👨‍💻 آیا کم تحرکی باعث ایجاد بیماری چاقی می‌شود یا تغذیه نامناسب؟ 🩺 دکتر کریم پرستویی، متخصص تغذیه و نایب رئیس انجمن علمی تغذیه ایران‼️ 🇮🇷🦋⃟‌ #مهندسی_بهداشت_محیط 🌍🇮🇷 @EOHEng

🌍🇮🇷🌥🌤کاهش شدید بارش ها در کشور طی سال آبی جاری‼️ 🇮🇷🌧فصل بارشی سال آبی جاری رو به اتمام است و همچنان کمبود شدید بارشی در بخش گسترده ای از کشور به شکل قابل توجهی احساس می شود‼️ ❌🇮🇷 بیشتز مناطق کشور،سال آبی بدی را گذرانده و میزان بارش قابل توجهی رخ نداده ، و با آنچه که باید رخ می داد فاصله دارند و در برخی نقاط کمتر از ۴۰درصد سال قبل باران باریده است‼️ 🌍🇮🇷☀️ با توجه به ایام باقی مانده و نیامدن باران همچنین چشم انداز پیش رو ، جبران بارش های از دست رفته امری #غیر_ممکن بوده و سال آبی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ با خشکسالی مطلق در بسیاری از نقاط کشور به پایان خواهد رسید‼️😞 ⚠️ به جز مناطق بسیار محدودی از کشور ، در تمام نقاط شاهد خشکسالی شدیدی بوده ایم که این خشکسالی و عدم بهبود وضعیت قطعاً آسیب های جدی را به شرایط آبی کشور خواهد زد‼️😞 🇮🇷🦋⃟‌ #مهندسی_بهداشت_محیط 🌍🇮🇷 @EOHEng

✅چگونه از برنامه های اعمال محدودیت بار با خبر شویم ؟ 📌پل‌های ارتباطی توزیع نیروی برق استان مرکزی 📍سایت www.mpedc.ir 📍ایتا https://eitaa.com/joinchat/1587675353Cdab9d7fd88 📍بله https://ble.ir/mpedc_pr ♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧ 🇮🇷🦋⃟‌ #مهندسی_بهداشت_محیط 🌍🇮🇷 @EOHEng

🕋خبرنگارغزه «عبدالله‌الشریف» این ویدیو را دیروز در صفحه‌اش در ایکس منتشر کرد...،🕋🕌 واکنون بسیاری ازدولتهای‌عرب در رسانه‌هاازآن خشمگین‌شده‌اند‼️ 🎞اما این ویدیو واقعاً پیام و حرفهای زیادی برای گفتن دارد اگر چشم با بصیرتی باشد‼️ حج باید میعادگاه وحدت وقدرت مسلمین باشد✊ولی اکنون سرمایه مسلمانها در دست حکام ظالم وخائن است که مزدور آمریکا و اسرائیل اند و برکشورهای اسلامی به ناحق حکومت میکنند‼️😞 🌍🇮🇷🦋⃟‌🍃⊱ #نگاه_نو 🌍🇮🇷 @NegahNew

🇮🇷✊سنگ قبر سرباز آمریکایی🇺🇸 با عبارت خلیج فارس 👮🏼‍♀سربازی که‌ در سن۳۴ سالگی در سال ۱۹۹۱ درخلیج همیشه فارس کشته شده است🇺🇸 🌍🇮🇷🦋⃟‌🍃⊱ #نگاه_نو 🌍🇮🇷 @NegahNew

‌🌍پاکستان توافق آتش‌بس با هند را تایید کرد‼️👌👏 🌍معاون‌اول نخست‌وزیر پاکستان تأیید کرد که این کشور و هند بر سر آتش‌بس فوری به توافق رسیده‌اند👌👏 🌍🇮🇷🦋⃟‌🍃⊱ #نگاه_نو 🌍🇮🇷 @NegahNew

🌍🇮🇷تکنولوژی ارتباطات و فضای مجازی که متاسفانه داره انسان امروز را هول میده به سمت تنهایی وانزوا‼️ 🌍🇮🇷🦋⃟‌🍃⊱ #نگاه_نو 🌍🇮🇷 @NegahNew

🔴 معیارهای دوگانه غرب پرستان ⛔برای مردم ایران ✅برای اصلاح طلبان ⛔ازدواج دختر ١٧ ساله ما، میشه کودک همسری! ✅ رابطه جنسی آزاد دختر ١٧ ساله غربی، میشه آزادی کامل انسان! ⛔بازی نکردن ما با اسراییل، میشه سیاسی کردن ورزش!! ✅ بازی نکردن اونا با روسیه، میشه اتحاد علیه دیکتاتوری! ⛔موشک های ما، تهدیدی برای بشریت! ✅ کلاهکهای هسته ای اونا، ضامنی برای صلح جهانی! ⛔همخوانی سرود «سلام فرمانده» ما، تحمیل ایدئولوژیک ✅ سند ٢۰٣۰ اونا در انحراف جنسی کودکان، میشه تربیت مدرن ⛔حضور ما در خلیج فارس، میشه تحریک همسایگان! ✅ حضور اونا در خلیج فارس، میشه ائتلاف صلح برای امنیت خلیج فارس! ⛔قاتل ١٧ ساله ایرانی، میشه کودک مجرم ✅ قاتل ١٧ ساله اونا، میشه مردی ١٧ ساله ⛔ سپاه و گروههای مقاومت همسوی ما، میشه گروههای تروریستی! ✅ داعش وحشی و دست پرورده اونا، میشه شبه نظامیان مخالف! ⛔آموزش نظامی بسیج ما، میشه ترویج خشونت‼️ 🇳🇮🇺🇸اما آموزشهای گسترده نظامی اونا، میشه دفاع شخصی‼️ ⛔برخوردما با هنجارشکنان و اغتشاشگران مسلح، میشه سرکوب دموکراسی‼️ ✅ برخورد اونا با معترضین غیر مسلح،میشه نمایش اقتدار پلیس‼️ ⛔استفاده ما از انرژی صلح‌آمیز هسته‌ای، میشه تلاش برای ساخت بمب اتمی‼️😳😞 ✅اماوجودداشتن حدود۷۰۰🚀💥 کلاهک هسته ای در اسراییل، میشه توازن قدرت‼️😞 ⛔حضورقانونی نظامی مابه دعوت رسمی دیگرکشورها، را تبلیغ میکنند: دخالت وکشور گشایی ایران‼️ ✅ امادخالت نظامی وکودتای اونا در دیگرکشورها،میشه ترویج‌دموکراسی ⛔دزدی از نفتکش های ایران و خالی کردن نفت به سمت امریکا، میشه حقوق بین المللی‼️ ✅ جواب دادن متقابل ما به این تجاوزها، میشه دزدی دریایی‼️😳 ⛔هشت سال جنگیدن ودفاع ما برای ندادن وپس گرفتن خاک وطن، میشه تفکر اشتباه امام خمینی‼️ ✅ دادن بحرین، مروارید خلیج فارس و تبعید رضاخان و اشغال ۲روزه ایران، میشه آینده نگری‼️😞 🌍🇮🇷🦋⃟‌🍃⊱ #نگاه_نو 🌍🇮🇷 @NegahNew

🌍🇮🇷 #ایران_زیبا 🇮🇷🌳روستای«سلین»بی‌شک یکی اززیباترین روستاهای ایرانه👏 🇮🇷🦋⃟‌ #مهندسی_بهداشت_محیط 🌍🇮🇷 @EOHEng

🌍🌳جالبترین دوران عمرآدمی سنین ۶۰ و۷۰ به بالاتره، چرا⁉️ ✍ خانم دکتر رضویان زاده 🔸بسیاری از ما اکنون در سنِ بسیار زیبایی هستیم، ما تقریباً همه چیزهایی را که ۶۰ سال پیش می‌خواستیم، اکنون داریم👏 دیگر نه مجبوریم به مدرسه برویم و نه کار کنیم. ماهانه هم مقداری پول تو جیبی داریم‼️ 🇮🇷بعضی از ما گواهینامه رانندگی و ماشین مناسب هم داریم. 😍پس ما اکنون بیش از قبل، خوش‌شانس هستیم و در سن و سال ما زندگی عالی است‼️ همچنین ما فوق‌العاده باهوش وباتجربه هستیم،فقط مغزما کندتر از دوران جوانی عمل می‌کند، زیرا مملو از دانش است👌 🇮🇷🌳ما به هیچ‌وجه کم‌حافظه یا کم‌هوش نشده‌ایم، فقط باید بیشتر در میان انبوه هزاران دانش و تجربه‌های خود، حقایق لازم را جستجو کنیم، دانش و دانایی‌های زیادی در سرِ ما انباشته شده است که اتفاقاً گاهی به گوش داخلی‌مان فشار می‌آورد و به همین دلیل است که ما گاهی اوقات کم شنوایی داریم😍 🔸آری مغز اکنون ما مثل یک هارد کامپیوتر است که حجم اطلاعاتش زیاد شده،و سرعت آن کم می‌شود چون پر از فایل است، پس مغز ما ضعیف نیست، بلکه پر است از اطلاعات مفیدی که در طول سال‌های گذشته، درحافظه‌ی خود انباشته‌ایم؛ بنابراین اگر گاهی چیزی را دیر به‌ خاطر می‌آوریم، این مشکل حافظه نیست بلکه در میان انبوه اطلاعات مغزی خود، باید جستجو کنیم که اجباراً زمان‌بر است🧠🗣 🍏🥗غذاهایی که در این سن برای ما مناسب‌تر است عبارتند از: ۱) سبزیجات و میوه‌ها ۲) حبوبات ۳) آجیل‌ها ۴) تخم مرغ (البته به مقدار مناسب) ۵) ماهی، گوشت مرغ، گوشت قرمز (البته گوشت قرمز به مقدار مناسب) 🔴 ۳نکته مهم که حتماً باید مورد توجه‌مان باشد: ۱) دوستان ۲) افکار مثبت ۳) آرامش 🌍🇮🇷🌳مهم‌ترین اقداماتی که باید انجام دهیم: ۱) زیاد بخندیم و بخندانیم! ۲) در فعالیت‌های عام‌المنفعه و خیریه شرکت کنید. ۳) ساعاتی از روزها را با دوستان بگذرانیم. (نه اینکه فقط با اقوام، فرزندان یا نوه‌ها باشیم، بلکه حتما با دوستان رفت و آمد کنیم. دورهمی‌های دوستانه عالی‌اند) 🌍🇮🇷🌳 هفت مورد ضروری: ۱) برای نوشیدن آب تا احساس تشنگی، صبر نکنید، بلکه آب، بیشتر بنوشید. ۲) به دیدن افرادی بروید که از دیدنتان خوشحال شوند، دیگر به‌دنبال ایجاد صمیمیت نباشید. ۳) برای استراحت، صبر نکنید تا خسته شوید بلکه گاهی کمی استراحت کنید. ۴) برای اجرای معاینات پزشکی تا زمانی که بیمار شوید، منتظر نمانید، بلکه ترجیحاََ و مرتب سلامتی خود را نزد پزشک کنترل نمایید. ۵) برای اثبات خود به دیگران تلاشی نکنید، اگر کسی تا این سن برای شما ارزشی قائل نشده، از این به بعد هم قائل نخواهد شد. ۶) هرگز اعتماد به نفس خود را از دست ندهید! ۷) در طول روز حتماً چرت کوتاهی بزنید. حتی اگر خوابتان نمی‌برد دراز بکشید. ۸) لزومی به شرکت در تمام مراسم ختم بستگان و آشنایان دور نیست. ۹) از لباس‌های تیره‌رنگ به‌شدت پرهیز کنید، عطر بزنید. ۱۰) از پیاده‌روی و موسیقی غافل نشوید. ۱۱) بیشتر سفر کنید. ۱۲) مطالعه را حتما در برنامه روزانه خود داشته باشید. 🔻یادت باشه که زندگی واقعی بعد از ۶۰ سالگی آغاز می‌شود. 🙏 با احترام تقدیم به همه عزیزانی که در آستانه ۵۰ یا ۶۰ سالگی و بالاتر هستند👌🙏 🌍🇮🇷🦋⃟‌🍃⊱ #نگاه_نو 🌍🇮🇷 @NegahNew

🌍🇮🇷سوزن را همراه خودت بیار 🏡🌳اگرخیلی درگیرجمع‌کردن مال‌ و‌اموال دنیایی این ویدئو راببین👌 #هنرمندخوب_محمد_کاسبی 🌍🇮🇷🦋⃟‌🍃⊱ #نگاه_نو 🌍🇮🇷 @NegahNew

🌍خلقتِ‌عجیب وپیچیده انسان دلیلی براثبات خداوندِ دانا وتوانا 😍حتماً ببینید‼️👌👏 👁 👁فَاعتَبِروا یا اولوالَابصار🙏 🇮🇷🦋⃟‌ #مهندسی_بهداشت_محیط 🌍🇮🇷 @EOHEng