•••※❀♦️﴾﷽﴿♦️❀※••• 🟢☜درسها و پیامهای عاشورا 2⃣1⃣قسمت دوازدهم ▪️👈پیروزی خون بر شمشیر 🔹☜در کربلا یک طرف سلاح 🌹شهادت بود و یک طرف 🗡شمشیر ظالمان سنگدل و ناجوانمرد. گرچه در ظاهر امام و یارانش شهید شدند ولی در نهایت پیروزی با سید الشهداء«ع»بود. 🌹شهادت آقای جوانان اهل بهشت، باطل را رسوا کرد و #نقاب از چهره مدعیان دین برداشت. امام سجاد(ع) به ابراهیم ابن طلحه که در مدینه از حضرت پرسید چه کسی پیروز شد،فرمود: هنگام اذان مشخص می شود چه کسی پیروز شده است. 🌴قال الامام السجاد (ع): ۞﴿اذا دَخَلَ وقتُ الصلوة فأذِّنْ و أَقِمْ، تَعْرِف مَن الغالِبُ﴾ «چون وقت نماز فرا رسید، اذان و اقامه بگو، خواهی شناخت که پیروز کیست!» 📚(امالی، شیخ طوسی، ص 66) 3⃣1⃣قسمت سیزدهم ▪️👈آمیختن کار فرهنگی به ایثار و فداکاری 🔹☜قیام حسین ابن علی(ع) پیامی داشت که در نهضت عاشورا نهفته است. #نجات اسلام و#بیداری مردم و ارتقاء سطح اندیشه ها و ایمانها را در سایه #شجاعت ،#جانبازی،#ایثار،#اخلاص انجام داد تا آن حرکت جهادی و فرهنگی به ثمر برسد و نجات بخش باشد. ⁉️به راستی اگر امام حسین(ع) جانش را فدای دین نکرده بود اثری از دین جدش باقی مانده بود؟؟؟ 🌴چه زیبا پیامبر فرمود: ۞﴿حُسَیْنٌ مِنِّی وَ أَنَا مِنْ حُسَیْنٍ﴾ «حسین از من است و من از حسینم» 🔹دین من با ایثار حسین(ع) تثبیت شد. 4⃣1⃣قسمت چهاردهم ▪️👈 پیوندحماسه و عرفان 📛در مبارزات نباید یاد خدا و عبادت فراموش شود. بلکه یاد خدا عبادتی است در ضمن عبادت دیگر«جهاد» در سخت ترین شب جنگ صفین «#لیلةالهریر» که تیرها همانند باران می باریدند،#مولی متقیان دستور داد، سجاده ایشان را وسط میدان پهن کنند و به نماز شب قیام فرمودند. 🌴سالار شهیدان (ع) شب عاشورا را مهلت خواست برای راز و نیاز و به برادر باوفایش فرمود: ۞﴿اِرْجِعْ اِلَيْهِمْ فَاِنْ اسْتَطَعْتَ اَنْ تُؤَخِّرَهُمْ اِلى غَدْوَةٍ وَتَدْفَعَهُمْ عَنّا الْعَشِيَّةَ لَعَلَّنا نُصَلّى لِرَبِّنَا الْلَّيْلَةَ وَنَدْعُوَهُ وَنَسْتَغْفِرَهُ، فَهُوَ يَعْلَمُ اَنِّى قَدْ كُنْتُ اُحِبُّ الصَّلاةَ لَهُ وَتِلاوَةَ كِتابِهِ وَكَثْرَةَ الدُّعاءِ وَالاِسْتِغْفارِ﴾ 📚[موسوعة كلمات الامام الحسين عليه السلام، حديث 392، ح 379.] «امام حسين عليه السلام(شب عاشورا كه لشكر عمرسعد خواست حمله را آغاز كند به برادرش ابوالفضل) فرمود: به طرف آنها برو، اگر توانستى آنرا تا فردا تأخير بينداز و حمله آنها را امشب از ما دفع كن تا اينكه امشب براى پروردگارمان نماز بخوانيم و دعا كنيم و استغفار كنيم، زيرا خـدا مى داند كه نماز براى او و تـلاوت قرآن و دعاى زياد و استغفار را دوست دارم.» ❇️اگر کسی در شب عاشورا از کنار خیمه ها عبور میکرد صدای زمزمه مناجات و تلاوت قرآن را می شنید: ۞﴿لَهُمْ دَوِیٌّ کَدَوِیِّ النَّحْل﴾ زمزمه‌ای همانند صدای زنبور عسل داشتند. 📚لهوف، ص۹۴؛ بحارالانوار، ج۴۴، ص۳۹۴. ⭕️نماز جماعت ظهر عاشورا در زیر باران تیرها با صلابت تمام اقامه شد. ⛔️درطول سفر پر مشقت شام، نماز شب حضرت زینب کبری(س) ترک نشد. ❇️عبادت و عرفان ،حماسه و جهاد از نظر سرور آزادگان جهان به هم آمیخته و تفکیک ناپذیرند. ✍﴿پژمان (محمدجواد) قنبربیگی ﴾ 📆 جمعه ۱۹ مردادماه۱۴۰۳ #بصیرت #نَشـــــــر=#صَــــدَقِہ_جاریِہ 💠 اللّٰهمَّ عَجِّلْ لِوَلِیِّكَ ٱلْفَرَجَ 💠 ┏━━━🏝🕌🏝━━┓ 🆔@Dr_Qanbarbeigi ┗━━━🏝🕌🏝━━┛

🔺روزنامه گاردین: ایران هنوز در مرحله تصمیم گیری در مورد ابعاد و دامنه واکنش خود به ترور اسماعیل هنیه، رئیس دفتر سیاسی حماس است. این احتمال وجود دارد که ایران مسئولین حمله، به ویژه اعضای موساد را هدف قرار دهد. ┏━━━🖤🕌🖤━━┓ 🆔@Dr_Qanbarbeigi ┗━━━🌹🕌🌹━━┛

#اطلاعیه_ثبتنام ✳️ مرکز دارالقرآن امام خمینی ره محلات برگزار می کند؛ 🔺دوره تربیت مربی خلاق قرآنی (ملودی هستی ) ✳️ مدرس ؛ استاد برجسته کشوری سرکار خانم دکتر اعظم فعال : _کارشناس خلاقیت صدا و سیما _و نویسنده کتاب هوشمند بازی _منتخب رتبه اول در یارستان کودک ... 🔷با ارائه مدرک معتبر از جمله سرفصل های دوره: _ مهارتهای ارتباط موثر با دیگران _ آشنایی با تیپ های مختلف شخصیتی _ روش های جدید و خلاقانه آموزش قرآن _ آموزش بازی های خلاقانه ⏱ مهلت ثبتنام : تا ۳۱ مرداد ماه سال ۱۴۰۳ 📘جهت ثبت نام به مرکز دارالقرآن امام خمینی ره شهرستان محلات مراجعه  و یا با شماره تلفن های زیر تماس حاصل فرمائید.  ☎️ ۴۳۲۴۰۲۸۱ 📲 ۰۹۱۸۳۶۹۳۱۷۰ 🔴 مرکز دارالقرآن امام خمینی ره شهرستان محلات @darolquran_mahalat ┏━━━🖤🕌🖤━━┓ 🆔@Dr_Qanbarbeigi ┗━━━🌹🕌🌹━━┛

⬅️نمک به حروم اگر آدم بود میشد کیمیا علیزاده 😏 ┏━━━🖤🕌🖤━━┓ 🆔@Dr_Qanbarbeigi ┗━━━🌹🕌🌹━━┛

🔴 وضعیت آخرالزمانی در غزه! 🔺صحنه‌ای از آوارگی فلسطینی‌های مسلمان مظلوم در جنوب نوار غزه در نتیجه تهدیدات ارتش اسرائیل و بمباران مداوم آن.😭 #غزه ┏━━━🖤🕌🖤━━┓ 🆔@Dr_Qanbarbeigi ┗━━━🌹🕌🌹━━┛

❇️این روزها کشتی ، المپیک و دنیای اشک ها و لبخند ها ... ✍️ محمد رستمی فعال فرهنگی. روح ایرانی روح پهلوانی است .ایرانی جماعت با روح پهلوانی مانوس است .بی دلیل نیست داستان های پهلوانان شاهنامه را سینه به سینه حفظ کرده است و انتقال داده است .با رزم پهلوانان گهی شاد و گهی حکایت او شده است پر از آب چشم . مسابقات کشتی که می شود گزارشگر خوب و با احساس مان آقای #هادی عامل کاری می کند کارستان که کم ندارد از رزم پهلوانان . یک دنیا شور و امید در دلها می کارد . اما صحنه های زیبا المپیک به این ها محدود نمی شود . تلویزیون است و پخش زنده و والدین نشسته پای گیرنده ها . دست های روبه آسمان ودعا مادران و پدران لحظات نابی از سبک زندگی ایرانی مسلمان را به نمایش می گذارد . هر تماشاگری گویی خود ۶ دقیقه با حریف کشتی می گیرد .ثانیه ها گهی به سرعت می گذرند وگهی گویی نای رفتن ندارند . وقتی هادی عامل به پایان مسابقه می رسد که دو ثانیه یک ثانیه و تمام و تمام خدا قوت دلاور خسته نباشید پهلوان شیر مادر و نان پدرحلال تان باد ضربان قلب کم کم به حالت عادی بر می گردد و نفس های حبس شده در سینه با اشک های شوق آزاد می گردد . دنیای ایرانی با همین احساسات و اشک ها و لبخند طراوت دیگری دارد که باید آنرا ارج نهاد و برای مام میهن هرکس به وسع خویش کاری کند کارستان تا ایران بالای بالا باشد .چه در مزرعه چه در کارخانه چه در کلاس چه در کوه ودر و دشت باید در این خاک در این مزرعه پاک بذر عشق کاشت .به تماشا سوگند و به آغاز کلام ایران ما زیبایی برای تماشا فراوان دارد از اشک های بنشسته بر گونه یک مادر بزرگ پهلوان و قطرات شبنم روی شالیزار ها تا خوشه های طلایی گندم زارها که می رقصند در باد . 🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲 ┏━━━🖤🕌🖤━━┓ 🆔@Dr_Qanbarbeigi ┗━━━🌹🕌🌹━━┛

🥇 تا اسم مدال میآد همه ما به فکر مدال طلا می‌افتیم همیشه مدال‌ها از جنس طلا نیست! بعضی وقت‌ ها از جنسِ خون جگر است و داغِ دل ... 📷 تصویر آقای حسنعلی ضرغام پور پدر #۵ شهید عالیقدر که عکس فرزندانش را مثل مدال به سینه چسبانده.. مدال افتخار 🌹شادی روح مطهر همه شهدا صلوات ┏━━━🖤🕌🖤━━┓ 🆔@Dr_Qanbarbeigi ┗━━━🌹🕌🌹━━┛

امشب منتسب به 🌹شهادت حضرت رقیه بانو هست تسلی دل داغدار حضرت صاحب الزمان (عج) ۵ صلوات ختم نمایید ┏━━━🖤🕌🖤━━┓ 🆔@Dr_Qanbarbeigi ┗━━━🌹🕌🌹━━┛

🌹بیستم مرداد شهادت حضرت رقیه (س) دختر سه ساله امام حسین (ع) است و این طفل خردسال سه ساله یکی از مظلوم‌ترین شهدای واقعه کربلا است. 🔴شهادت حضرت رقیه (س) در سال ۱۴۰۳ برابر است ۵ صفر سال ۱۴۴۶ هجری قمری مصادف با روز شنبه ۲۰ مرداد سال ۱۴۰۳ هجری شمسی و برابر ۱۰ آگوست سال ۲۰۲۴ میلادی می باشد. نام شریف ایشان رقیه، زینب و فاطمه بوده و مادرشان ام اسحاق نام داشتند. حضرت اباعبدالله الحسین درباره دخترشان رقیه بارها به خواهرشان حضرت زینب کبری سلام الله علیها سفارش کرده اند. ایشان به همراه سایر اعضای خانواده امام حسین به کوفه و شام برده شدند و در طول مسیر رنج های زیادی را متحمل شدند. حضرت رقیه سلام الله علیها پس از اینکه به خرابه های شام رسیدند با دیدن سر نورانی و مطهر پدر گرامی شان، با پیشانی شکسته در خرابه های سوریه آنقدری گریستند و ناله زدند تا به مقام شهادت رسیدند و بدن شریف ایشان را شبانه به خاک سپردند. 🌹روحش شادویادش گرامی میداریم باذکر صلواتی برمحمّد وآل محمّد (ص) ┏━━━🖤🕌🖤━━┓ 🆔@Dr_Qanbarbeigi ┗━━━🌹🕌🌹━━┛

🎥 بدون تعارف با پاکبان کاشانی که بستۀ یک میلیاردی را به صاحبش برگرداند ┏━━━🖤🕌🖤━━┓ 🆔@Dr_Qanbarbeigi ┗━━━🌹🕌🌹━━┛

بدن من و شما، زمين و اجرام منظومه شمسي، كل ستارگان و اجرام كهكشانهای عالم، فقط 4%جهان را تشكيل می‌دهند، 96%هستی از ماهيت پيچيده‌ای شكل گرفته كه ما چيزی راجع به آن نمی‌دانيم ‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌ ┏━━━🖤🕌🖤━━┓ 🆔@Dr_Qanbarbeigi ┗━━━🌹🕌🌹━━┛

آیـتﷲبـهـجـت: دعا برای تعجیل فرج، نشان دهنده این است که دعاکننده هنوز بر ایمان خود ثابت و استوار است..! •📚حضرت‌حجت• #امام_زمان 💛 ┏━━━🖤🕌🖤━━┓ 🆔@Dr_Qanbarbeigi ┗━━━🌹🕌🌹━━┛

✍امام حسن عسكرى عليه السلام هر كس فردى را كه استحقاق ستايش ندارد بستايد، خود را در جایگاه اتهام و بدگمانى قرار داده است 📚أعلام الدین ص۳۱۳ ┏━━━🖤🕌🖤━━┓ 🆔@Dr_Qanbarbeigi ┗━━━🌹🕌🌹━━┛

#حضرت_رقیه_سلام_الله_علیه #مقتل_مستند ⚫️ جملاتی که دل سنگ را آتش می‌زند... | درد و دل‌های حضرت رقیه سلام‌الله‌علیها با سر بریده پدر در خرابه شام ... در نقل‌ها آمده است: 🥀 در يكي از شب‌هاي اقامت اسيران در خرابه شام، حضرت رقيه (عليهاالسلام) پدرش را در خواب مي‌بيند و پريشان از خواب برمي خيزد. او گريه كنان مي‌گويد: من پدرم را مي‌خواهم! هر چه اهل خرابه خواستند او را ساكت كنند، نتوانستند. 📋 فَعَظُمَ ذلكَ عَلىٰ أهلِ الْبَيتِ، فَضَجّوا بِالْبُكاءِ و جَدَّدوا الْأحزانَ، و لَطِمُوا الْخُدودَ، و حَثّوا عَلىٰ رُؤوسِهِم التُّرابَ، و نَشَروا الشُّعورَ ▪️داغ همه از گريه او تازه تر گرديد و همه به گريه و زاري پرداختند و بر صورت ها لطمه زذند و خاک بر سر ریختند و موی پریشان کردند. 🥀 صدایشان به گوش یزید رسید. آن ملعون گفت چه شده است؟ گفتند: دختر خردسال امام حسين (عليه‌السلام) پدرش را خواب ديده است و او را مي‌خواهد. 📋 قالَ ارْفَعُوا رَأسَ أبيها و حَطّوهُ بَينَ يَدَيْها لِتَنظُرَ إليه، و تَتَسَلّىٰ به. فَجاؤوا بِالرَّأسِ الشَّريفِ إلَيْها مُغَطّىٰ بِمِنْدِيلٍ دِيبَقِيٍّ، فَوَضَعَ بَينَ يَدَيْها، ▪️یزید گفت: سر بريده پدرش را برایش ببرید تا به آن نگاه کند و آرام بگیرد. پس آن سر مطهر را در درون طبقي نهادند و روي آن را با پارچه اي پوشاندند و جلوي او گذاشتند. 🥀 شدت ضعف و گرسنگي، كودك را به توهّم انداخته بود. او گريه مي‌كرد و مي‌گفت: من كه غذا نخواستم؛ من پدرم را مي‌خواهم. مأموران گفتند: اين پدرت است. وقتي رقيه سلام‌الله‌علیها روپوش را كنار زد، دید سر بريده پدر است. آن را برداشت و به سينه چسباند و دلسوزانه مي‌گفت: 📋 يَا اَبَتَاه! مَن ذَا الّذِي خَضَبَكَ بِدِمَائِكَ؟ ▪️اي پدر! چه كسي صورتت را با خون سرت رنگين كرد؟ 📋 يَا اَبَتَاه! مَن ذَا الَّذِي قَطَعَ وَرِيدَكَ؟ ▪️ چه كسي رگ‌هاي گلويت را بريد؟ 📋 يَا اَبَتَاه! مَن ذَا الَّذِي اَيتَمَنِي عَلي صِغَرِ سِنِّي؟ ▪️چه كسی مرا در اين خردسالی يتيم كرد؟ 📋 يَا اَبَتَاه! مَن بَقِيَ بَعدَكَ نَرجُوهُ؟ ▪️ای پدرجان! به چه کسی بعد از تو امید داشته باشیم؟ 📋 يَا اَبَتَاه! مَن لِليَتِيمَةِ حَتَّي تَكبرُ؟ ▪️چه کسی یتیمت را سرپرستی می کند تا بزرگ شود؟ 📋 يَا اَبَتَاه! مَن لِلنِّسَاءِ الحَاسِراتِ؟ ▪️چه كسي بانوان را در پناه خود مي‌گيرد؟ 📋 يَا اَبَتَاه! مَن لِلاَرَامِل المُسبَيَاتِ؟ ▪️چه كسي زنان بيوه شده را آشيان مي‌دهد؟ 📋 يَا اَبَتَاه! مَن لِلعُيُونِ البَاكِيَاتِ؟ ▪️چه كسي اشك از چشم‌هاي اشك بار پاك مي‌كند؟ 📋 يَا اَبَتَاه! مَن لِلضَّايِعَاتِ الغَريبَاتِ؟ ▪️چه كسي زنان آواره را مأوا مي‌دهد؟ يَا اَبَتَاه! مَن لِلشُّعُورِ المَنشُورَات؟ ▪️چه كسي موهاي پريشان مان را مي‌پوشاند؟ 📋 يَا اَبَتَاه! مَن بَعدُكَ؟وَا خَيبَتَاه مِن بَعدِكَ، وَا غُربَتَاه! يَا اَبَتَاه! لَيتَنِي لَكَ الفِدَاءُ! يَا اَبَتَاه! لَيتَنِي قَبلَ هَذَا اليَومِ عُميَاءٌ! ▪️ پس از تو كه... واي بر خواري پس از تو؟ واي از غريبي! كاش پيش از ديدن اين روز كور مي‌شدم! 📋 یاَ اَبَتَاهُ! لَيتَنِي تَوَسَّدتُ التُّرَابَ وَ لا اَریٰ شَيبَكَ مُخضَباً بِالدِّمَاءِ ▪️كاش چهره در خاك مي‌بردم و محاسن تو را خونين نمي ديدم. 🥀 سپس آن قدر گريه كرد تا از هوش رفت و ناله اش براي هميشه خاموش گرديد. صداي گريه بالا گرفت و مصيبتي ديگر بر دل داغدار اهل بيت علیهم‌السلام نشست. 📚نفس المهموم،ص۴۵۶ 📚أسرار الشّهادة،ص ۵۱۵ ┏━━━🖤🕌🖤━━┓ 🆔@Dr_Qanbarbeigi ┗━━━🌹🕌🌹━━┛

💥حلقوم دشمن 🔻#امیرکبیر می خواست کارخانه توپ سازی افتتاح کند تا #ایران از نظر قدرت نظامی تقویت شود. 🔻#انگلیس شایعه می کرد مردم گرسنه هستند و امیرکبیر جنگ #طلب_است. 🔻پس از شهادت امیرکبیر، انگلیس #بوشهر و خارک را تصرف کرد تا هرات را از محاصره #حسام_السلطنه در بیاورد و با قرارداد پاریس، آنرا از ایران جدا کرد. 📛#مردم گرسنه تر شدند چون هرات دریچه تجارت ایران با خاور دور بود. 📌پی نوشت: ۳۰۰ سال ایران را مثل تکه گوشتی میان کفتارها، تقسیم کردند و ما نگاه کردیم، چون #قدرت نداشتیم. 🔹امروز که در حال بازپس گیری اعتبار ایران هستیم، می گویند موشک پول نان و خانه و ماشین است. چرخ توسعه کشورهای پیشرفته، با فناوری #نظامی به حرکت درآمده و آنها خوب می دانند این فناوری برای ایران چه آینده روشنی ترسیم می کند. ┏━━━🖤🕌🖤━━┓ 🆔@Dr_Qanbarbeigi ┗━━━🌹🕌🌹━━┛

گر دخترکی پیش پدر ناز کند گره کرب و بلای همه را باز کند یا رقیه... #حضرت_رقیه ┏━━━🖤🕌🖤━━┓ 🆔@Dr_Qanbarbeigi ┗━━━🌹🕌🌹━━┛

📸 تصویری از حضور شهید رئیسی در ضریح مطهر دختر سه ساله اباعبدالله(ع) 🔹دمشق، ۱۴ شهریور ۱۴۰۲ ┏━━━🖤🕌🖤━━┓ 🆔@Dr_Qanbarbeigi ┗━━━🌹🕌🌹━━┛

🔳 اربعین حسینی(ع) را پوشش محتوایی دهیم چیزی فراتر از اخبار مرسوم دید و بازدید مسئولان . ✍️ محمد رستمی فعال فرهنگی مدیرکل محترم فرهنگ و ارشاد اسلامي گفته اند بیش از صد وپنجاه خبرنگار رویداد اربعین حسینی (ع) را در ایلام و مرز مهران پوشش خبری می دهند .از اینکه ایشان نقش رسانه را در این حماسه بی نظیر جهانی مورد توجه قرار داده اند جای تقدیر است .اما یادمان باشد مهمتر از انعکاس اقدامات تدارکاتی و تسهیل رفت و آمد زوار و اخبار مسئولان محترم آنچه مهم است توجه به فلسفه زیارت اربعین حسینی(ع) و انعکاس پیام های انسان ساز آنست. در جریان عاشورا اگر کوفیان زیر قول وقرارهایشان زدند و در میدان نبرد امام حسین علیه السلام ویاران وفادارش از طفل شیر خواره تا پیرمرد هفتاد ساله به شهادت می رسند و سر سالار شهیدان بر سر نیزه می رود و علمدار دشت کربلا بی دست، اما زنی هست از خطبه وکلام سلاح می سازد و نمی گذارد عاشورا در کربلا بماند و امروز پس از گذشت قرن ها بیرق جهاد روشنگری و تبیین گری آن حضرت در اقصی نقاط جهان بر افراشته است .نه تنها ایرانی به مهران می آید و جهانی در کربلا بلکه میلیون ها انسان آزاده در دانشگاه ها و خیابان های آمریکا و اروپا به پیروی از همان روش بیرق دفاع از مظلومان غزه را برافراشته می نمایند تا همچون ظهر عاشورا زینب کبری سلام الله علیها حتی آینده آن قیام را زیبا و جمیل به نظاره بنشینند . واین آن چیزی است که در تولیدات رسانه ای استان باید مورد اهتمام جدی باشد . رسانه می تواند جلوه های بی نظیر اربعین حسینی(ع) را هنرمندانه و خرد آمیز به تصویر بکشد و نمونه های ارزشمند از قدرت نرم مؤمنان و مسلمانان و شیعیان و آزادیخواهان را پیش روی جهان امروز قرار دهد که در پرتو این قدرت نرم ایمانی است که بسیاری از معادلات بین المللی عوض می شود. ┏━━━🖤🕌🖤━━┓ 🆔@Dr_Qanbarbeigi ┗━━━🌹🕌🌹━━┛

📣 توصیه های سفر برای پیاده روی اربعین 👈 هر صبح یک قاشق مرباخوری تخم شربتی و خاکشیردر آب حل و میل کنید، اضافه کردن چند قطره لیموی تازه مفید است. (جهت جلوگیری از گرمازدگی ) 👈 پودرنعنا و زنیان یا کپسول سوپرمینت یا لومکس همراه داشته باشید،در صورت گرمازدگی و دل پیچه و اسهال بعد از هر وعده غذایی دو عدد مصرف کنید 👈 از خوردن بیش از حد مایعات و آب بسیار سرد در زمان تشنگی خودداری کنید و آب را کم کم و جرعه جرعه بنوشید ☝️عصاره نعناو یا قطره سوپرمینت از داروخانه تهیه کنیدو به هر آب که میل می‌کنید،چند قطره اضافه کنید 👈 مصرف بسیار زیاد آب باعث تعریق شدید و دفع الکترولیت‌های مفیدبدن شما شده و در نتیجه ایجاد ضعف و بیقراری میکند 👈 دارچین جلوی عفونتها را می گیرد و لذا همراه داشتن پودر دارچین و اضافه کردن آن به غذا ها در صورتی که مزاج شما به گرمی حساسیت ندارد،مفیداست(کپسول نوفلو یا قرص دارچین به عنوان جایگزین) 👈 استنشاق آب نمک و غرغره کردن آب نمک هر شب. 👈 کالاندولا جهت جلوگیری ازعرق سوز یا درمواردشدیدتریامسینولون اِن اِن 👈 از تغییر دمای ناگهانی بدن جداًخودداری کنید ☝️یعنی پس از پایان حضوردرفضای گرم، ناگهان درجلوی کولر قرار نگیرید 👈 از افراط درخوردن مواد غذایی با مزاج سرد،مانند ماست با غذاها خودداری کنید ☝️ میزان غذا،خصوصاً غذای چرب را کم کنید ☝️ و در زمانی که ضعف داشتید،از۳ عدد خرما کمک بگیرید 👈 از پوشیدن جوراب و کفش گشاد خودداری کنیدو هر شب کف پا را با روغن سیاه دانه چرب کنید(جلوگیری از تاول) 🤲 دعا و نایب الزیاره بودن برای جاماندگان فراموش نشود. 🆔https://eitaa.com/Dr_Qanbarbeigi