دکترمحیی:
یکی از مهمترین مسائلی که ماهارو درگیر خودش میکنه و تمام انرژی مارو میگیره، بدون اینکه بدونیم چرا اینهمه کرخت و بدون انرژی و بی حوصله هستیم، این ه که بسیار فراوان #پرونده_های_باز در ذهن مون داریم که قراره یک روز به حول و قوه الهی و ایزد منان ببندیمش ان شاء الله... 😄
✅حالا این ی روز کی هست❔
الله اعلم... ❕😳🙄🤔
دکترمحیی:
برای این مهم یک #تکنیک بسیار ساده خدمتتون عرض میشه که از همین الان شروع به انجامش بدید تا بامید حق علیه باطل این #پرونده های ذهنی بسته بشه تا بتونید انرژی های از دست رفته روبدیت بیارید ان شاء الله... #یامحیی
✅بهترین تایم این تکنیک در #بین_الطلوعین هست...
یعنی از #اذان صبح تا #طلوع آفتاب...
که هم سطح انرژی ها بالاست و هم درون شما خالی از کینه و کدورت و کراهت های جورواجور ه...
لطفا اگر خواستید به کسی کمک کنید این مطالب رو انتقال ندید...❗️⛔️
#لینک کانال رو ارسال کنید، خودشون بیان داخل کانال بهره برداری کنن...
و
سایر مطالب که در راستای همین تکنیک های ساده اما بسیار کاربردی هست بصورت رایگان و #هدیه استفاده کنن...
@drmahdikhanloo
1⃣
دکترمحیی:
پروندههای باز ذهنی 👇
زمانیکه کارهای ما #نیمه_تمام باقی میمونن...
👈ذهن #درگیر این موضوع میمونه و تا زمانی که اونو بطورکامل انجامش نداده و به پایان نرسونده رها و آزاد نمیشه... 🤯
.
2⃣
هرچه انجام اونها به تاخیر بیفته انباشتگی ذهنی پیش میاد... ❗️
انباشتگی ذهنی 👈 موجب این میشه که نتونیم هر روز از تمام پتانسیل ذهنمون استفاده کنیم و ذهن مدام درگیر کارهای ناتمام گذشته میشه...
.
3⃣
چرا که هر روزی کاری جدید برای انجام دادن داریم و ذهن ما باید متمرکز به همون روز باشه
اما در عوض ذهن درگیر کارهای نیمه تمام روزها و یا حتی ماهها پیش میشه...
👇👇
و
همین موضوع به مرور موجب عدم آرامش ما میشه... 😵💫😵💫
.
4⃣
بهترین راه برای رها و آزاد کردن ذهن اینه که کارهای نیمه تمام رو دونه دونه انجام بدیم و به پایان برسونیم
به این صورت... 👇
.
5⃣
دکترمحیی:
در دفترتون یک شکل شبیه T بکشید
سمت راست این جدول بنویسید
🔸پروندههای باز ذهنی من
و
سمت چپش بنویسید:
🔸راه حلها
.
👇
7⃣
دکترمحیی:
کارهای انجام نشده و راه حل هر کدوم رو رو بنویس ...
بعد:
اون کارهایی که میخوای به اتمام برسه زیرشون یه خط بکش...
➖➖➖➖➖
و
کارهایی که دیگه نمیخوای انجامشون بدی به خودت بگو من دیگه این کار رو انجام نمیدم و یک خط روی اون بکش و تمام...
.
8⃣
اینجوری #تمرکز ذهنت از کارهای نیمه تمام برداشته میشه...
و
برای روزهای بعدی #حال_خوب بهتری رو تجربه میکنی...
و
ذهنت متمرکز به کارهای همون روز میشه... ✅
@drmahdikhanloo
Drmahdikhanloo.com
دکترمحیی:
ی کاغذ میشه ارز و اسناد...
ی کاغذ هم میشه چرک نویس و موشک، جفتشونم اولش سفید بودن... ❕
تصمیم بگیر ببین میخوای کدوم باشی... ❗️ #یامحیی
دکترمحیی:
▫️تجربهی مشاوره با دهها نفر از بچههای سمپاد و دانشجوهای پرورش یافته در مدارس تیزهوشان، من را به این #نتیجه رسانده که این مدارس برای برخی از دانشآموزان با شخصیت اضطرابی بسیار #تروماتیزه کننده اند و آنها را مستعد انواع #اختلالات_روانپزشکی میکنند و در ادامه #کمالگرایانی ناخشنود تحویلمان میدهند که چیزی و جایی خوشحالشان نمیکند... ❗️
وظیفه ما پرورش کودکان #نابغه نیست... ❗️
وظیفه ما پرورش کودکانیست که بتوانند از زندگی لذت ببرند... ❗️
✅پرورش استعدادها آنسوی مهارتِ لذت بردن از زندگیست...
چونکه صد آمد، نود هم پیش ماست.
🔻معلم، والدین دانش آموزی رو که
در #جواب سوالش که میخواهید در آینده چه کار شوید❔ احضار کرد به مدرسه... ❕
چرا⁉️
چون گفته بود که: میخواهم #خوشحال باشم...
ﯾﮏ ﻋﻤﺮ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﮕﺬﺭﺩ ﺗﺎ ﺑﻔﻬﻤﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻏﺼﻪ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺧﻮﺭﺩﯼ ﻧﻪ ﺧﻮﺭﺩﻧﯽ ﺑﻮﺩ ﻧﻪ ﭘﻮﺷﯿﺪﻧﯽ و نه حتی شادی هایش بردنی...❗️
زندگی؛ این که ما میکنیم نیست❗️
زندگی؛ زندگیست...❕
بعد از اینهمه سختگیری به خود و تلاش و تحصیل و کسب مدارک مختلف و رنگارنگ، امروز به این نتیجه رسیده ام که زندگی، زندگیست...
و
کسی آنرا طی کرده است که زندگی را به خود زهر نکرده و خود آزادی نمیکند و فقط تلاش کرده خوب زندگی کند...
✅امروزه ثابت شده شما زمانی به #آسایش میرسی که #آرامش داشته باشی...
و
#آرامش از جلوه های آسانگیری در زندگی است... #یامحیی
#دکتر_حسین_مهدیخانلو
@drmahdikhanloo
خُب بزرگواران همیشه #محیی...
به ما بگید ببینیم چقدر مطالب کانال رو دنبال کردید یا میکنید ⁉️
در مورد مطلب امروز نظرتون چیه ❔
به ما بگو ببینیم شما چقدر میتونی خشمت رو کنترل کنی... ⁉️
➖➖➖➖➖➖➖
ما اینجاییم با عشق 😀در خدمت شما بزرگواران همراه... 👇
👉 @Exir_success👈
✅تشکر از دوستانی که نظرشون رو به پی وی پشتیبانها فرستادند...
😳🙄مابقی دوستان چی ⁉️
شما هیچ وقت #عصبانی نشدید که جواب ندادید ⁉️☺️
یا خدایی نکرده مطالب کانال رو دنبال نمیکنید... ⁉️😀😉🤔
ی کم دیگه صبر میکنیم تا بقیه هم نظراتشون رو بگن...
میخواهیم ی راهکار خفن از دکترمحیی براتون بزارماااا... 🥰
اما جناب دکترمهدیخانلو فرمودن اگر استقبال نشد دیگه ادامه ندیم...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ما اینجاااااییم 👇👇👇
@Exir_success
#حسادت... ❗️
احساسی که بیشتر از هر کَس دیگهای به خود فرد آسیب میرسونه... ❗️ 😵😲😮
دکترمحیی
⛔️مراقب باشید #خورشید شما را افسرده نکند... ❗️
🔹اثرات اختلال عاطفی فصلی (SAD) در آفتابیترین ماههای سال هم میتواند در افراد رخ دهد. با وجودی که اغلب مردم SAD را در ماههای زمستان تجربه میکنند اما در برخی موارد اختلال تابستانی معکوس هم رخ میدهد.
@drmahdikhanloo
مدتهاست که الگوهای فصلی مسئول مسائل مربوط به سلامت روان مطرح شده و در این باره تحقیقات بیشتری برای درک نقش مغز در تغییرات آب و هوای فصلی در حال انجام است.
☀نور خورشید برای تولید هورمون ملاتونین لازم است و داشتن ملاتونین بسیار کم (SAD تابستان) یا ملاتونین بیش از حد (SAD زمستان) میتواند باعث تغییرات خلقی، مشکلات خواب، غمگینی و سایر علائم SAD شود.
🌪تغییر آب و هوا به عنوان عامل خطر مهم برای شروع انواع آسیبها به سلامتروان از جمله افسردگی، اختلال دوقطبی، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و... مطرح است...👇
Drmahdikhanloo.com