🇮🇷هشدارسپاه به باکو و ارمنستان سرنوشت اوکراین را برای شما تکرار می کنیم✊ 🌍🇮🇷سردار جوانی: 🌍🤔علیف وپاشینیان همان اشتباهی رامرتکب شدند که پیش‌ از این زلنسکی انجام داده بود‼️ اشتباه آنها میتواند پیامدهای مشابه برای آنان و کشورهایشان داشته باشد‼️ 📌پ ن: این هشدارمعاون سپاه جدی است؛ ایران بسیار مصمم بوده درصورت لزوم سرنوشت اوکراین برای ارمنستان و باکو تکرار می شود‼️✊ 🇮🇷═✧☫نگاه نو☫✧═🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

🏃‍♂با حوصله مطالعه فرمایید👇 🤔 نظرات پروفسور داگما بلیشتین ازآلمان درمورد «پا» اگر نمیدانستید از امروز به بعد بدانید‼️👌👏 ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند  که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند‼️😞 *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ورزش کردن پاها،حتی بعداز۶۰ سالگی،هرگز دیرنیست🏃‍♂راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید‼️👏 تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد🏃‍♂۳۶۵ روز پیاده روی* 🚶‍♂🏃‍♂لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *🚶‍♂🚶به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستیم👌 🤔*قابل توجه همه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90سال‼️* توجه‼️*کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز  ۳- تری‌گلیسرید ۴- کلسترول 👌*کم کردنی‌‌ها‼️👌 ۱- 🧂نمک ۲-🍚 شکر ۳-🥠🍰🧇 آرد سفید ۴- 🧃🍾🥫غذاهای فراوری شده 😍*مورد نیازها* ۱- انواع سبزیجات ۲- انواع حبوبات ۳- انواع میوه ها ۴- انواع مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- 🧆گردو وبادام 🤔*فراموش کردنی‌ها‼️* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان 🌍🥰*اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. 😍👌*همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی 6⃣چیز که نباید صبر کنید‼️ ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم‼️ ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد‼️👌👏 *سالم و تندرست باشید* 🌍🇮🇷﴾@EOHEng﴿ 🌍#مهندسی_بهداشت_محیط

🌍🇳🇮🚀🇮🇷چالش جدید فضای مجازی بین‌المللی درتقدیراز موشکهای ایرانی👌👏😂😂 جالب😂رهبری رو هم اضافه کردن به چالش ‼️😳 😳😂عجبا😂 🇮🇷═✧☫نگاه نو☫✧═🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

🌍🇮🇷🩸عضله سوزی و لاغرشدن خودبخودی افراد در سنین میانسالی در اثر متابولیت های خودتخریبی عضلات بدن برای جبران کمبودها‼️ 🥓🥩این مطلب مفید را حتماً بخوانید👏 🌍🇮🇷﴾@EOHEng﴿ 🌍#مهندسی_بهداشت_محیط

🌍🇮🇷اقدامات سودجویانه شرکتهای بهره بردار از تولید پتاس در باتلاق گاو خونی واعتراض NGO های علاقه مند به محیط زیست👌آفرین👏 🌍🇮🇷﴾@EOHEng﴿ 🌍#مهندسی_بهداشت_محیط

🌍🇮🇷📸 سخنگوی دولت: حذف ۴ صفر از پول ملی در دولت تصویب شد 🌍🇮🇷 براساس این مصوبه، واحد اصلی پول کشور «تومان» و واحد خرد آن «قران» خواهد بود. #پول_ملی #حذف_صفر 🇮🇷═✧☫نگاه نو☫✧═🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

🌍🇮🇷📺تلویزیون‌های اسنوا و دوو ناگهان خاموش شدند‼️ ماجرابدافزاراست یااختلاف مالی⁉️ 🌍🇮🇷📺در اتفاقی بی‌سابقه، هزاران کاربر در ایران از اختلال گسترده درتلویزیون‌های هوشمند اسنوا و دوو خبر می‌دهند‼️ 📺 اختلالی که در ابتدا شبیه حمله سایبری یا بدافزار به‌نظر می‌رسید، اما حالا اطلاعات تازه‌ای از پشت پرده یک اختلاف مالی میان شرکت ایرانی و شریک چینی حکایت دارد‼️😞😳 🇮🇷═✧☫نگاه نو☫✧═🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

🎯فرصت خوب برای دانش آموزان گرامی ✈️ ✈️ ✈️ 🛫 🛫 🛫 🛫 ✈️ ✈️ ✈️ مجهزترین هنرستان هوانوردی برای اولین بار دراستان مرکزی بامجوز رسمی از آموزش و پرورش و سازمان هواپیمایی کشور با نام هنرستان هوانورری ساتراپ در فرودگاه اراک راه اندازی شده و درحال پذیرش هنرجو می باشد . 🛩این هنرستان از دانش آموزان زیرشاخه کاردانش هنرجو می پذیرد و زیر نظرآموزش وپرورش ناحیه دو اراک می باشد. ☎️برای اطلاعات بیشتر با شماره تماس های مندرج در پوستر تماس بگیرید. 🏢درضمن پذیرش بدون کنکور وکسب مهارت وآینده شغلی خوب از مزایای تحصیل دراین هنرستان می باشد. 🎓علاقه مندان عزیز ، جهت ثبت نام به فرودگاه اراک مراجعه نمایند. 🌍🇮🇷﴾@EOHEng﴿ 🌍#مهندسی_بهداشت_محیط

🌍🇮🇷یادش بخیر، کاروان عروسی های قدیم مثل اعزام نیرو به جبهه ها بود‼️😳😂😂 🇮🇷═✧☫نگاه نو☫✧═🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

🌍🇮🇷🪴🎍گیاهان مناسب برای هر قسمت از منزل و اتاق‼️ 🌍🇮🇷﴾@EOHEng﴿ 🌍#مهندسی_بهداشت_محیط

🥭🍈خواص طالبی رابدانیم‼️ 🌍🇮🇷﴾@EOHEng﴿ 🌍#مهندسی_بهداشت_محیط