💫 توصیه های خودمراقبتی در شرایط پایداری و آلودگی هوا در تاریخ 1404.04.16 1. وضعیت کیفیت هوای منطقه محل سکونت خود را از طریق صدا و سیما و رسانه های معتبر پیگیری کنیم. 2. هنگام آلودگی هوا، از قدم زدن در پارک، دویدن در فضای باز و انجام ورزش های سبک و سنگین خودداری کنیم. 3. ورزشکاران عزیز: هنگام آلودگی هوا از انجام هرگونه فعالیت ورزشی در فضای باز خودداری نمایید. 4. هنگام آلودگی هوا، استفاده از خودروهای شخصی و تک سرنشین را محدود و حتی الامکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنیم. 5. در شرایط پایداری جوی، به دلیل محبوس شدن هوا، هرگز در ارتفاعات توقف نکنیم. 6. بیماران قلبی، مبتلایان به آسم و آلرژی و افرادی که از لنز چشمی استفاده می کنند، از خروج غیر ضرور در هوای آلوده خودداری نمایند. 7. در هوای آلوده، هنگام خروج از منزل یا محل کار حتماً از عینک و ماسک مناسب (مدلFFP2) استفاده کنیم. 8. هنگام آلودگی هوا، از انجام فعالیت های شدید(خانه تکانی و ...) در خانه خودداری کنیم. 9. برای پیشگیری از ورود هوای آلوده به داخل ساختمان، در و پنجره ها و منافذ را ببندیم و از باز و بسته کردن غیر ضرور آن ها خودداری نماییم. 10. اگر در منزل از سیستم های تصفیه هوا استفاده می کنید، فیلترهای آن را به موقع تمیز و جایگزین نمایید. 11. هنگام آلودگی هوا، از سرخ کردن، جارو کشیدن، روشن نمودن شمع و عود و شومینه یا استفاده از سوخت چوب، خانه تکانی و ... که باعث افزایش آلودگی هوا در داخل خانه می شود، خودداری نماییم. 12. هنگام آلودگی هوا، از وسایل گازسوز کمتر استفاده کنیم تا از افزایش آلاینده ها جلوگیری شود. 13. هنگام آلودگی هوا، از مصرف سیگار و قلیان در فضای بسته خودداری نماییم. 14. هنگام آلودگی هوا، از خرید مواد غذایی روباز، خودداری کنیم. 15. هنگام آلودگی هوا، از پاک کننده های شیمیائی و گندزداها کمتر استفاده کنیم. 16. هنگام آلودگی هوا، پس از هر بار خروج از منزل استحمام کنیم و لباس های خود را بشوییم. 17. هنگام آلودگی هوا، مصرف شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزیجات تازه برای دفع سموم از بدن توصیه می شود. 18. مبتلایان به آسم و بیماران قلبی عروقی در صورت بروز تنگی نفس و هرگونه ناراحتی هنگام آلودگی هوا، سریعاً به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت و یا بیمارستان مراجعه نمایند.

🔆زنگ عبرت 🔴 درباره تعداد افغانستانی‌های متهم به جاسوسی در ایران چه می‌دانیم⁉️ ♦️در جریان جنگ ۱۲ روزه ایران و اسرائیل موج گسترده‌ای از بازداشت و اخراج مهاجران افغانستانی از ایران آغاز و گزارش‌هایی از بازداشت برخی اتباع افغانستانی با اتهام جاسوسی برای اسرائیل منتشر شد. 🕹هشتگ‌هایی مانند #اخراج_افغانی_مطالبه_ملی» دوباره در شبکه‌های اجتماعی داغ شد و فضای ضدافغان به جامعه و زندگی روزمره نیز کشیده شد و همزمان، برخی کمپین‌ها در داخل ایران برای مخالفت با این سیاست‌ها و نحوه اجرای آن شکل گرفت‼️😞 📉بر اساس آمار رسمی، از حدود۶ میلیون مهاجر افغانستانی در ایران، تنها ۱۶نفر با اتهام جاسوسی بازداشت شدند. مهم📊این تعداد فقط ۲.۳ درصد از مجموع ۷۰۰ بازداشت‌شده مرتبط با اتهام جاسوسی در آن دوره را تشکیل می‌دهد‼️ یعنی نسبتی بسیار اندک‼️ در حالی که افغانستانی های حاضر درجنگ علیه صدام و همچنین لشکر فاطمیون با فرماندهی سردار شهید حاج قاسم سلیمانی در دفاع از محور مقاومت را نباید از یاد برد‼️😞👌 🤔بنابراین، نسبت جرم‌انگاری در میان مهاجران افغانستانی حتی از میانگین جامعه ایرانی نیز کمتر بوده است. 🤔بسیاری از اخبار منتشرشده درباره جاسوسی، یا فاقد سند معتبر بوده‌اند یا از سوی مقامات تکذیب شده‌اند‼️ 😳نمونه‌هایی از این اخبار شامل ویدیوی «کشف پایگاه موساد» و بازداشت‌هایی درمشهد و اسلامشهر، واقعی نبودند‼️ 🧧📄همزمانیِ بازداشت مهاجران فاقد مدارک با انتشار این اخبار، باعث شکل‌گیری تصوری نادرست درباره مشارکت گسترده افغانستانی‌ها در خرابکاری شده است‼️ درحالی که آسیبی که از جاسوسهای نفوذی ایرانی بویژه از بهائیان و منافقان و برخی قومیتها بسیار بیشتر بوده است‼️مهم😞 🇮🇷واین بسیاربد است که،ما سالهای سال است از مردم افغانستان با ادب ومعرفت وبخوبی مهمان‌نوازی کردیم، ولی آخر کار با یک توطئه دشمنان گاو۹من‌شیر شدیم و با بی‌تدبیری همسایه خود را در این شرایط حساس تبدیل به دشمن میکنیم😞 قابل توجه افغانستانی ستیزان‼️😞 🇮🇷═✧☫نگاه نو☫✧═🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

🚀💥🇮🇷این تصاویر واقعی نتایج عملیات نیروهای نظامی ایران در فلسطین اشغالی است ✊ 🌍🚀💥نتایج اجرای مجموعه اقدامات عملیات نظامی به منظور سرکوب نیروهای صهیونیست و برنامه‌های خائنانه همه دشمنان و عناصر منافق وجاسوسهای نفوذی آنان بدست همه نظامیان وطن و با بکارگیری برخی سلاحهای جدید ۱:۵۰دقیقه‌اقتدار،موجب افتخار🙏 این تازه یک دستگرمی بود، اگر غلطی بکنند،نبرد بعدی چندین برابر این، سوزاننده آنان خواهد بود✊🇮🇷✊ #جانم_فدای_رهبر #لبیک_یا_خامنه‌ای #انتقام_غزه_مظلوم #انتقام_ایران_قدرتمند #مرگ_بر_اسرائیل #مرگ_بر_آمریکا #مرگ_بر_انگلیس 📸دوستان :این تصاویر واقعی از نتایج عملیات ایران علیه اسرائیل تروریست میباشد که متاسفانه با تاخیر واز طریق افراد مختلف از داخل و خارج اسرائیل جمع آوری شده و به هیچ عنوان ساخته هوش مصنوعی نمیباشند‼️👌👏الله اکبر 🇮🇷هموطنان عزیز بدانیدکه : این جنایتکاران همین‌ که سیلی محکمی خوردند، التماس آتش بس کردند‼️✊ 🇮🇷═✧☫نگاه نو☫✧═🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

🌍🇮🇷💥🌷علی‌اصغرهایی که توسط رژیم صهیونیستی در ایران به شهادت رسیدند‼️😞😭 آن وقت ،نخست‌وزیر رژیم بی‌شرف صهیونیستی میگه: ما با مردم عادی کاری نداریم‼️ ای تف به اون ذات خراب جنایتکار و پلیدِ دروغگویت🇳🇮✊😞 🇮🇷═✧☫نگاه نو☫✧═🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

🌍🇮🇷چگونه سردار علی شادمانی از مسئولان ارشد توسعه پدافند کشور با استفاده از اطلاعات ترکیبی حاصل از دوربین‌های شهری، داده‌های DNA آزمایشگاه تشخیص طبی و تحلیل یافته ها توسط هوش مصنوعی و پهپاد نقطه زن توسط اسرائیل جنایتکار ترور شده و به شهادت رسید⁉️😞 ✍️مهم: سواد رسانه‌ای 👇ادامه‌وشرح بیشترموضوع👇 🇮🇷═✧☫نگاه نو☫✧═🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

🇳🇮🖲🛸چگونه علی شادمانی با ترکیب دوربین‌های شهری، داده‌های DNA و هوش مصنوعی ترور شد و به شهادت رسید🚀💥‼️😭 ✍️درساعات اولیه بامداد ۲۳خرداد ۱۴۰۴، خیابان زعفرانیه تهران شاهد یک انفجار نقطه‌ای و بسیار دقیق بود؛ انفجاری بی‌صدا، بدون اثر خارجی گسترده، و بدون هیچ رد قابل شناسایی. هدف این حمله، مهندس سردار علی شادمانی، از اعضای اصلی پروژه‌های پدافند هوشمند ایران در وزارت دفاع، بود‼️😞 ✍در ابتدا رسانه‌ها گزارش دادند که حادثه ناشی از نقص فنی درسیستم برق خودرو بوده، اما بررسی‌های نهادهای امنیتی نشان داد که این حادثه بخشی از یک عملیات چند مرحله‌ای و پیچیده با منشأ خارجی توسط اسرائیل تروریست بوده است‼️ مهم💉🩸🧬مبنا و نقطه آغاز این عملیات، دسترسی غیر قانونی به داده‌های ژنتیکی این شهید بود‼️ شادمانی در سال 1401جهت انجام بررسیهای پزشکی به یکی از آزمایشگاه‌ های ژنتیک خصوصی مراجعه کرده بود. اطلاعات ژنتیکی او به‌صورت آنلاین و بدون رمزنگاری کافی در سرورهای ابری ذخیره شد. 🌍در اواخر سال 1403، یک تیم سایبری وابسته به رژیم صهیونیستی 🇳🇮موفق شد ازطریق حملات زنجیره‌ ای به زیرساخت‌های دیجیتال پزشکی، به بانک‌های اطلاعاتی آزمایشگاه‌ها نفوذ کرده و داده‌های هزاران ایرانی، از جمله شادمانی را استخراج کند؛ این داده‌ها شامل اطلاعات خام DNA، ویژگی‌های فنوتیپی و ساختار سلولی قابل تحلیل برای بازسازی فیزیکی چهره و فرم بدن بود‼️😞 💻🖲📲در مرحله بعد، بدافزاری به نام GrayBarcode وارد شبکه کنترل ترافیک شهری تهران شد. این بدافزار به دوربین‌های راهنمایی و رانندگی، دوربین‌های کنترل سرعت، سامانه‌های پلاک‌خوان، و حتی دوربین‌های فروشگاه‌های زنجیره‌ای و بانک‌ها نفوذ کرد‼️ 🇮🇷🖲 تمام تصاویر دریافتی از سطح شهر به‌ صورت لحظه‌ای به یک مرکز پردازش داده در حیفا منتقل می‌شد، جایی که هوش مصنوعی آموزش‌دیده‌ای وظیفه تحلیل اطلاعات و تطبیق با داده‌های ژنتیکی سرقت‌ شده را بر عهده داشت‼️😞 🌍🇮🇷🖲درشب ۲۲خرداد، دوربین یکی از بانک‌ها تصویری مبهم از فردی در حال عبور از خیابان زعفرانیه ثبت کرد. که صورت او کاملاً در سایه بود، اما هوش مصنوعی با تحلیل فرم کلی جمجمه، نحوه راه رفتن، زوایای شانه، و نسبت‌های بدنی، توانست تشخیص دهد که این فرد با داده‌های ژنتیکی و اطلاعات پزشکی علی شادمانی تطابق بالایی دارد‼️😳 الگوریتم به‌ صورت خودکار اعلام کرد که هدف با احتمال بیش از 98 درصد شناسایی شده است‼️😞 🌍🛸این داده‌ها به سامانه کنترل پهپادهای جاسوسی در منطقه منتقل شد. یکی از پهپادهای Elbit Hermes 450 که در حالت آماده‌باش در ارتفاع بالا در آسمان غربی ایران حضور داشت، مختصات دقیق محل عبور هدف را دریافت کرد‼️😞 🚀💥پنج دقیقه بعد، موشکی حرارتی و بسیار کوچک از پهپاد شلیک شد. موشک به خودروی شادمانی اصابت کرد و انفجار محدود و بسیار دقیقی، او را از به شهادت رساند‼️ صدای انفجار آن‌قدر ضعیف بود که ساکنان اطراف تصور کردند صدای ترکیدن لاستیک یا اشکال در سیستم برق خودرو بوده است‼️ 💻📲رسانه‌ها گزارش اولیه را بر اساس همین برداشت‌ها منتشر کردند و علت حادثه را نقص فنی خودرو اعلام کردند‼️ اما نهادهای امنیتی به‌سرعت وارد عمل شدند و با تحلیل محل انفجار، سوابق حرکتی هدف، و اختلالات مشکوک درسامانه‌ دوربینها، به جمع‌بندی رسیدند که با یکی از پیچیده‌ترین ترورهای دیجیتال تاریخ ایران مواجه هستند!! تروری که نه با اسلحه، نه با آدم‌کش، بلکه با الگوریتم، ژن، تصویر و پردازش داده انجام شده است‼️ 🌍🇮🇷سردار شادمانی نه به‌دلیل اشتباه، بلکه دقیقاً به‌دلیل اطلاعاتی که بدنش در خود حمل می‌کرد، هدف قرار گرفت. این عملیات آغازگر عصری جدید در نبردهای اطلاعاتی بود‼️ دورانی که در آن بدن انسان دیگر فقط حامل جان نیست، بلکه هربدنی یک کد DNA اختصاصی دارد مثل اثر انگشت فرد،که میتواند به عنوان یک رمز عبور برای مراکز تروریستی اسرائیل برای کشتن بیگناهان مورداستفاده ، تبدیل شده و قرار گیرد‼️ 🤔با بررسی دقیق، مشخص شد که این فن‌آوری قادر است بدون نیاز به تصویر واضح، تنها با ترکیب DNA، نحوه حرکت، و الگوریتم‌های یادگیری عمیق، فرد مورد‌نظر را از میان جمعیت شناسایی کند‼️😞😭 ✍منبع مؤسسه سوادرسانه‌ای •┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈• 🇮🇷═✧☫نگاه نو☫✧═🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

📣📣خبر مسخره‼️ 🇳🇮🇺🇸جنایتکار جنگی نامه انتخاب نامزد صلح نوبل را به ترامپ تحویل داد‼️😞😳 🇺🇸در جریان ضیافت شام کاخ سفید، نتانیاهو جلاد وکودک کش نامه‌ای را که برای کمیته جایزه صلح نوبل ارسال کرده بود و در آن ترامپ را به خاطر تلاش‌هایش برای صلح نامزد کرده بود، به رئیس جمهور ترامپ تحویل داد‼️😳😞 چقدر دروغگو و پلیدند این جنایتکاران 🇮🇷═✧☫نگاه نو☫✧═🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

🌍🇮🇷خطاب به خانم مهاجرانی سخنگو‼️ خیلی زشته که از داخل و خارج همه بفهمند و بهت تذکر بدهند⁉️😳😞 🇮🇷═✧☫نگاه نو☫✧═🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

🌍🇮🇷💥درسی که از این جنگ ۱۲ روزه و گستاخی اسرائیل گرفتیم🙏 اون کوردلانی که به ناحق شعار میدادن و میگفتن: سوریه را رهاکن،فکری به‌حال ماکن حالاتحویل بگیرن، سوریه رهاشد،‌ جنگی که سالها خارج از ایران مدیریت میشد، اومد داخل ایران، آسمان سوریه به روی دشمن سالها بسته بود، اکنون باز شده وراحت حمله میکنند‼️😞 برخی بیهوده راجع به همه چیز نظر میدهند و به دشمنان کمک‌میکنند‼️😞 🇮🇷═✧☫نگاه نو☫✧═🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

💥💥💥 فواید راه رفتن روی نوک پا! ▫️راه رفتن روی نوک پا بیش از ۳۸ عضله بدن را به حرکت در می آورد که بیشتر آن ها ماهیچه های تنبل بدن هستند ▫️راه رفتن روی نوک پا به مدت ۴ دقیقه در روز باعث تحریک سوزاندن چربی های سفت در عضلات جانبی و خلفی ران شده و شکل ماهیچه ساق پا را به میزان قابل توجهی تغییر میدهد 🦵این فواید را به دیگران بگویید🙏 🇮🇷🦋⃟‌  #مهندسی_بهداشت_محیط 🌍🇮🇷 @EOHEng

💥💥💥 فواید راه رفتن روی نوک پا! ▫️راه رفتن روی نوک پا بیش از ۳۸ عضله بدن را به حرکت در می آورد که بیشتر آن ها ماهیچه های تنبل بدن هستند ▫️راه رفتن روی نوک پا به مدت ۴ دقیقه در روز باعث تحریک سوزاندن چربی های سفت در عضلات جانبی و خلفی ران شده و شکل ماهیچه ساق پا را به میزان قابل توجهی تغییر میدهد 🦵این فواید را به دیگران بگویید🙏 🇮🇷🦋⃟‌  #مهندسی_بهداشت_محیط 🌍🇮🇷 @EOHEng

🌍🇮🇷🌷🌷🌷آمار شهدای تجاوز رژیم صهیونیستی به مرز ۱۱۰۰ نفر رسید‼️😞 👤 اوحدی، رئیس بنیاد شهید: 🔸تا امشب ۱۰۶۰ نفر را دفن کردیم و احتمالا شمار شهدا به ۱۱۰۰ نفر می‌رسد‼️😞😭 مرگ بر آمریکای جنایتکار🤜 مرگ بر اسرائیل تروریست🤜 🇮🇷═✧☫نگاه نو☫✧═🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew