🍏پوکی استخوان علامت و نشانه خاصی دارد؟ پوکی استخوان، افراد را غافلگیر می‌کند چرا که ضعیف شدن استخوان‌های خود را احساس نمی‌کنند و متوجه ابتلای خود به پوکی استخوان نمی شوند مگر زمانی که اولین شکستگی اتفاق افتد. برای داشتن استخوان های سالم، کلسیم و ویتامین D مورد نیاز روزانه را مصرف کنید، به طور منظم ورزش های تحمل کننده وزن و ورزش های استقامتی برای تقویت عضلات انجام دهید، از استعمال سیگار و دخانیات و مصرف الکل نیز خودداری کنید.

🍏درمان ورم کیسۀ صفرا 1ـ یک بشقاب غذای رقیق (مانند سوپ یا آبگوشت بی‌نمک و ادویه) به مریض داده شود، 2ـ یک کاسه آب پختۀ جوجه بخورید. 3ـ نصف استکان عرق طبیعی بید مشک و نصف استکان گلاب طبیعی بخورید 4ـ خیساندۀ چهارده عدد عنّاب بخورید 5ـ یک استکان آب کاسنی بخورید.

⚠️**بهترین مکان برای جشن نیمه شعبان کجاست؟؟ 🔴توصیه استاد پناهیان در کلیپ بالا به برگزاری جشن نیمه شعبان در شهر و روستاهای محروم زابل لذا جهت مشارکت در این کار بزرگ ما رو یاری بفرمایید و در حد توان سهیم بشوید☺️ لطفاً رسید واریزی رو به آیدی زیر بفرستید**👇 @mahdisadgi4

✅ سرکه را به رژیم خود اضافه کنید ⚜ سرکه برای خواص سلامت خوبی که دارد، شناخته شده است. ⚜ علاوه بر خواص موثرش بر سلامتی قلبی و کنترل قند خون، افزایش مصرف سرکه در زندگی خود همچنین می تواند به افزایش سوزاندن چربی کمک کند ،سرکه ممکن است به افزایش احساس سیری، کاهش دریافت کالری و کاهش چربی بدن کمک کند. 👉

🔴 اگر دچار نفخ هستید، عادت آدامس جویدن را ترک کنید ⚜ خیلی از افراد برای کنترل اشتها یا استرس خود آدامس می‌جوند و همیشه آدامس در دسترس‌شان دارند. اما این شیوه، عوارضی هم دارد: ⚜ نفخ شکم! شما چه بخواهید و چه نه، وقتی که آدامس می‌جوید، مقداری هوا نیز می‌بلعید، بنابراین نفخ می‌کنید. 👉

🛑و بـــــــــــــــالاخــــــــــــره...🛑 👈🏻اولین فروشگاه‌ #کیت_ورزشی در ایتا 👉🏻 #مـهـاجـم_اسپرت‌، عرضـه کننده جـدیـدتـرین و باکـیفیت تـریـن کـیـت هـای ورزشـی بــا قـیمـت بــاور نــکـردنی و زیر قـیـمت بـازار🔥😮 بیا کیت تیم مـحـبوبت رو پیدا کن 🏃👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/15073944C82d678f302 https://eitaa.com/joinchat/15073944C82d678f302 🔥اوه اوه... فـقـط کــیــت ۲۰۲۴ #منچستر_سیتی‌‌ رو ببین چی ساخته😱

🔥😍🔥😍🔥😍🔥😍🔥😍 🥇اگه تو هم دوست داری جزء#خـوشتیپ_های ورزشی بـاشی 🟠حتما حتما به جـمـع ما اضافه شو🤠 https://eitaa.com/joinchat/15073944C82d678f302 https://eitaa.com/joinchat/15073944C82d678f302 ✳️تخفیف ویژه برای #تازه_وارد ها ✳️ ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌

🌸🍃🌸 بیایید در این شب زیبـا✨ و خوشحالی آقـا امام حسین (ع)💚 برای هم دعای خیرکنیم الهی🙏 مهـر؛ بركت؛ عشـق❤ محبت و سلامتى هميشه همنشین شما باشند🙏 شبتون آرام و دلتون شـاد🌺 @Ajaieb_jahan

🔴 ماشینم رو چند ماهه عوض کردم😁✌️🏻 ❌از درآمد ماهیانه ۱۶ میلیونی #اسنپ و کلی دغدغه مالی و ناامیدی اونم با ۱۰ ساعت کار روزانه😔 رسیدم به درآمد ۵۰ میلیونی اونم فقط با روزی ۳ ساعت کار #مجازی با #گوشی اگه تو هم میخوای بسم ا... 😍👇 https://eitaa.com/joinchat/3302162797Caa778d4939 🙏هرکی دم عید پول لازمه بیاد کمکش کنم☝️

‌ 🔮 بگو #متولد_چه_ماهی هستی تا بگم از چه راهی میتونی به #درآمـد عالی برسی ؟ فروردین اردیبهشت خرداد تیر مرداد شهریور مهر آبان آذر دی بهمن اسفند یا خدا عین حقیقتو میگه🙄☝️ ‌

🌸یڪ سلام 🌿باعطر گلهای زیبا 🌸به دوستان مهربون 🌿یک سـلام 🌸از سر احترام و ارادت 🌿به همه دوستهای نازنین 🌸روزتون مملوازشادے 🌿وخاطرات شیرین 🌸خجسته میلاد با سعادت 🌿حضرت علی اکبر ع 🌸و روز جوان مبارک @Ajaieb_jahan

‌👿 به شیطان و جن اعتقاد دارید بعد ‌ به کائنات اعتقاد ندارید ⁉️ 🎲 دیدین توی هر فامیلی بعضیا خیلی خوش شانس ان؟ ❌ اینا از تکنیک تسلا استفاده میکنن ‌ اینجا براتون گذاشتم 🤫👇 👈🏻 مشاهده تکنیک جذب ثروت 👈🏻مشاهده تکنیک جلب مـعشـوق 👈🏻مشاهده تکنیک آرامش و فراوانی ⛔️هرکی جا بمونه تقصیر خودشه👆

‌ ‌ پیام_ناشناس 👤 سلام ببخشید مزاحم شدم یه کاناله قبلا گذاشته بودی که #تکنیک_ثروتمند_شدن و آرامش تو زندگی رو یاد میداد خیلی عالی بود .میشه یبار دیگه بزارین گمش کردم 😩‌ ‌‌ بفرما عزیزم ^_^ 👇 Servat ♡ Aramesh Servat ♡ Aramesh Servat ♡ Aramesh 👆👆👆👆

میرن امروز،همه با چشم تر🌸 پایین ِ پا،به پابوس اکبر😘 شد جلوه نور ِ جمال ِ الله💕 زدغنچه امروز گل ثارَالله💚 زینب میخونه،تبارکَ الله💚 به گل حسین ماشاالله...💚 ولادت با سعادت حضرت علی اکبر (ع)💚 و روز جوان بر جوانان ایران زمین فرخنده باد🌸🎊🌸 @Ajaieb_jahan

🚷اسرار تاریخ که نمیخواهند شما بدانید!! مطالبی در این کانال منتشر میشه که تا به حال هیچ جا نخوندین چون کسی جرئت منتشر کردنشون رو نداشته🔞‼️👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3005874328C052df701bb به دلایل مسائل #امنیتی به زودی پاک میشه❌👆🏿

🔻 60و 70 دی ها گلچین #کلیپ و آهنگ قدیمی 👇 https://eitaa.com/joinchat/3882746264Ccc99c3eea4 https://eitaa.com/joinchat/3882746264Ccc99c3eea4 ❌ نوستالژی خاطرات قدیمی عالیهه. 👆👆

📔 رفع گواتر ☘نمک یددار،کلم,غذاهای دریایی،تخم مرغ،میگو،بوقلمون،ماست طبیعی،شیر گاو،لوبیا،سیب زمینی پخته شده،حتما زیر نظر پزشک انجام دهید تا باعث افزایش ید نشود

✅ چطوری بفهمیم گوشت مرغ هورمونی یا نه !؟ 🍗 🌀 موقع خرید مرغ به سینه مرغ دقت کنید هرچی خطای سفید روی سینه مرغ بیشتر باشه یعنی مرغ تو مدت زمان کوتاهی رشد کرده و هورمونیه و چربیش بالاس 🌀 به دنبال مرغ درشت نباشید، زیرا احتمال وجود مقادیر بیشتر آنتی بیوتیک در گوشت آنها زیاد است 🌀 مرغ هایی با دامنه وزنی حدود ۱۶۰۰ تا ۲۰۰۰ گرم در بهترین شرایط سلامت  قرار دارند

♥️ واکنش پسر بچه اصفهانی به ازدواج مجدد مادرش😭👇 https://eitaa.com/joinchat/3773629054Cc2057bf1f2 اشک آدم در میاد از حرفهای این بچه💔 👆

✅ هفت توصیه طلایی برای کاهش وزن زنان بالای چهل سال ⚜ با پزشکتان مشورت کنید ⚜ همهٔ تقصیرها را گردن یائسگی نیندازید ⚜ اعتماد‌به‌نفستان را تقویت کنید ⚜ هدف‌گذاری را فراموش نکنید ⚜ به‌اندازهٔ کافی بخوابید ⚜ فقط به ورزش‌های هوازی تکیه نکنید ⚜ رژیم غذایی‌تان را تغییر دهید