⚪️دلایل سردبودن بدنتان طبق تحقیقات انجام شده 🔸کمبود آهن 🔸لاغری زیاد 🔸خواب ناکافی 🔸کم کاری تیروئید 🔸مشکل گردش خون 🔸آب بدنتان کم شده است 🔸ماهیچه‌های بدنتان کم

🇮🇶دیدی اگه اربعین زبان عراقیها رو بلد بودی چقدر بهتر بود؟🚩😬 هنوزم دیر نشده،تا اربعین بعدی یک ساااااااااال وقت داری😍⏰ توی این کانال ۱۰۰ هزااااار نفر دور هم جمع شدن و می خوان به نیت اربعین بعدی یادگیری لهجه عراقی رو دوباره از اول شروع کنن🤩📝👇 https://eitaa.com/joinchat/2546335747Cf9fa0a692d آموزش‌ها کاملا رایگان و به عشق سـیـدالـشـهداء عـلـیـه السلامه🕌 🔥سریع عضو شو تا حذف نشده🏃‍♂😱 .

مصرف موز نرسیده خطر ابتلا به سرطان را ۶۰ درصد کاهش می‌دهد ✍️ دانشمندان طی  مطالعه‌ای در یک دوره ۲۰ ساله دریافتند که نشاسته موجود در موز نرسیده خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را تا ۶۰ درصد کاهش می‌دهد. ✍️ این نوع خاص از نشاسته به غیر از موز نارس در جو، غلات، ماکارونی، برنج، نخود و لوبیا نیز یافت می‌شود.

دانه چیا برای تسریع کاهش وزن 🔸یکی از انواع دانه ها که به تسریع کاهش وزن کمک می کند دانه چیا است .آن ها به خاطر مقدار بالای فیبر محلول و نامحلول، به علاوه آنتی اکسیدان مشهور هستند. آن ها همچنین شامل اسیدهای چرب امگا 3 و آمینو اسیدهای ضروری نیز هستند، و به عنوان غذای سالم شناخته می شود. جذب منظم آن ها به مبارزه با هضم کند و یبوست کمک می کند. به علاوه ، آن ها متابولیسم را افزایش می دهند و چربی شکمی را کاهش می دهند. 🔸به خاطر چربی های اشباع نشده آن ها ، به مبارزه با سطح بالای کلسترول بد و تری گلیسرید کمک می کند. مقدار کالری آن ها پایین است و حاوی پروتئین و کربو هیدرات هایی هستند که به حفظ سطح انرژی بهینه کمک می کند.

🍟دنیای غذاهای خوشمزه ورنگی رنگی😋 صدای های عجیب وغریب😱😳🔞 .موکبانگ خوردنی🤤 انیمه آشپزی 🗣️ چالش خانوادگی 🍎 https://eitaa.com/joinchat/2232484593C1b26e6f6db 🌮🍩🍤🍟🍔🥨🍗🍰 https://eitaa.com/joinchat/2232484593C1b26e6f6db ورود آقایان شکمو ممنوووع🤬🔞