قبل از بیماری پرتقال و آب پرتقال بخورید نه موقع بیماری 🔹به گفته پزشکان؛ پرتقال و آب آن، گوش درد، برونشیت و سینوزیت را در شرایطی که بیماری عود کرده، تشدید میکند، چون پرتقال و آب آن خلط آور و التهاب زاست! 🌿

🚫خوردن اختاپوس زنده توسط مرد ژاپنی😨😳 ⛔️چند تا اختاپوس زنده رو با سس خورد😣🦑👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2146632609C68821e7bd9 🍱برای دیدن بیشتر ویدئو های موکبانگ👇👇 🦑🦑🦑🦑🦑🦑🦑🦑 🦑🦑🦑🦑🦑🦑🦑🦑 🦑🦑🦑🦑🦑🦑🦑🦑 🍖معدن غذاهای کره ای و ایرانی 👆🤤🤡

💯منبع غذا های چینی کره‌ای‌ ایرانی و... 🍱🤪 پر از اسمرفود🌭 موکبانگ و...😍🍟 🍗🥩🍗🥩🍗🥩🍗🥩 🍗🥩🍗🥩🍗🥩🍗🥩 🍗🥩🍗🥩🍗🥩🍗🥩 🍗🥩🍗🥩🍗🥩🍗🥩 ♨️عضو شو و از کلیپ هاش لذت ببر😍😋🤌🏻👆🏻 🏃‍♂بدو بیاااا تا پاک‌ نکردمممم😻👆👆

💯منبع غذا های چینی کره‌ای‌ ایرانی و... 🍱🤪 پر از اسمرفود🌭 موکبانگ و...😍🍟 🍗🥩🍗🥩🍗🥩🍗🥩 🍗🥩🍗🥩🍗🥩🍗🥩 🍗🥩🍗🥩🍗🥩🍗🥩 🍗🥩🍗🥩🍗🥩🍗🥩 ♨️عضو شو و از کلیپ هاش لذت ببر😍😋🤌🏻👆🏻 🏃‍♂بدو بیاااا تا پاک‌ نکردمممم😻👆👆

#پکیج_رایگان حلوا و کیک یزدی اصل😍👌 جون میده برا تغذیه مدرسه بچه ها🎒🤤 همین الان بزن رو لینک و پکیج رو رایگان هدیه🎁 بگیر👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4093706424C2b098c3bdc اینجا بدون فر حرفه ای شو☝️😎

عضو بزرگترین گروه رفع اشکال رایگان پخت کیک 🎂 شو👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1439433535Ce77306397c

‍ ‍ #توصیه_هایی_جهت_رفع_مشکل اگر چه شما نمی توانید سوزش سر دل را به طور کامل درمان کنید اما راهکارهایی برای کاهش آن وجود دارد: 🔺حجم وعده های غذایی را کاهش دهید و تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید 🔺یک بسته بیسکوبیت ترد در دسترس داشته باشید تا زمانی که احساس ترش کردن می کنید با سر وصدا بجوید تا گاز معده را نیز برطرف سازید 🔺از خوردن غذاهای ادویه دار ، چرب و سرخ کردنی و دیر هضم بپرهیزید 🔺از خوردن غذا درست قبل از خواب بپرهیزید 🔺هنگام خواب سر و شانه ها یتان را به وسیله بالش های متعدد بالا نگه دارید 🔺از نشستن خمیده روی صندلی ، خم شدن به طرف پایین و قرار دادن سر پایین تر از قفسه سینه خودداری کنید 🔺از نوشیدن مایعات حین غذا بپرهیزید 🔺با پزشکتان هم مشورت کنید تا برخی داروها که برای شما بی ضرر هست را برایتان تجویز کند. 🌿

✍ بلغور جو چربی و کالری کمی دارد اما سرشار از پروتئین و فیبر است فیبر موجود در بلغور باعث می شود که شما احساس سیری کامل نمایید و سرعت جذب مواد غذایی را پایین می آورد. 🌿