خسته ای . . . ! خسته از اتاقت ، خسته از دیواراش ، خسته ازخونه ، حتی خسته از خودت . . . ;) ؟ مامانت مدام بهت سرکوفت میزنه بابات مدام سرزنشت میکنه برادر یا خواهر کوچیک با کنایه هاشون نابودت کردن هرکی از کنارت رد شد دلتو شکست؟ روحتو له کرد اعتماد به نفستو نابود کرد هر روزت با گریه میگذره زورت به هیچکس نمیرسه جز خودت . . . هیچکس باهات نموند . . . هیچکس باهات مهربون نبود . . . اعصابت واسه حل نکردن یه تست ریاضی خورد شد . . . با ترازا و درصدای کمت شکستی . . . هوا خفست . . . نفس کشیدن سختته . . . بمیرم واسه اشکا و دل شکستت رفیق بمیرم واسه وقتایی که هیچ کس پیشت نبود و تکیه گاهت فقط دستای خودت بوده بمیرم واسه اون وقتایی که محکم زمینت زدنو دستاتو گزاشتی رو زانوهای ضعیفتو بلند شدی ولی ببین عزیزم الان نباید جا بزنی بیخیال نشو . . . نا امید نشو . . . میدونم ، بخدا میدونم ، میفهمم منم از جنس خودتم میفهمم . . . ولی میدونی چیه هر موقه خسته شدی یا زمین زدنت خودتو بغل کن نوازشش کن بگو عِب نداره صبح میشه این شب بعدش بلند شو . . . باور کن اگه همین الان بلند نشی دیگه نمیتونی ! موکولش نکن به بعدا بعدا خیلی چیزا عوض میشه . . . اصلا همه اتفاقایی که بعدا میوفته به کنار از کجا میدونی بعدا زنده ای یا نه ;) فکر میکنی الکیه نوبت تو نمیشه حالا باز خودتو معطل کن ! میخوای آرزوهاتو با خودت به گور ببری هان ؟ چته پس . . . چرا انقدر تنبل شدی؟ چتههه ؟ بخدا دلم واس بعدِ خودت میسوزه ;) ببین بذار راحت بهت بگم اگه به هدفت نرسی ; بدبخت میشی حالا ببینم بازم با دستای خودت، خودتو بدبخت میکنی یا نه ؟ تنها راهی که از این زندگی مزخرفت خلاص بشی و دست خودتو بگیری و ببری یه جایی که آرامش باشه اینه که همین الان بری بشینی سر درست... #انگیزشی ⌈ @Dr_M_R ⌋

تا زمين نخوري بلند نميشي تا مانعي جلوي راهت نباشه نميپري تا سقوط نكني خودتو بالا نميكشي ؛ پس پشت هر صعودي ي سقوط بوده🏔🌱 ⌈ @Dr_M_R ⌋

و تو نمیدانی چه اندازه قوی هستی تا زمانی که قوی بودن؛ تنها چاره تو باشد...🙂✌️🏾 ⌈ @Dr_M_R ⌋

«وَ اکسِر عَنّی سُلطانَ الهَمِّ بِحَولِكَ» خدایابه‌نیروۍخودت . . . سختۍوبزرگیِ‌اندوهم‌رادرهم‌بشکن:) - صحیفه‌سجادیه❤️🦋 ⌈ @Dr_M_R ⌋

ماه رمضان چجوری درس بخونم؟! #مشاوره ⌈ @Dr_M_R ⌋

قانون موفقیت: ⌈ @Dr_M_R ⌋

اسم کانالمون عوض شد، گممون نکنید🌸💕

‹بسم‌ِ‌اللھ🌱›

تجربیات تلخت رو برای همیشه رها بکن ازشون درس بگیر و بندازشون دور✨ ⌈ @Dr_M_R ⌋

⭕️استراحت های بین باکس های مطالعاتی چقدر و چجوری باید باشه؟🥤 ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ خیلی از بچه ها فقط به فکر درس خوندن و پیشروی ان 🤧 و از استراحت درست چیزی نمیدونن🤦🏻‍♀️ ‼️غافل از اینکه اگه استراحت کافی و با کیفیتی نداشته باشین بازدهی و راندمان مطالعاتیتون به شدت افت پیدا میکنه🫣⬇️ چرااا؟! چون به لحاظ علمی اگر استراحتتون خوب و کافی نباشه مطالب به حافظه بلند مدت نمیرن😶 و تو همون کوتاه مدت میمونن و به زودی هم فراموش میشن 😥پس لطفا به مغزت وقت کافی بده 🥺 ✔️بین بازه های درسی ۴۵ تا ۱ ساعته ، خوبه بین ۵ الی ۱۵ دقیقه استراحت داشته باشی🦦 تو این تایم میتونی چند تا کار کنی: یک اینکه چشماتو ببندی و به ذهنت و چشمات استراحت بدی😴 دیگه اینکه میتونی اگه بلدی مدیتیشن کنی🧘🏻‍♂️ بهترین مورد میتونی به کمک اپ های ورزشی فعالیت های ورزشی هدفمند و مناسب سال کنکور داشته باشی😍مثلا یوگا 💆🏻‍♀️ میتونی با خانواده وقت بگذرونی 👨‍👨‍👧‍👧 ❌دو تا کارو هم پیشنهاد میدم تو تایم های استراحت بین باکسی انجام ندی: یک اینکه تو فضای مجازی نرو چون درگیری ذهنیش باهات تو طول درس خوندن میمونه😑 و دو اینکه سراغ اخبار نرو چون اخبارم مثل فضای مجازی برات دغدغه ایجاد میکنه و همش ذهنت درگیر خبرا مخصوصا خبرای بد میمونه😓 وو اما یک نکته خیلی خیلی مهم👀 هر چقدرم که خسته ای نذار استراحت بین باکسات از ۲۰ دقیقه بیشتر شه 🫢چون اونطوری کلا از درس کنده میشی و دیگه متمرکز شدن رو باکس های مطالعاتی برات سخت میشه و اثر معکوس داره 🫡. #مشاوره ⌈ @Dr_M_R ⌋

یک زندگی بساز که درونت حس خوبیو ایجاد کنه . . . 🌻📕 ⌈ @Dr_M_R ⌋

👍 خودت برنامتو بنویس ◀️ برنامه آزمونی که شرکت کردی رو در نظر داشته باش و حجم دروس رو بین روزات تقسیم کن📚 ◀️سعی کن اولین درست رو سخت ترین درسی که فکر میکنی قرار بدی چون انرژی بیشتری داری🥸 ◀️معمولا برای اولین درس ریاضی و فیزیک مناسب تره🧐 ◀️بین هر یک ساعت و نیم درس خوندن حدود یک ربع استراحت قرار بده⏰ ◀️روتین داشته باش، روتینی از مسآئل شیمی ریاضی و فیزیک برای آخر شب🫡 ◀️درسها رو از لحاظ سختی یکی در میون بچین،بین هر دوتا درس سخت یک درس راحت بزار 🫠 ◀️اگه عادت داری بعد از ظهر بخوابی یک تایم استراحت دو ساعته برای ناهار و خوابت بزار😴 ◀️بیشتر از 12 ساعت سعی کن درس نخونی و بیشتر کیفیت مطالعه ات رو بالا ببری🤧 ◀️تایم جبرانی برای روز پنجشنبه بزار که اگه جایی برنامه اتو نرسوندی بتونی جبران کنی ◀️اگه دهمی و یازدهمی هستی میتونی جمعه ات رو استراحت بزاری #مشاوره ⌈ @Dr_M_R ⌋

یاد بگیر خودت تنهایی راه بری اینجوری دیگه هیچوقت ناامید نمیشی!☺️ ⌈ @Dr_M_R ⌋

Don't let life change your goals, because achieving your goals can change your life. اجازه نده زندگی اهدافت را تغییر دهد، زیرا دستیابی به اهدافت می تواند زندگی شما را تغییر دهد. ⌈ @Dr_M_R ⌋

🔴تکنیک های تست زنی: ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌟رد گزینه🖍 🌿تو سوالای چند بخشی مثل آرایه، لغت، تحلیل صرفی، حتی زیست و....به راحتی به جواب میرسین. 🌟جایگذاری🪄 🌿به جای حل کردن سوال بیا گزینه ها رو تو صورت سوال بذار مثل تابع و مثلثات 🌟تضاد⚔ 🌿دو تا کلمه تضاد تو 2 تا گزینه یعنی یکی درسته یکی غلطه 🌟ساز مخالف😎 🌿گزینه ها رو از آخر بخون بیا اول !معمولا طراح ها جواب رو میذارن گزینه 3و4 #مشاوره ⌈ @Dr_M_R ⌋

اما عزیز من! هر چه شد، رویاهایت را رها مکن...🌿📕 ⌈ @Dr_M_R ⌋

خیلی مهمه که چندسال دیگه تو چه کارایی واسه خودت و زندگیت کرده باشی حواست باشه عمرت الکی نگذره... ⌈ @Dr_M_R ⌋

برای موفقیت روی هدفتان تمرکز کنید نه روی ترس هایتان... _ژان ژاک روسو ⌈ @Dr_M_R ⌋

اون لحظه که میگی حالا ولش کن بعدا یکی هست که بلند شده ...🙂 ⌈ @Dr_M_R ⌋

روش درست مطالعه هردرس 📚 ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📖 - ادبیات : موضوعی خوندن 📝 - دینی : خلاصه نویسی متن درس 📖 - عربی : ترجمه تمرینی ترکیبی 📝 - زبان : یادگیری واژگان در متن 📖 - زیست : دوره ،  دوره ، دوره حداقل با دو تا کتاب آموزشی 📝 - مجموعه دروس ریاضی : تکرار و تمرین از موضوعات آسان به سخت 📖 - فیزیک : حل تست کنکور سالهای قبل با جواب تشریحی 📝 - شیمی : استفاده از یک جزوه یا کتاب کمک آموزشی خوب 📖 - درس های حفظی انسانی : نت برداری و دوره مستمر از نت ها #مشاوره ⌈ @Dr_M_R ⌋

- خیلۍ‌خطࢪنـٰاڪ‌میشۍ‌وقٺۍ‌میفہمۍ‌؛ هࢪڪـٰاࢪۍ‌ࢪومۍ‌ٺونۍ‌بہ‌ٺنہـٰایۍ‌انجـٰام‌بدۍ‌!(:🌱 ⌈ @Dr_M_R ⌋

🎇تکنیک فاینمن🎇 ؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⬅️قدم اول: 📝یک برگه کاغذ بردارید و اسم مطلب رو بالای صفحه بنویسید✔️ هر مفهوم یا مطلبی رو می‌تونید به این روش یاد بگیرید ☺️ درسته که نام این تکنیک از یک فیزیکدان هستش، ولی تکنیک محدود به فیزیک و ریاضیات نیست.❌ ⬅️قدم دوم: مطلب رو به زبون خودتون بیان کنید🗣️، 🔔با این تصور که در حال تدریس اون به یه فرد ۱۲ ساله هستین 😅 یعنی به ساده ترین شکل ممکن 👌روی ساده و قابل فهم بودن تمرکز کنید. به تعریفات و کلیات اکتفا نکنید❌. و سعی کنید با چند مثال توضیحاتتون رو تکمیل کنید✔️ همچنین کاربردش رو هم حتمااا بگین ✔️. این باعث میشه مطلب خیلی عمقی تر تو ذهنتون بشینه 🤩. ⬅️قدم سوم: توضیحات خودتون رو مرور کنید🤔. 🔹با توجه به منبع اصلی ( کتاب درسی یا درسنامه) تشخیص بدید که در چه زمینه‌هایی هیچ اطلاعاتی نداشتید یا توضیحاتتون به اندازه کافی واضح نبوده 🧐. 💬به محض اینکه تمام نقاط ضعف خودتون رو مشخص کردید، دوباره سراغ منبع اصلی برید و رفع اشکال کنید👌. ⬅️قدم چهارم: حالا که رفع اشکال کردید ، دوباره توضیحات رو مرور کنید📝 هرجا که اصطلاحات فنی یا دشوار زیادی به کار بردید😬، سعی کنید اون رو به زبون ساده تری تغییر بدید 🤓توضیحتون باید در حدی باشه که فردی بدون سطح علمی فعلی شما، بتونه متوجه موضوع بشه. تاکید به ساده سازی در واقع به مسیر فهم خودتون کمک میکنه 💯 و باعث میشه همه چی براتون آسون و در دسترس بمونه😅 🟢همون طور که مشخصه، متوجه شدن تکنیک تنها نیمی از مسیره😉 حتما با چند مثال خودتون تمرین کنید👌 با مطلبی ساده شروع کنید که کاملا متوجه اش شدین 🤓 تا بتونید مراحل تکنیک رو راحت‌تر پیش ببرید.😉 پ.ن: اگه از مطالبتون نوت برداری میکنید واسه خلاصه هم خیلییی بدرد میخوره😁. #مشاوره ⌈ @Dr_M_R ⌋