ سانت یابیشتر نشان دهنده خطرواحتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی فشارخون ودیابت آقایان نیزحداکثر مجاز دورشکم۱۰۲سانت چاقی دور شکم جدی بگیریم JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

🍏دمنوش شیرین بیان تقویت موها رفع سر درد و آرامش بخش به هضم غذا کمک و نفخ شکم را از بین می برد بهبود و درمان اسپاسم عضلات، رماتیسم و ورم مفاصل JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

❗️سیب زمینی روشن کننده طبیعی پوست 💠 اگر آن را با آبلیمو مخلوط کنید و روی نقاط تیره شده پوست قرار دهید، این نقاط به صورت چشم گیری روشن خواهند شد JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

توت فرنگی حاوی AHA است که یک درمان ضد جوش فوق العاده است. برای درمان جوش ها می توانید توت فرنگی را کوبیده یا در اسیاب ریخته و بعد آب آن را با گلاب مخلوط کرده و به صورت بمالید JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

🍁توصیه‌های #طب_سنتی برای فصل پاییز @Pezeshkei..... 🍁از آن جایی که مزاج فصل #پاییز ، سرد و خشک است افراد برای حفظ سلامتی و اینکه میزان مضرات این فصل به حداقل برسد، باید از غذاهایی با مزاج #گرم و #تر استفاده کنند؛ 🍁گوشت گوسفند یک ساله و شیرینی های طبیعی مانند مویز، انجیر، کشمش، و شیرینی های تهیه شده از بادام و شکر و همچنین مصرف گلابی، به، سیب، خربزه و انار در این فصل مناسب است. 🍁افرادی که خشکی پوست همراه با خارش دارند، از روغن بنفشه استفاده کنند. روغن بنفشه ضدالتهاب موضعی با پایه گیاهی است، البته روغن بنفشه ای که در پایه بادام شیرین تهیه شده باشد. روغن بنفشه موجب مرطوب شدن پوست شده و از خارش می کاهد. 🍁در کلینیک های طب سنتی دانشگاهی روغن بنفشه در پایه بادام شیرین وجود دارد. بهتر است برای تأثیر بیشتر افراد دو مرتبه در روز بدنشان را با روغن بنفشه در پایه بادام روغن مالی کنند که اثرات بهبودی را سریع تر ببینند. 🍁در فصل پاییز باید از مصرف غذاهای سودازا مانند عدس، بادمجان، گوشت گوساله، فست فودها و غذاهای مانده پرهیز کرد. 🍁در پاییز از دوش گرفتن با آب سرد و نشستن در آب سرد باید پرهیز کرد. البته بهتر است که یک روز در میان با آب نیم گرم حمام کرد. 🍁همچنین از نوشیدن آب سرد، مصرف مسهل، فصد خون و حجامت باید پرهیز کرد و از خوابیدن در طول روز دوری کرد. سالم و تندرست باشید. JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

🍃🌸......... @Pezeshkei 3 عامل پیری زودرس ☑️عدم تحرک و یکجا نشستن, ضرب المثلی نیز داریم که میگوید; آب نیز یکجا بماند میگندد پس تحرک داشته باشید ولو روزانه در حد نیم ساعت. ☑️عدم مصرف میوه و سبزیجات بطور روزانه, اگر فیبر نخورید دچار یبوست میشوید و گاز ناشی از وجود یبوست بسیار برای بدن ضرر دارد و اولین نشانه های آن سردرد است. ☑️ روابط اجتماعی ضعیف, نداشتن ارتباط با دیگران یعنی استفاده نکردن از قسمتهایی از مغز که در واقع پیش درآمدی برای زوال عقل و آلزایمر است.

JOiN➣ @Pezeshkei 🔍 بیاموزیم که میتوان بهترین بود میتوان خوش قلب و مثبت اندیش بود میتوان شاد بود میتوان عاشق بود، عاشق خدا و زندگی، امیدوار باش غیرممکن فقط غیرممکنه با امیدهر چیزی ممکنه #لیلی_زند

🍃🌸 @Pezeshkei ..... 🌸🍃 🔘 داستان کوتاه رﻭﺯﯼ ﭘﺴﺮﯼ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﭘﺪﺭ ﺧﻮﺩ ﺳﻮﺍﺭ ﺑﺮ ﻣﺎﺷﯿﻨﯽ ﺑﻮﺩ و ﺩﺭ ﺟﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﭘﺮﭘﯿﭻ ﻭ ﺧﻢ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺣﺮﮐﺖ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﮐﻪ ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﭘﺪﺭ ﺧﺎﺭﺝ ﺷﺪﻩ، ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺗﺼﺎﺩﻑ ﺳﺨﺖ ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺑﻪ ﺩﺭﻩ ﺳﻘﻮﻁ می‌کند. ﭘﺪﺭ ﺩﺭ ﺟﺎ ﻓﻮﺕ می‌کند ﺍﻣﺎ ﭘﺴﺮ ﺗﻮﺳﻂ ﻧﯿﺮﻭﻫﺎﯼ ﺍﻣﺪﺍﺩﯼ ﻧﺠﺎﺕ می‌یابد ﻭ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ منتقل می‌شود. ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﯾﯿﺲ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﮐﻮﺩﮎ ﺑﻪ ﻣﻼﻗﺎﺕ ﺍﻭ می‌رود ﺑﻪ ﯾﮑﺒﺎﺭﻩ ﻭ ﺑﺎ ﺷﮕﻔﺘﯽ ﻣﺘﻮﺟﻪ ‌می‌شود ﮐﻪ ﺁﻥ ﮐﻮﺩﮎ ﭘﺴﺮ ﺧﻮﺩ ﺍﻭﺳﺖ! ﺳﻮﺍﻝ: «ﺍﮔﺮ ﭘﺪﺭ ﮐﻮﺩﮎ ﻓﻮﺕ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ، ﭘﺲ ﺭﯾﯿﺲ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﭼﻪ ﮐﺴﯽ ﺍﺳﺖ!؟» چند ثانیه فکر کنید سپس بخوانید. ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭﯼ ﭼﻨﮓ می‌زند ﮐﻪ ﻫﯿﭻ ﭘﺸﺘﻮﺍﻧﻪ ﻣﻨﻄﻘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺁﻥ ﻧﺪﺍﺭد. ﺁﯾﺎ ﮐﺴﯽ ﺑﻪ ﻓﮑﺮﺵ ﺭﺳﯿﺪ ﮐﻪ ﺭﺋﯿﺲ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﯾﮏ ﺯﻥ ﺑﺎﺷﺪ!؟ ﺍﮔﺮ ﺗﻔﮑﺮ ﻗﺎﻟﺒﯽ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺟﻨﺴﯿﺖ ﻭﺟﻮﺩ نمی‌داشت ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﺎ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺳﻮﺍﻝ جواب ﺩﺭﺳﺖ می‌دادیم. ﺑﻠﻪ ﺭﺋﯿﺲ ﺑﯿﻤﺎﺭﺳﺘﺎﻥ ﻣﺎﺩﺭ ﭘﺴﺮ ﺑﻮﺩ. ﻣﮕﺮ ﻓﻘﻂ ﻣﺮﺩ می‌تواند ﺭﺋﯿﺲ ﺑﺎﺷﺪ!؟ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻣﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﺳﯿﺮ ﺗﻔﮑﺮﺍﺕ ﻗﺎﻟﺒﯽ ﺧﻮﺩ ﻫﺴﺘﯿﻢ. ﺗﻔﮑﺮ ﻗﺎﻟﺒﯽ ﻓﻘﻂ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺟﻨﺴﯿﺖ ﻧﯿﺴﺖ، در ‌هر زمينه‌اى می‌تواند باشد. مراقبت تفکر قالبی خود باشيم... ─┅─═इई 🍁🍂🍁ईइ═─┅─

از غذا خوردن دیر هنگام در شب ، اجتناب کنید. بهتر است آخرین وعده غذایی در روز ساعت 7 شب باشد . 👈 غذا خوردن قبل از خواب به بدن زمان کافی برای هضم غذا را نمی دهد. cнαɴɴεℓ↝ JOiN➣ @Danestanei

📔خوردن روزانه از غذاهای تند می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان، بیماری های قلبی، ریوی و دیابت را کاهش دهد مخصوصا این روند در بانوان بیشتر از مردان است. JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

♦️رازیانه ( FENNEL ) : مخصوص مصرف زنان رازیانه میوه یک گیاه علفی معطر شبیه شوید به ارتفاع ۱ تا ۲ متر می باشد ♦️ اثر شفابخش رازیانه: بادشکن ، اشتهاآور ، مقوی معده ، آرام بخش اعصاب ، زیاد کننده خون قاعدگی ، زیاد کننده شیر مادران ، زیاد کننده ادرار و دفع سنگ کلیه ، درد پهلو ، قولنج ، تخلیه رحم ♦️دستور مصرف: یک قاشق مربا خوری پودر رازیانه را در یک فنجان آب جوش ریخته ۱۰ دفیقه بعد که دم کشید میل نمایید. JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

گرچه شب تاریک است دل قوی دار، سحر نزدیک است! #حمید_مصدق🌙 شبتون بخیــــــــر🙏❤️ JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

. 💚« بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ »💚 JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

💜پنجشنبه مبارک 🌸امروز جاودانه است 💜و زيباترين روز دنياست 🌸شاد باش ، مهربان باش 💜و خوشحالی را فریاد بزن 🌷پنجشنبه‌تون گلبــــارون🌷 cнαɴɴεℓ↝ JOiN➣ @Danestanei

خانم‌های خانه‌دار توجه کنن👇 به هیچ وجه یـخ گوشت را نباید دردمای داخل خانه آب کرد‼️ 🔹زیرا گوشت حالتی آبدارپیدا میکند که بسیارمضر است،یخ گوشت بایددر یخچال ودمای بیشتر از5درجه آب شود JOiN➣ @Pezeshkei

انسانها به چه میزان خواب در طی شبانه روز نیاز دارند⁉️ 🔹نوزادان 18-16 ساعت 🔸کودکان 12-10 ساعت 🔹نوجوانان 9.5-8 ساعت 🔸بزرگسالان 8.5-7 ساعت 🔹زنان باردار به خواب بیشتر JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

استفاده از سرکه در کنار وعده‌های غذایی👇 🔹باعث رقیق شدن خون شده 🔸به تجزیه چربی‌ها و دفع سموم کمک کرده 🔹سبب کاهش چربی و کلسترول بد خون می‌شود JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

♦️ ریش روند پیری صورت را کند تر می کند♦️ ✅ تحقیقات نشان داده ، ریش گذاشتن با حفظ آب صورت ✅ روند پیر شدن صورت را کند تر میکند ✅ و باعث می شود پوست جوان تری داشته باشید. JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

♦️شایعترین سرطانها در جهان ♦️ ✅ ریه: پیشگیری با کلم بروکلی ✅ سینه: پیشگیری با چای سبز ✅ روده بزرگ: پیشگیری با سیر ✅ پروستات: پیشگیری با گوجه ✅ معده: پیشگیری با زنجبیل JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

👈 قهوه با بدن ما چه می‌کند؟ 🔹جلوگیری از دیابت 🔹بهبود حافظه 🔹مبارزه با سرطان 🔹ضدافسردگی 🔹مبارزه با سرطان پوست 🔹کبد سالم 🔹افزایش چربی سوزی 🔹بازیابی عضلات JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

مصرف شلیل درکاهش وزن هر شلیل تقریباً ۵۰کالری انرژی دارد و چون فیبر بالا داشته وچربی ندارد میوه بسیار خوبی برای کاهش وزن است JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

عوارض مصرف زیاد برنج غلظت خون بالا یبوست زاست برنج موجب انسداد عروقی و سنگ صفرا و سنگ کلیه می شود. خوردن برنج باعث تیرگی پوست می شود JOiN➣ @Pezeshkei 🔍

🅾 #خاصیت_قارچ مصرف روزانه ۲۰۰ گرم قارچ باعث تامین ویتامین D بدن و پیشگیری از پوکی استخوان می شود 💚 @Pezeshkei 💚

کشک دارای اسیدهای آلی است وضد عفونی کننده دستگاه هاضمه است.کشک یک غذای نفاخ و سفت کننده روده است. سعی کنید به همراه کشک از نعنای خشک استفاده کنید، کشک از پوکی استخوان جلوگیری میکند 👇👇 @Pezeshkei

🔰 ويتامين هاي ضروري براي ورزشکاران🔰 💚 @Pezeshkei 💚 💊ويتامين B12 : صدف و غذاهاي دريايي 💊ويتامين بيوتينB7 : بادام زميني و ماست 💊ويتامين B2 : جگر و غلات 💊ويتامين A : بوقلمون و اسفناج 💊ويتامين B3 : غلات و سينه مرغ 💊ويتامين D : ماهي و شير 💊ويتامين B1 : غلات و گوشت 💊ويتامين B6 : سيب زميني و موز 💊ويتامين C : فلفل و آب پرتقال 💚 @Pezeshkei 💚

♨️چشمه‌ی کاسکیت دل مولینو در ایتالیا قرار دارد. آبشارهای این محل چاله‌هایی ایجاد کرده‌اند که با آب ۳۷ درجه پرشده است. 😍آب این چشمه‌ها سرشار از سولفور و دیگر مواد معدنی است. JOiN➣ @Pezeshkei 🔍