3⃣ چرا که هر روزی کاری جدید برای انجام دادن داریم و ذهن ما باید متمرکز به همون روز باشه اما در عوض ذهن درگیر کارهای نیمه تمام روزها و یا حتی ماهها پیش میشه... 👇👇 و همین موضوع به مرور موجب عدم آرامش ما میشه... 😵‍💫😵‍💫 .

4⃣ بهترین راه برای رها و آزاد کردن ذهن اینه که کارهای نیمه تمام رو دونه دونه انجام بدیم و به پایان برسونیم به این صورت... 👇 ‌.

5⃣ دکترمحیی: در دفترتون یک شکل شبیه T بکشید سمت راست این جدول بنویسید 🔸پرونده‌های باز ذهنی من و سمت چپش بنویسید: 🔸راه حلها . 👇

6⃣ ☝️

7⃣ دکترمحیی: کارهای انجام نشده و راه حل هر کدوم رو رو بنویس ... بعد: اون کارهایی که میخوای به اتمام برسه زیرشون یه خط بکش... ➖➖➖➖➖ و کارهایی که دیگه نمیخوای انجامشون بدی به خودت بگو من دیگه این کار رو انجام نمی‌دم و یک خط روی اون بکش و تمام... .

8⃣ اینجوری #تمرکز ذهنت از کارهای نیمه تمام برداشته میشه... و برای روزهای بعدی #حال_خوب بهتری رو تجربه می‌کنی... و ذهنت متمرکز به کارهای همون روز میشه... ✅ @drmahdikhanloo Drmahdikhanloo.com

9⃣ . 🔴👇👇🔴👇👇🔴 ⭕️ #نکته: 👈 کارهای نیمه تمام مسائلی مانند #بخشش خودت و دیگران رو هم دربرمیگیره... #یامحیی . 🔴☝️☝️🔴☝️☝️🔴

......

....... @drmahdikhanloo

دکترمحیی: ی کاغذ میشه ارز و اسناد... ی کاغذ هم‌ میشه چرک نویس و موشک، جفتشونم اولش سفید بودن... ❕ تصمیم بگیر ببین میخوای کدوم باشی... ❗️ #یامحیی