|سوء مصرف خبر؛ وقتی مغز زیر بار اطلاعات فرسوده می‌شود.| 📬 اگر بعد از دیدن خبرها مضطرب، بی‌قرار یا گیج می‌شوید، تنها نیستید. مغز انسان برای این حجم از اطلاعاتِ سریع، منفی و پیش‌بینی‌ناپذیر طراحی نشده است. 🔎 این وضعیت می‌تواند همان چیزی باشد که به آن، مواجهه بیش‌ازحد با خبر (News Overexposure) می‌گوییم. 🌪 وقتی مغز در معرض جریان مداوم خبرهای منفی قرار می‌گیرد: ▪︎ شبکه تهدید (به‌ویژه آمیگدال) فعال می‌شود؛ ▪︎ تمرکز کاهش پیدا می‌کند؛ ▪︎ نشخوار فکری افزایش می‌یابد؛ و در نتیجه ▪︎ هیجانات منفی غالب می‌شوند. 🧠 برای بهداشت مغز: □ مصرف خبر را محدود و زمان‌بندی کنید. □ منابع کوتاه و معتبر انتخاب کنید. □ زمان‌های بدون خبر داشته باشید. □ فعالیت‌های توجه‌محور و بدن‌محور انجام دهید (پیاده‌روی، تنفس عمیق و رنگ‌آمیزی آگاهانه). 🛡 بهداشت مغز یعنی آگاهانه انتخاب کنیم چه مقدار خبر، در چه زمان و با چه محتوایی مصرف کنیم. گاهی سالم‌ترین کار برای مغز این است که گوشی را کنار بگذاریم و چند دقیقه فقط «حضور» را تمرین کنیم. #هفته‌نامه‌روانشناختی #خبر #سلامت‌روان 🆔https://eitaa.com/Psychology_ASMU 🆔https://eitaa.com/EC_ASMU

#اطلاعیهـمهم 🔰اعلام جزئیات مرحله دوم پذیرش دکتری در دانشگاه شهید مدنی آذربایجان 💢اطلاعیه در خصوص مرحله دوم (مصاحبه علمی و سنجش عملی، بررسی سوابق آموزشی، پژوهشی و فناوری)، آزمون نيمه‌متمركز دكتري تخصصی در سال تحصیلی 1406-1405 📎ادامه مطلب را از اینجا بخوانید👇 https://www.azaruniv.ac.ir/News/4596/ ♻️ با ما همراه باشید 🆔 @EC_ASMU 🆔 @anjomanelmi_ASMU

🔔برگزاري سيزدهمين جشنواره بين‌المللي فرهنگی سيمرغ (ويژه دانشجويان دانشگاه‌های سراسر كشور) 🔻رشته‌های جشنواره: ▫️شعر کلاسیک ▫️شعر نو ▫️داستان کوتاه ▫️خاطره‌نویسی ▫️نقاشی ▫️طراحی ▫️نمایشنامه‌نویسی ▫️تئاتر صحنه‌ای ▫️فیلم کوتاه ▫️عکس ▫️کلیپ کوتاه 📅مهلت ارسال آثار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۵ 📎سایت جشنواره و دریافت آیین‌نامه: festivalf.behdasht.gov.ir ♻️ با ما همراه باشید 🆔 @EC_ASMU 🆔 @anjomanelmi_ASMU

📸 #گزارش_تصویری 📌نشست وزیر علوم با دبیران انجمن‌های علمی دانشجویی و اتحادیه های دانشگاه‌های سراسر کشور ♻️ با ما همراه باشید 🆔 @EC_ASMU 🆔 @anjomanelmi_ASMU