تعداد کسانی که هرچه می‌خوابند و استراحت می‌کنند باز دائماً خواب‌آلود و خسته و کوفته‌اند ، گویی خستگی و بی‌حالی به هیچ ترتیبی از تن‌شان بیرون نمی‌رود ،دارد بیشتر و بیشتر می‌شود. بدن دست دوم بهمون انداختن وگرنه اینقدر خستگی طبیعی نیست 😃 ✍ ماشای خسته کوفته ⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

چرا همیشه خسته ایم؟🥱 ◽️ احساس خستگی در طول روز می‌تواند ناشی از کمبود خواب باشد. اما اگر با وجود خواب کافی باز هم احساس خستگی می‌کنید، پس شاید کمبود مواد مغذی داشته باشید.  ◽️کمبود ویتامین‌های گروه B و املاح منیزیم و آهن می‌تواند دلیل این خستگی مداوم باشد؛ اما این علامت ممکن است به کم‌کاری تیروئید نیز مربوط باشد. ◽️برگه زردآلو، آلوخشک، انجير، گردو می‌توانند مثل مکمل مولتی‌ویتامین به شما کمک کنند. ‌#دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🤸 حرکات‌ ورزشی برای رفع‌ درد و خستگی‌ #ستون_فقرات جالبه بدونین هرچه ستون فقرات سالمتری داشته باشید جوانتر و شادابتر بنظر می‌رسین 🌱 👌 پس حتما این حرکات ورزشی رو مدوامت کنید. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

از درد بدور باشید! برخی افراد هنگامی که دچار خستگی و درد پشت می‌شوند، از دیگران درخواست می‌کنند روی پشتشان بایستند یا راه بروند. این تصور سنتی، غلط و خطرناک نه تنها درد را کاهش نمی‌دهد، بلکه باعث آسیب جدی به ستون فقرات خصوصا دیسکها و عضلات اطراف آن می‌شود و درد را تشدید می‌کند. #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

📌اگه اضطراب یا ADHD دارید، مصرف قهوه نه تنها کمکی به سرحال تر شدنتون نمیکنه، تازه باعث حس خستگی و خواب آلودگی هم توی شما میشه.....🚶🏻‍♂️ 📌این غذاها اضطراب آوره! ۱)قهوه 💭کافئین موجود توی قهوه بشدت باعث اضطراب میشه، معمولا برای فرار از خوابیدن قهوه مصرف میشه، ترکیب خواب کم+ قهوه یعنی سلام اضطراب ۲)سس کچاپ 📌تو فکر میکنی داری گوجه میخوری اما در واقع شکره که وارد بدنت میشه، شکر هم بسیار اضطراب‌زاست ۳)آبمیوه های صنعتی هرچقدر خود میوه فیبر بهت میده و خوبه آبمیوه های صنعتی شکر خالص تحویلت میدن ۴)غذاهای سرخ شده سوخاری، برگر، دیر هضم و بی فایده، اینا هم اضطرابت رو می‌بره بالا 📌برای کم شدن اضطراب چه کنیم؟! توی قدم اول هیچ‌وقت نذار خیلی گرسنه بشی همه وعده‌هات رو کامل بخور چون گرسنه بودن خودش هلت میده سمت اضطراب ماهی، تخم مرغ، شکلات تلخ،‌میوه ها خیلی به کم شدن اضطراب و نشونه هاش مثل مشکلات معده و گوارش کمکت میکنه و در آخر کنار همه‌ی اینا ورزش رو هم بذار توی برنامه‌ت. #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_Alma_Hosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔴 مالک شریعتی نماینده مجلس شورای اسلامی با انتشار این تصویر نوشت: ‏دهها سند هست اما... ‏فقط همین یک فقره حکم دادگاه تجدیدنظر، اثبات می‌کند قرارداد ⁧ #کرسنت ⁩ براساس ⁧ #فساد ⁩ شکل گرفته و لذا باطل است. ‏حکم بین‌المللی به نفع ایران در حال صدور بود تا اینکه ⁧ #زنگنه ⁩ دوباره وزیرنفت شد و اکثر متهمان پرونده را مدیریت بخشید؛ وکلای کرسنت به همین استناد کرده، بردند‼️ #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

میخوای برای کسی لوکیشن بفرستی اما نت نداری؟ اینکارو انجام بده #نشر_دهید #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

عشق بی غل و غش و ارادت مهران غفوریان به امام حسین علیه السلام ❤️👌 #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

#فالوده کرمانی به راحتی تو خونه آماده میشه و یه تابستون ، شرّ گرما رو از سرت کم میکنه😍😍 یک پیمانه نشاسته رو با یک پیمانه آب سرد، یکدست کنین چهار پیمانه آب رو بجوشونید و نشاسته رو بهش اضافه کنید بیست دقیقه روی حرارت باشه تا نشاسته پخته بشه در این مدت مدام هم بزنین تا نسوزه برای شربت ، داخل قابلمه دو پیمانه شکر و یک پیمانه آب بریزین وقتی جوش اومد نصف پیمانه گلاب اضافه کنین و زمان بدین بجوشه بعداز ۵ دقیقه بزارین کنار تا خنک بشه تو این فاصله یک ظرف بزرگ آب و تکه یخ آماده کنین، یخ ها رو خارج کنین ، (چون اگه نشاسته روی یخ بیفته ، فرمشو از دست میده ) نشاسته هایی که کمی خنک شدن رو داخل آبکش بریزین (اندازه سوراخ های آبکش باید مثل چوب کبریت باشه ) با فاصله از ظرف و با کمک لیسک هم بزنین تا از سوراخ خارج شه و داخل ظرف آب بریزه یک ربع اجازه بدین داخل آب بمونه و بعد خارج کنین رشته های نشاسته رو داخل شربت خنک شده بریزین و بذارین تو یخچال بعد از سه ساعت که از یخچال درآوردین، این فالوده کرمانی خوشمزه رو با تخم شربتی و زعفران سرو کنین چون تو این گرما خیلی میچسبه نوش جان🥰 #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

👌اين پست رو تا ميتونيد #نشر بديد تا برسه به دست مداح ها و منبري ها #شعور_حسيني ⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

👆👆👆👆درمورد #تب_دنگی و #پشه_آئدس سوال زیاد داشتید چندین پست قبلا در کانال گذاشتیم (ازاینجا شروع میشه، ریپلای کردیم مطالعه کنید )

🔺این خانم بلاگر تو ترکیه با پدرش تصادف کرده، با همین وضعیت فرستادنش خونه؛ خواستم مقایسه کنید با سیستم عالیه بهداشت و درمان ایران و مسئولیت پذیریِ پزشک و پرستارای زحمت کش در ایران ! ✍ یه بنده خدایی هم تو سوئیس رباط صلیبی پاره کرده بود اونجا انقد پیچونده بودنش و هزینه درمان زیاد بود که تشریف آورد ایران و دقیقا همون روز MRIشد و هفته ی بعدش هم عمل شد! ✍️ این ملت بعدها میفهمن سیستم درمانی ایران واقعا بی نظیره و وقتی میرن اونور قدر این سیستم مناسب و در دسترس‌ رو میفهمن #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

🔻 معافیت‌ های مالیاتی 70 تا 100 درصدی برای قراردادهای بلندمدت اجاره دبیر کارگروه تنظیم و کنترل بازار املاک و مستغلات وزارت راه و شهرسازی با تاکید بر اینکه انعقاد قراردادهای بلندمدت اجاره مشمول معافیت های مالیاتی ۷۰ تا ۱۰۰ درصدی هستند از تجهیز بنگاه‌های معاملات املاک به دستگاه کارتخوان اندروید خبر داد. #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini