آش گندم خوراک فصل سرما مواد لازم :🍱 بلغور گندم ۱ لیوان عدس ۱ لیوان مخلوط نخود و لوبیا ۱ لیوان اسفناج خرد شده ۲ لیوان پیاز بزرگ ۲ عدد🧅 سیر ۵ حبه بزرگ🧄 آرد ۱ قاشق سر خالی🥡 نمک 🧂و فلفل و زرد چوبه آب گوشت ۲ لیوان روغن کمی از سبزی خشک استفاده کنید. پیاز سرخ شده فریز شده ، استفاده نکنید، بهتره پیاز رو کمی تفت بدین( در حدی که سبک بشه با کمی آب) بعد زردچوبه اضافه کنید. https://eitaa.com/DrValizadehee

🔴 افزایش قد کودکان ♻️ برای افزایش #قد کودکان نیاز به گرما و رطوبت کافی داریم تا خلط #دم (خون)، به میزان کافی در بدن تولید شود. 🔹 جهت این منظور تدابیر زیر مفید است: 🔸 خوردن سوپ #گندم با روغن #زیتون حداقل هفته‌ای دو بار 🔸 خوردن فرنی پودر #سنجد (پودر سنجد را در یک لیوان شیر داغ حل کرده با کمی عسل کودک میل کند) 🔸 خوردن #آبگوشت هفته‌ای ۲ الی ۳ مرتبه 🔸 انجام حرکات #کششی به صورت روزانه توسط کودک 🔸 خوابیدن سر شب که بسیار ضروری است. ساعت ۹ یا نهایت ۱۰ شب کودک خواب باشد، زیرا هورمون رشد اوایل شب ترشح می‌شود به شرطی که کودک در آن زمان خواب باشد. 🔸 #حجامت قد در بهار و پاییز طبق تجویز طبیب و مزاج کودک https://eitaa.com/DrValizadehee

دکتر آرمان زرگران، مشاور بین المل دفتر طب ایرانی و مکمل: 💠 ایران در مسیر جهانی شدن در زمینه تحقیقات طب سنتی و مکمل 🔹 ایران در حال حاضر یکی از 3 کشور برتر جهان در زمینه ثبت کارآزمایی‌های بالینی حوزه طب سنتی و مکمل در جهان است. این دستاورد حاصل تلاش و همت پژوهشگران ایرانی است که با وجود محدودیت‌ها، گام‌های بلندی در راستای تولید شواهد علمی معتبر برداشته‌اند. 🔹سهم کارآزمایی‌های بالینی حوزه طب سنتی و مکمل در ایران حدود ۳ درصد از کل کارآزمایی‌های بالینی ثبت‌شده در کشور را تشکیل می‌دهد. این در حالی است که تنها ۰.۳ درصد از اعضای هیئت علمی وزارت بهداشت، متخصصین طب ایرانی، مکمل و داروسازی سنتی هستند. 🔹این آمار نشان‌دهنده ظرفیت بالای پژوهشگران ایرانی در حرکت به سمت پزشکی مبتنی بر شواهد است. 🔹 این موفقیت‌ها نه تنها جایگاه ایران را در عرصه جهانی تحقیقات طب سنتی تقویت می‌کند، بلکه می‌تواند به عنوان الگویی برای سایر کشورهای علاقه‌مند به توسعه پزشکی مبتنی بر شواهد در این حوزه مطرح شود. 🔹ایران در مسیر تبدیل شدن به یکی از پیشگامان جهانی در زمینه تحقیقات طب سنتی و مکمل گام است و این روند می‌تواند نقش مهمی در ارتقای سلامت جامعه و توسعه پزشکی مبتنی بر شواهد ایفا کند. لینک کوتاه: https://eitaa.com/DrValizadehee

⏪ فایل ژورنال کلاب 📚 عنوان: ارتباط پلی‌مورفیسم ژنی ناقل سروتونین با مزاج در طب ایرانی در استان فارس 🧬🧪این مطالعه به بررسی ارتباط بین پلی‌مورفیسم ژنی ناقل سروتونین (5-HTTLPR) و مزاج در استان فارس می‌پردازد. هدف از این تحقیق بررسی تأثیرات ژنتیکی بر ویژگی‌های مزاجی طب ایرانی است. 👩‍⚕👨‍⚕طب سنتی به عنوان یک سیستم مراقبت بهداشتی قابل اعتماد نیازمند معرفی از طریق مستندات علمی است. در این مطالعات، پلی‌مورفیسم ناقل سروتونین به عنوان یک عامل مؤثر در ارتباط با افسردگی و سرد مزاج معرفی شده است و این فرضیه مطرح شده که این ژن می‌تواند در مشخصه‌های مزاج افراد نقش داشته باشد. 🔍 این مطالعه نشان داد که ارتباط معناداری بین پلی‌مورفیسم 5-HTTLPR و مزاج وجود دارد. این یافته‌ها می‌توانند در راهکارهای درمانی طب سنتی و به ویژه در مدیریت افسردگی و مزاج سرد مؤثر باشند. مطالعات بیشتری به منظور شناسایی عوامل ژنتیکی مؤثر بر مزاج کمک‌ شایانی در مستند به شواهد نمودن طب ایرانی خواهد نمود. #معرفی‌مقالات‌برگزیده‌طب‌ایرانی #معرفی‌مقاله 🌿🧬✨ 📌 https://eitaa.com/DrValizadehee

🔍✨ فایل مرتبط با ارائه جلسه: #معرفی‌مقالات‌برترطب‌ایرانی عنوان: 🍏🏋️‍♂️ تعدیل مزاج با رژیم غذایی و فعالیت بدنی با تدابیر اساس طب ایرانی Jornal:Journal of Medical Case Reports and Reviews 📅 سال انتشار:2018 📊📝 کارآزمایی بالینی با 200 شرکت‌کننده (120 مرد و 80 زن) انجام شد. ابتدا مزاج شرکت‌کنندگان با پرسشنامه استاندارد تعیین شد و آنها بر اساس نوع مزاج تقسیم شدند. پس از 90 روز، دوباره وضعیت مزاج ارزیابی شد. 🔍📈 تحلیل داده‌ها نشان داد - همبستگی معناداری بین مزاج، سن ورزشکاران (p=0.011) و شاخص توده بدنی (p<0.001) مشاهده شد. - پس از مداخلات، آزمون t وابسته نشان داد که بهبود معناداری در مزاج گروه‌های مختلف وجود دارد: این مطالعه نکات آموزشی فراوانی دارد که در جلسه ژورنال کلاب مورد بحث و تبادل نظر قرار خواهد گرفت #معرفی‌مقاله 🥦💪 نتیجه کاربردی : رژیم غذایی و فعالیت بدنی تأثیر شگرفی بر خلق و خوی افراد دارند. تعادل در خلق و خو می‌تواند به بهبود سلامت و عملکرد روزانه کمک کند. 📌https://eitaa.com/DrValizadehee

💎قانون‌های برعکس عالم!💎 1- هرکس #تکبر کند و بخواهد بزرگ شود، خدا کوچک و خوارش می کند! 2- هرکس #تواضع و کوچکی کند، خدا بزرگش می کند! 3- هرکس مالش را #انفاق کند، مالش زیاد می شود! 4- هرکس از #مسئولیت فرار می کند، او را مسئول کنید! 5-هرکس در خلوت و به دور از چشم مردم عبادت کند، خدا او را در بین مردم محبوب و منسوب به همان عبادت میدارد! 6-هرکس #ریا کند در بین مردم خوار می شود! راه رو اشتباه نریم... 👌من کان لله کان الله له https://t.me/Ghazadarmani_giahdarmani https://eitaa.com/DrValizadehee

💢 راهکارهای طب سنتی در روزهای آلوده در روزهای آلودگی هوا، عموم افراد بهتر است از غذاهای سبک یا به اصطلاح غذاهای زود هضم استفاده کنند. بدلیل اینکه گردش خون باید بیشتر به سمت ریه برود تا نیاز بدن به اکسیژن را در هوای آلوده تامین کند، در این شرایط سیستم گوارش قدری ضعیف شده و اگر فرد غذای سنگین (پر حجم و غلیظ) مصرف کند، هم خوب آن را نمی تواند هضم کند و هم میزان خون ارسالی به ریه ها هم کاهش یافته و مشکلات تنفسی شخص زیاد می شود. اما زمانی که حجم غذا کم باشد سیستم گوارش کمتر درگیر می شود و در حالت نیمه استراحت قرار می گیرد. برای نمونه هایی ازغذاهای سبک شامل غذاهای گیاهی، خوراک سبزیجات تازه، گیاهان پخته شده، آش، کدو سبز، هویج، لوبیا، اسفناج و خورشت هایی که گوشت قرمز ندارند استفاده کنند و به خاطر داشته باشند که گوشت قرمز را موقتاً از برنامه غذای خودشان حذف کرده یا کمتر استفاده نمایند. https://eitaa.com/DrValizadehee

خواص روغن ویشه خالص تسکین دردهای رماتیسمی و دیسک کمر و گردن کمک به بهبود و درمان دیسک خفیف تسربع جوش شکستگی استخوان و ترکهای جزئی استخوان مفید برای درد زانوها و مشکلات آرتروز بهبود دردهای ناشی از ضرب دیدگی و کوفتگی آنتی باکتریال ضد التهاب کمک به بهبود بیماریهای پوستی درمان و حذف زگیل و میخچه موثر در درمان سوزاک و زگیل تناسلی https://eitaa.com/DrValizadehee

🟢تاثیر رنگ ها، عطرها، موسیقی، فیلم ها بر سلامت روان🟢 🔻رنگها باعث می شوند روان ما دچار تغییر شود. به طور مثال كسانیكه مزاج گرم دارند نباید درهوای گرم از رنگهایی كه تحریك كننده هستند مانند زرد و قرمز استفاده كنند و برعكس كسانیكه مزاجهای سردی دارند مخصوصاً‌ در فصل پاییز نباید از رنگهای تیره و تار زیاد استفاده کنند. 🔻عطرها نیز مزاج های مختلفی دارند که با توجه به آن باید مورد استفاده قرار بگیرند. با عطرهای مختلف با مزاجهای مختلف می توان روی روان اشخاص، میزان خواب آنها و ... تاثیر گذاشت. برای مثال افراد با مزاج سرد باید از عطرهای سرد مثل بنفشه و نیلوفر پرهیز کنند. این افراد می توانند از عطرهای ملایم یا كمی گرم مثل گلاب استفاده كنند. 🔻در کنار عطرها موسیقی نیز مزاج دارد و عطرها و موسیقی هر دو ابزارهایی هستند برای اینكه روی روان ما تاثیر بگذارند همانطور که ما امروزه بحث موسیقی درمانی و رایحه درمانی را برای درمان برخی بیماری ها استفاده میکنیم که البته تمام اینها در طب سنتی ایرانی آورده شده اند. 🔻مثلا گوش دادن به موسیقی های مقداری شاد به افراد با مزاج سرد توصیه می شود. فیلم ها نیز باید براساس مزاج دسته بندی شوند. تماشای هر نوع فیلمی برای هر کسی با هر مزاجی توصیه نمی شود. به طور مثال تماشای فیلم های اكشن برای مزاجهای گرم مناسب نیست و باعث اختلال در خواب این افراد می شود. افراد با مزاج سرد نیز بهتر است فیلمهای شاد و كمدی تماشا کنند. https://eitaa.com/DrValizadehee

😍شربت سرکه شیره 🥃سرکه شیره یا دوشاب نوشیدنی مورد علاقه حضرت علی علیه السلام بوده 👌سرکه شیره به شدت خونساز است 🍇در افرادی با کم خونی گرم که به علت غلبه صفرا ، خون سوزی دارند مصرف شیره انگور یا چهار شیره برای رفع کم خونی مناسب نیست و باعث خون سوزی و تشدید کم خونی میشود 👌بهترین گزینه برای این افراد سرکه شیره است که هم صفرا کنترل شود و هم ،کم خونی جبران شود 🥃برای این منظور ۷ تا ۱۰ واحد شیره انگور را با ۳ واحد سرکه طبیعی مخلوط و حدود ۵ دقیقه بجوشانید سپس در ظرف شیشه ای ریخته و در جای مناسب نگهداری نمایید 🍹در زمان مصرف مقداری از شربت آماده را با آب مخلوط و نوش جان نمایید. https://eitaa.com/DrValizadehee