بعضی زخما باید باقی بمونن تا راهتو گم نکنی.... #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

در اتاق درمان دو بیمار وجود دارد ،خدا کند آنکه بیمارتر است درمانگر نباشد. #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

🔖موج سنگین گرما از طی دو روز آینده دمای کشورهای حاشیه خلیج فارس را بالای 50 درجه خواهد کرد. این اولین بار در تاریخ است که دمای چند کشور همزمان به بالای 50 درجه میرسد. #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

امروز(۱۹تیر)شیراز برف اومد 😬 هواشناسیا کلا با این روند گند زدن تو کار میتونن بیان جز مسئولین😕 #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

💢رکورد تاریخی مصرف برق ایران شکست 🔺سخنگوی صنعت برق : 🔹با توجه به گرمای شدید هوا در اکثر نقاط کشور نصاب اوج مصرف برق از ۷۷ هزار مگاوات عبور کرد. 🔹شبکه برق کشور پایدار است و ارسال پیامک‌ها صرفاً با هدف اطلاع مردم از روند افزایشی مصرف برق و درخواست همکاری بیشتر مردم در مصرف بهینه برق صورت گرفته است. #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

تو باید خودتو با کلاهبردارها مقایسه کنی اونم نه هر کلاهبرداری کلاهبرداری تو نمونه است کسی که سر خواهر خودشو کلاه گذاشته و باعث شده ناموسش و پاره تنش بره زندان نایابه کلاهبرداری که سر ناموس خودش کلاه بذاره تو ایران انگشت شماره لطفا تو خودتو با بقیه مقایسه نکن تو توی جامعه کلاهبردار ها امپراتوری و تو خونه هفتم جهنم حالا اومدی درمورد عادل فردوسی پور اظهار نظر میکنی ؟ باید تندیس #علی_کریمی را تو پست ترین مکان نصب کنند و زیرش بنویسند سلطان خیانت در تاریخ ایران👈 کسی که حتی به خواهرش و خواهران هموطنش به خاطر مال دنیا رحم نکرد #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

۴ تا اینترن ،پشت سرم از این اتاق به اون اتاق میومدن تا بیمارهای بستری رو ویزیت کنند. وارد یه اتاقی خواستم بشم دیدم دارن میان یهو با عصبانیت گفتم: اینجا سرویس بهداشتیه بچه ها، نمیخواین تنهام بذارین؟ ✍ حواس پرت #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

چیکار کنم حالا با نامه ها؟ 😎 #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید 👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini

♦️در گرمای زیاد این علامت ها یعنی وضعیت بدن شما در خطر است 🔹در فصل گرما، مهم است که علائم خطرناک گرمازدگی را شناسایی و به پیشگیری اقدام کنید. 🔹این علائم شامل گیجی یا حالت روحی مه‌آلود، لکنت زبان، از دست دادن هوشیاری و کما، پوست گرم و خشک یا تعریق زیاد، و تشنج می‌شوند. 🔹در صورت مشاهده هر یک از این علائم، باید بلافاصله برای کاهش دمای بدن اقدام کنید. ⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_Alma_Hosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

👆 تدابیر مربوط به #گرما_زدگی 🥵 پیشگیری از گرمازدگی ❌پرهیز از گرمی‌جات مانند: 🔺عسل، شیره، ارده، فست‌فودها، تندی‌ها، تیزی‌ها، شوریجات و... 🔺پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم 🔺پرهیز از ادویه‌های گرم مثل فلفل، دارچین، زنجبیل و... 🔺پرهیز از غذاهای چرب 🔺پرهیز از غذاهای کافئین‌دار 🔺پرهیز جدی از قهوه! 🔰در صورتی که فرد گرمازده به هوش است، از شربت‌های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید: 🍹شربت خاکشیر و ریحان 🍹سکنجبین عسلی، 🍹شربت گل سرخ 🍹شربت حاوی تخم‌شربتی و بالنگو و اسفرزه از هر کدام یک قاشق مربا خوری و نصف استکان گلاب 🍹شربت گیاه کاسنی و شاهتره 🍹شربت آب‌ لیمو ترش تازه 🍹شربت حاوی تخم‌شربتی، گل پنیرک، گیاه بهار نارنج، آب + اگر افت فشار داره کمی شیره توت و یا انگور و اگر سابقه فشار خون بالا داره، در ابتدا کمی نمک دریا بدید 🥣آب دوغ خیار 🌷بوییدن گلاب و اسپری کردن آن به سر و صورت 🍉خوردن میوه‌های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار 🥙 انار، رب انار ، لیموشیرین، کاهو، کاسنی، خرفه، سویق عدس ⚱️درمان دارویی: مصرف داروی صفرابر و داروی صاف کننده خون ⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

✔️ نقاط صحیح برای گذاشتن آیس(کیسه یخ) در هنگام بروز #گرما_زدگی فرد را فورا به سایه و جای خنک منتقل کرده و روی شریان های اصلی بدن کیسه یخ قرار دهید. ⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

👌تدابیر درمان انواع #مسمومیت ها 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

تعداد کسانی که هرچه می‌خوابند و استراحت می‌کنند باز دائماً خواب‌آلود و خسته و کوفته‌اند ، گویی خستگی و بی‌حالی به هیچ ترتیبی از تن‌شان بیرون نمی‌رود ،دارد بیشتر و بیشتر می‌شود. بدن دست دوم بهمون انداختن وگرنه اینقدر خستگی طبیعی نیست 😃 ✍ ماشای خسته کوفته ⁣⁣🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛

چرا همیشه خسته ایم؟🥱 ◽️ احساس خستگی در طول روز می‌تواند ناشی از کمبود خواب باشد. اما اگر با وجود خواب کافی باز هم احساس خستگی می‌کنید، پس شاید کمبود مواد مغذی داشته باشید.  ◽️کمبود ویتامین‌های گروه B و املاح منیزیم و آهن می‌تواند دلیل این خستگی مداوم باشد؛ اما این علامت ممکن است به کم‌کاری تیروئید نیز مربوط باشد. ◽️برگه زردآلو، آلوخشک، انجير، گردو می‌توانند مثل مکمل مولتی‌ویتامین به شما کمک کنند. ‌#دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🤸 حرکات‌ ورزشی برای رفع‌ درد و خستگی‌ #ستون_فقرات جالبه بدونین هرچه ستون فقرات سالمتری داشته باشید جوانتر و شادابتر بنظر می‌رسین 🌱 👌 پس حتما این حرکات ورزشی رو مدوامت کنید. 🩺 #دکتر_آلما_حسینی ┏━━━🍃🍎‌🍃‌━━━┓ @Dr_AlmaHosseini ┗━━━🍃‌🍏‌🍃━━━┛ 📌 لینک ورود به کانال ایتا : https://eitaa.com/Dr_AlmaHosseini

از درد بدور باشید! برخی افراد هنگامی که دچار خستگی و درد پشت می‌شوند، از دیگران درخواست می‌کنند روی پشتشان بایستند یا راه بروند. این تصور سنتی، غلط و خطرناک نه تنها درد را کاهش نمی‌دهد، بلکه باعث آسیب جدی به ستون فقرات خصوصا دیسکها و عضلات اطراف آن می‌شود و درد را تشدید می‌کند. #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_AlmaHosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

📌اگه اضطراب یا ADHD دارید، مصرف قهوه نه تنها کمکی به سرحال تر شدنتون نمیکنه، تازه باعث حس خستگی و خواب آلودگی هم توی شما میشه.....🚶🏻‍♂️ 📌این غذاها اضطراب آوره! ۱)قهوه 💭کافئین موجود توی قهوه بشدت باعث اضطراب میشه، معمولا برای فرار از خوابیدن قهوه مصرف میشه، ترکیب خواب کم+ قهوه یعنی سلام اضطراب ۲)سس کچاپ 📌تو فکر میکنی داری گوجه میخوری اما در واقع شکره که وارد بدنت میشه، شکر هم بسیار اضطراب‌زاست ۳)آبمیوه های صنعتی هرچقدر خود میوه فیبر بهت میده و خوبه آبمیوه های صنعتی شکر خالص تحویلت میدن ۴)غذاهای سرخ شده سوخاری، برگر، دیر هضم و بی فایده، اینا هم اضطرابت رو می‌بره بالا 📌برای کم شدن اضطراب چه کنیم؟! توی قدم اول هیچ‌وقت نذار خیلی گرسنه بشی همه وعده‌هات رو کامل بخور چون گرسنه بودن خودش هلت میده سمت اضطراب ماهی، تخم مرغ، شکلات تلخ،‌میوه ها خیلی به کم شدن اضطراب و نشونه هاش مثل مشکلات معده و گوارش کمکت میکنه و در آخر کنار همه‌ی اینا ورزش رو هم بذار توی برنامه‌ت. #دكتر_آلما_حسيني | عضوشوید👇 🆔 @Dr_Alma_Hosseini ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌