عدسی بهترین صبحانه برای افرادی که در زمستان زیاد سرما می خورند عدسی به علت داشتن زینک با تقویت ایمنی بدن به کاهش ابتلا به سرماخوردگی کمک می کند 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

عوارض پوست مرغ 👱♀درخانم ها باعث : 🔹 جوش 🔹 پرمویی 🔹رویش موهای زائد 🔹 و کیست تخمدان می شود! 👱در آقایان باعث : 🔸آکنه های شدید پوستی 🔸و نارسایی در هورمون مي شود 🍃 🍃 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

#دانستنی های پزشکی چطوری بفهمیم خونمون لخته شده؟ 4 نشانه اصلی 🔴رنگ پریدگی پوست 🔴ورم بدن 🔴درد بازو و پا 🔴مشکل در تنفس در صورت داشتن این علائم بیشتر از 2 تا حتما به پزشک مراجعه کنید 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

✍ سکته مغزی از نمای نزدیک😨☝️ 👈 سکته مغزی، زمانی اتفاق می افتد که رگی خونی در مغز مسدود یا منفجر شود❗️ 🔹علایم : 🔸سردرد بدون علت 🔸سرگیجه موقع راه رفتن 🔸بروز مشکل ناگهانی در صحبت کردن 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

#خرما ✅ 7 فایده‌ی خرما 👇 🔺سرشار از مواد مغذی 🔺خواص آنتی اکسیدانی 🔺کنترل دیابت 🔺سلامت جنسی 🔺بهبود عملکرد روده و ضدسرطان 🔺سلامت قلب 🔺مفید در بارداری 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

❇️ مصرف زیاد قند و شکر سبب بی حوصلگی می شود . 👈 کسانی که زیاد مصرف می کنند به هیچ عنوان میلی به ورزش کردن و فعالیت های بدنی ندارند 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

🚙 براساس ساعت طبیعی بدن ، خطرناکترین زمان رانندگی ، بین ساعات 2 تا 4 بعدازظهر و 6 تا 8 صبح است ! حدود 60 درصد از تصادفات رانندگی ، در این ساعت‌ها که به « ساعات مرگ » معروفند رخ میدهد! 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

دیدگاه و قضاوت ما نسبت به زندگی دیگران، بیشتر بستگی به شرایط و موقعیتی دارد که خود ما در آن قرار داریم! 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

✅برنج قهوه ای بخورید، به 7 علت جدی: 1⃣ از پیشرفت دیابت پیشگیری می‌کند محققان دانشگاه هاروارد می‌گویند مصرف 2 بار برنج قهوه‌ای در هفته از خطر پیشرفت دیابت پیشگیری می‌کند. 2⃣ سرشار از فیبر است برنج قهوه‌ای 14 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به فیبر را که ماده غذایی مهمی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان روده و سینه محسوب می‌شود تامین می‌کند. 3⃣ منبع خوبی از منگنز و سلنیوم است مصرف یک پیمانه برنج قهوه‌ای 88 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به منگنز را تامین می‌کند. 4⃣ از افزایش وزن پیشگیری می‌کند نتایج تحقیقات دانشگاه هاروارد حاکی از آن است زنانی که غلات کامل ازجمله برنج قهوه‌ای را در برنامه غذایی خود وارد کرده‌اند بسیار بهتر از دیگران توانسته‌اند به وزن ایده‌ال خود دست یافته و آن را نیز حفظ کنند. 5⃣ مقدار کلسترول بد را کاهش می‌دهد تحقیقات نشان داده روغن برنج قهوه‌ای سطح کلسترول بد ( LDL) را تا 70 درصد کاهش می‌دهد. 6⃣ منبع خوبی از فیتونوترینت‌ها است فیتونوترینت‌ها ترکیباتی هستند که به طور طبیعی در گیاهانی یافت می‌شوند که دارای خواص ضد التهابی بوده و تمایل دارند به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل کنند. 7⃣ سلامت استخوان‌ها را افزایش می‌دهد برنج قهوه‌ای منبع خوبی از منیزیم است - ماده معدنی که در سلامت استخوان‌ها نقشی اساسی دارد. تنها مصرف یک پیمانه برنج قهوه‌ای، 21 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به منیزیم را برطرف می‌کند. لطفا این مطلب مفید را برای دوستان ارسال نمایید. 👇👇🙋🙋🙋♂🙋♂ 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

✨ افرادی که به طور منظم سردرد میگیرند هنگام صبحانه موز مصرف کنند، منیزیم موجود در آن باعث کاهش درد میشود. 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

✅ گلابی کم خونی رارفع میکند. 👈افراد ابتلا به تیروئید بهترست که گلابی را در برنامه غذایی خود جا دهند. گلابی نرمی استخوان را از بین برده و از آلزایمر در پیری جلوگیری میکند. 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

شبا خوابتون نمیبره👇 👈 صبح بعد از بیدار شدن 2 عدد خرما و 8 عدد بادام بخورید 👈 خرما و بادام موجب تولید هورمون ملاتونین در ظهر و خواب راحت شبانه می‌شود.. 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

🍊محققان میگویند سفیدی های چسبیده به پوست پرتقال و نارنگی؛ بهترین ماده برای ایمن شدن در برابر سرطان پوست، دشمن دیابت و التهابند و بهتر ازهردارویی کلسترول خون را پایین می‌آورند 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

🍃🌸 صبح لبخندِ شماست و آفتاب ، ازڪرانہ ی لبانتان ... هـر روز طلوع مے ڪند بخندید .. ڪہ مشرقِ نگاهـتان ... دل مغربی ام را ، آرام مےکند 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

با خوردن شکلات سرفه های خود را درمان کنید 👌 محققان به این نتیجه رسیده اند که کاکائو از داروهای رایج درمان سرفه قوی تر است ؛ علت آن خواص تسکین دهنده کاکائو است که التهاب و سوزش را تسکین میدهد، چسبندگی کاکائو نسبت به شربت های سرفه معمول بیشتر است و پایانه های عصبی گلو را که باعث میل به سرفه میشوند بهتر پوشش میدهد  💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

پنج چیز را هرگز از زندگیت حذف نڪن ← صبحانه ← گل ← کتاب ← عطر ← خلوت با خود 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

مراحل قبل از شروع رابطه جنسی : ⇠ بهداشت ⇠ آرامش فکری و روانی ⇠ تحریک ذهنی در مرد و زن ⇠ آماده کردن محل مناسب ⇠ روشهای پیشگیری از حاملگی ⇠ وقت مناسب 💉 @Doctor_ir #زناشویی بزرگسالان🔞 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

گاهي حتماً مطابق ميل شوهرتان لباس بپوشيد. او را با خود به خريد ببريد و لباس هايي را که او مي پسندد، بخريدبا این کار براي شوهرتان جذاب تر و دوست داشتني تر خواهيد بود #زناشویی بزرگسالان 🔞 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

وقتی رژیم گرفته ایم، چگونه گرسنگی‌مان را برطرف کنیم؟ 💮 @Da_nestani #دانستنی_ترفندهایی_که_ندیدی👆

⚠️ هشدار کبد چرب شاید باور نکنید ولی کبد چرب تو جامعه اپیدمی شده و تقریبا تو هر خانواده حداقل یک نفر به کبد چرب مبتلاست و نمیدونن. سن خاصی هم نداره. اینطوری نیس که بگین این بیماری پیرمردها و پیرزنهاس. حتی بچه ها هم ممکنه کبدشون چرب باشه. کبد چرب حتی میتونه کشنده باشه! علائمی هشدار دهنده مبتلا به «کبد چرب»: 👈زرد بودن سفیدی اسکلروز چشم 👈کک‌ومک و لک صورت 👈ترش کردن و ریفلاکس گوارشی 👈طعم دهان تلخ و بدمزه صبحگاهی 👈جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها 👈عصبانیت و پرخاشگری، زود از کوره دررفتن 👈درد مچ پاها و پیچ‌خوردگی های مکرر مچ پاها 👈ریزش موی شدید 👈احساس مورچه‌روی و گِزگِز در نواحی مختلف بدن 👈خونریزی های شدید عادت ماهیانه در زنان 👈حالت چسبندگی داشتن مدفوع به کاسه توالت (که نیاز به شست‌وشوی مدفوع با فشار زیاد آب باشد) 👈پرش پلک راست در اکثر مواقع 👈زرد شدن پیراهن در ناحیه زیر بغل و بدبو بودن عرق 👈احساس سوزن‌سوزن شدن انتهای دست و پاها 👈درد در سمت راست حفره شکمی که به‌سمت بین دو کتف انتشار داشته باشد! 🚨اگه این علائم را مشاهده کردین حتما حتما یه آزمایش خون ساده بدین. خیلی هم هزینه نداره 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

‼️ مصرف چیپس باعث افزایش بیماری های عفونی میشود ❌ 🔶 اگر کودک شما به هیچ وجه خوردن چیپس را متوقف نمیکند به اون چیپس وماست موسیر بدهید 🔷ماست موسیر تا10%به کاهش عوارض چیپس کمک میکند 🔚ترفندهای جدید ورایگان 👇 💮 @Da_nestani

بنام آنکه جان را فکرت آموخت چراغ دل بنور جان برافروخت زفضلش هر دو عالم گشت روشن زفیضش خاک آدم گشت گلشن بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيم 🌺💞🌺💞🌺💞🌺💞🌺💞🌺💞 و سلام بر امروز بهاری ترین روز گیتی سلام به مهر خدا سلام به گل سرسبد بوستان انبیاء 💐 تبریک به تولد بعضی دوستان سلام و تبریک به متولدان امروز روزتان پراز عطر محمدی🌸 #صلوات 🌺 🌺﷽🌺 ﷽🌺﷽🌺﷽🌺 🌺﷽🌺﷽🌺﷽🌺﷽🌺 🔞 @Dooctor_ir (زناشویی) 🔞

🔴بزرگترین اشتباه هایی که هنگام تربیت کودکان، مرتکب می شوید: 💎دروغ گفتن 💎تهدید کردن 💎خراب کردن وجهه پدر و مادر توسط یکدیگر 💎رشوه دادن 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆

🚺 علائم احتمالی بارداری 👈حساسیت پستان هورمون های استروژن و پروژسترون در این مورد نقش اساسی ایفا می کنند. به هر حال پستان ها باید خود را برای وظیفه شیردهی آماده کنند. 👈خستگی طی مراحل اولیه حاملگی بخش اعظم انرژی صرف آماده کردن بدن مادر برای رشد و نمو جنین می شود. در نتیجه احساس خستگی شدیدی در شما ایجاد می شود. 👈لکه بینی ممکن است حدود 5 تا 10 روز پس از لقاح لکه بینی خفیفی مشاهده کنید. اینلکه بینی ناشی از لانه گزینی جنین در دیواره رحم است. بعضی زنان حتی در هفته های اول دچار انقباضات رحمی نیز می شود. 👈تهوع و تغییر حس بویایی حالت تهوع و تهوع صبحگاهی نیز از علائمی است که در همان هفته های اولیه در شما بروز می کند. هورمون پروژسترون با تاثیر بر عضلات و کاهش حرکات دستگاه گوارش تخلیه معده را به تعویق می اندازد. همچنین با اثر شل کنندگی بر عضلات ، باعث بازگشت غذا از معده به مری و نیز ایجاد حالت تهوع می شود. حس بویایی طی بارداری تغییر می کند. به طوی که کمترین عطری ممکن است شما را آزار دهد. 👈افزایش اشتها یا بیزاری از برخی غذاها با شروع بارداری اشتهای مادر نیز بیشتر می شود. اکثر زنان حداقل نسبت به یکی از غذاها احساس تنفر پیدا می کنند. گاهی این تنفر خیلی هم چیز بدی نیست . زیرا بدن شما به طور ناخوداگاه نسبت به برخی مواد غذایی که ممکن است برای شما در حاملگی ضرر داشته باشند واکنش نشان می دهد. 👈تکرر ادرار دو تا سه هفته پس از لقاح ممکن است متوجه افزایش دفعات دفع ادرار شوید. افزایش hCG حاملگی باعث افزایش فشار و جریان خون در کلیه ها می شود. رحم نیز با تغییر ابعاد و ایجاد فشار بر مثانه باعث تکرر ادرار می شود. 👈نفخ افتراق نفخ بارداری با نفخ قبل از پریود شاید کار دشواری باشد . با این حال نفخ از علائم بسیار زودرس در بارداری است. @Doctor_ir

دانستنیهای دکتر سلامت ← پیازچه باعث کاهش قند خون و کلسترول بالا می شود. ← بامیه بهترین دارو دیابت است. ← ویتامین C موجود در جعفری افزایش جذب آهن می شود. ← پونه اشتها آور بوده و باعث سهولت هضم و به درمان معده کمک می کند. ← کلم بروکلی، به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شود. ← انگور خون ساز بوده و به تصفیه خون نیز کمک می کند. ← هل تقویت کننده قلب بوده و سرما خوردگی را معالجه می کند. ← لوبیا چشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم است. ← مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول می شود. 💉 @Doctor_ir 💚 ضامن سلامتی شما "پزشکی"👆