🌟 گردن‌درد و انواع آن 🧍‍♂️💢 #گردن‌_درد یکی از مشکلات شایع است که به دلیل فشار، کشیدگی یا آسیب به عضلات، مفاصل یا اعصاب گردن ایجاد می‌شود. این درد می‌تواند کوتاه‌مدت یا مزمن باشد و کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. انواع گردن‌درد: 1️⃣ گردن‌درد مکانیکی: - شایع‌ترین نوع. - به دلیل کشیدگی عضلات، وضعیت نامناسب بدن یا حرکات تکراری ایجاد می‌شود. - معمولاً با استراحت و اصلاح وضعیت بدن بهبود می‌یابد. 2️⃣ گردن‌درد عصبی (رادیکولوپاتی): - به دلیل فشار روی عصب گردنی. - می‌تواند به شانه‌ها یا بازوها منتقل شود و با بی‌حسی یا گزگز همراه باشد. 3️⃣ گردن‌درد التهابی: - ناشی از بیماری‌هایی مثل آرتروز یا روماتیسم. - درد معمولاً مزمن و همراه با خشکی گردن است. 4️⃣ گردن‌درد ناشی از آسیب: - به دلیل تصادف، افتادن یا ضربه به گردن. - نیاز به بررسی و درمان فوری دارد. علائم هشداردهنده: - درد شدید و ناگهانی. - ضعف یا بی‌حسی در دست‌ها یا پاها. - کاهش کنترل بر حرکت یا تعادل. - سردرد شدید یا سرگیجه. در صورت مشاهده این علائم، باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید. پیشگیری و مراقبت: - وضعیت صحیح بدن: هنگام کار با رایانه یا خوابیدن. - تقویت عضلات گردن: با ورزش‌های مناسب. - اجتناب از حرکات ناگهانی: به‌ویژه هنگام بلند کردن اجسام سنگین. - استفاده از بالش مناسب: برای کاهش فشار بر گردن. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

🔰حرکات اصلاحی گردن درد یک طرفه 👈برای #گردن_درد دو طرفه هم باید حرکت اصلاحی چانه به عقب رو به تعداد ۴ ست ده تایی انجام بدید و بعد حرکت چپ و راست و بالا و پایین 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

🔺تداوم کم‌بارشی تا نیمه اول زمستان رئیس مرکز ملی اقلیم سازمان هواشناسی: 🔹قوی‌ترین احتمال طی آذر تا نیمه اول زمستان کم بارشی است. 🔹در نیمه دوم زمستان احتمال کم‌بارشی ضعیف‌تر است و بارش‌ها گرایش به شرایط نرمال پیدا می‌کند. 🔹برای آذرماه ۶۰ تا ۷۰ درصد بارندگی کمتر از نرمال پیش‌بینی می‌شود. 🔹دمای هوا در ماه‌های پیش رو در شرایط بالاتر از نرمال است. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

🔻سرپرست پلیس‌راه مازندران: تردد خودروهای بدون زنجیرچرخ از ۲۰ آذر در جاده‌های شمال ممنوع است. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

🔻ارسال پیامک پلیس حاوی جرایم یک‌ساله رئیس مرکز اجرائیات پلیس‌راهور: 🔹از امروز به بعد پیامکی حاوی میزان مبلغ سالانه جرایم رانندگی از سرشماره ۱۱۰۱۲۰۲۰ به مالکان خودروها ارسال می‌شود. رئیس پلیس راهور: 🔹 سقف خلافی برای توقیف خودرو ۵ میلیون تومان است. مالکان با آگاهی از مبلغ جریمه می‌توانند آن پرداخت کنند تا مشمول شکایت، توقیف و انتقال وسیله نقلیه به پارکینگ نشوند. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

⭕️ در مورد مذاکره با سه کشور اروپایی 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

اینجوری به پای هم پیر شدن قشنگه 💕☺️ ✍ یار خوب، تمام ماجراست... 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

ملت تو شفق‌قطبی ازشون خواستگاری میکنن اونوقت ما هر چی سر و کله زدیم آدم دو قطبی بود 😬 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

‏📢ایلان ماسک: هوش مصنوعی به‌زودی پزشکان و وکلا را با اختلاف زیاد شکست می‌دهد 🔹«ایلان ماسک»، مدیرعامل تسلا و اسپیس‌ایکس، پیش‌بینی می‌کند هوش مصنوعی از پزشکان و وکلا جلو خواهد زد؛ این اظهارنظر ماسک در واکنش به پژوهشی مطرح شده که نشان می‌دهد مدل هوش مصنوعی GPT-4 در تشخیص بیماری‌ها از متخصصان بهتر عمل می‌کند. 🔹محققان مرکز پزشکی در بوستون در پژوهش جدیدی متوجه شدند پزشکانی که از GPT-4 در تشخیص بیماری کمک می‌گرفتند، فقط اندکی بهتر از پزشکانی بودند که از این چت‌بات استفاده نمی‌کردند. اما در کمال تعجب، مشخص شد ChatGPT خود به‌تنهایی بهتر از پزشکان عمل می‌کند. ایلان ماسک نیز ضمن اشاره به یافته‌های این پژوهش در ایکس گفت: 🔹«هوش مصنوعی به‌زودی پزشکان و وکلا را با اختلاف زیادی شکست خواهد داد و درنهایت همه انسان‌ها تقریباً در همه‌چیز [از هوش مصنوعی شکست خواهند خورد]. ما می‌توانیم موجود پشتیبان بیولوژیکی برای هوشمندی باشیم؛ زیرا کمتراز سیلیکون شکننده‌ایم و شاید به‌ عنوان منبعی برای اراده باقی بمانیم.» 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛