🌍🫀🫁نکات ساده توصیه شده پزشکان برای رعایت یکی از ۵ اصل سالم زیستن‼️ 🌰🥜 بین انواع مغزه‌ها«گردو» 🧆 تنها مغزیست که مصرف آن معادل با‌ مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است‼️👏 🧆تقریبا هر 3-2 گردوی درسته به اندازه حدود200gr گوشت ماهی🐟، امگا 3 دارد‼️ 🏵🌳« سماق » یکی از 10 آنتی اکسیدان* برتر گیاهی است که تا 3 برابر خرما اثر ضد سرطانی دارد‼️ سماق خواص ضدمیکروبی بسیار قوی دارد و به همین دلیل خوب است که با مواد گوشتی خورده شود👌👏 🥒🥒خیار بخورید🥒🥒 میزان آب موجود درخیارحدود 96% است و ازعطش جلوگیری میکند‼️ 🥒خیار سرشار از فیبر است و از یبوست نیز جلوگیری میکند و ترکیبات آن،باکتری‌های عامل بوی بددهان را نیز می‌کشند‼️👏 🏵🧅🧅 پــــیاز قرمز بخورید محققان دریافتند ترکیب موجود در پیاز قرمز به موجب ایجاد محیطی نامساعد برای سلول های سرطانی شده و با اختلال در ارتباط بین سلول های سرطانی مانع از رشد آنها میشود. 🏵🍎🍊🥔🍅مـیوه درشت نخـرید.چون هرچه میوه ها درشت تر باشند نیترات جذب شده آن بیشتر است‼️ 🏵🥔🧅(هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید 7تا8 عدد شود ) نیترات باعث کم خونی، سقـط جنین و انواع سـرطان‌ها میشود‼️ 🏵🍇🍎وقتی انار و انگور می خورید هسته آن را هم بجوید هسته اناروانگور حاوی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب بسیارمفیدی است که با پیری مبارزه میکند👏 🏵🍋لیموترش منجمد شده استفاده کنید. لیموترش سرشار از ویتامین ث است اما یخ زده آن 10 برابر حاوی مواد معدنی، روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم وسه برابر ویتامینهای ایE، آA و بیB دارد👌👏 🏵🫀هنگامی که شخص بطور ناگهانی میترسد،خون درقلب او لخته شده و خطراتی را برای فرد در کوتاه مدت ودراز مدت ایجاد میکند‼️🫀 مهم🫀 پس سعی کنیم عزیزان خود راهیچ وقت برای شوخی هم که شده نترسانیم‼️ 🍅به‌جای آسپرین گوجه فرنگی بخورید. طبق گزارشات محققان آمریکایی دانه های گوجه فرنگی همانند آسپرین عمل می کنند و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند . درحالی که ازعوارض احتمالی مصرف آسپرین خونریزی معده است‼️ 😞صبح ها بیش ازحد نخوابید. خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی میشود.همچنین خوابیدن بیش از10ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاترمیشود 🍵خاکشیـر را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال. اگر در آب گرم ترکیب و میل شود درمان کننده یبوست خواهد بود‼️ 💐گلاب بو کنید‼️🌹بوییدن گلاب و اسپری کردن آن روی صورت یا درفضای اتاق، به رفع عطش کمک میکند،تقویت کننده قلب وسیستم عصبی ست و احساس گیجی و خواب آلودگی را رفع می‌کند👏 🥔🥔سیب زمینی آب پز شده را اگر بیش از یکی دوروز نگهدارید،احتمال رشدمیکروبی بنام باسیلوس پروتوس فراهم میشود که میتواند سبب مسمومیت و مرگ شود‼️😞 مهم🩺ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ: ﮐﺸﻤﺶ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ: ﺧﺮﻣﺎ ﻧﻘﺮﺱ: گیلاس ﺧﺸﮏ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ: ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ: ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ ﯾﺒﻮﺳﺖ: ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ🍑🥭 ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ: ﺍﻧﺠﯿﺮﺧﺸﮏ🫐 🌴🌴 ناشتاخرما بخورید: کلسیم و ویتامینهای آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بدِدهان را رفع میکند،ضدسرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفیداست👏 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

📣🇺🇸وال‌استریت ژورنال: ایران هنوز اجازه دسترسی به سایت‌های هسته‌ای آسیب‌دیده خود را صادر نکرده و گزارشی از ذخایر خود ارائه نداده است . به نظر می‌رسد فعلاً تهران از سوی گروسی، کمی فضا و زمان بیشتری دریافت کرده است. 🤔لارنس نورمن: 🔹ایران گفت‌وگوها با آژانس را متوقف نکرده، اما گزارشی از سایت‌ها و ذخایرغنی سازی شده خود نداده و تاریخی هم اعلام نکرده؛ همچنین اجازه دسترسی هم صادر نشده است. 🌐گروسی فشار می‌آورد اما فعلاً بحران جدیدی ایجاد نشده؛ وضعیت تا نوامبر ممکن است تغییر کند‼️ 🇮🇷ایران ممکن‌است پیش‌از نشست شورای حکام امتیازدهد تا ازبحران جلوگیری شود؛ درغیر این صورت، نوامبر بحرانی خواهد بود‼️ 🇮🇷✧☫نگاه نو☫✧🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

🏀پارالمپیک قبل و بعدانقلاب🏋‍♂ 🇮🇷✊ایران ازیک کشور غایب قبل از انقلاب دردهه‌ی ۱۹۷۰، به یکی از قطبهای پارالمپیک آسیا و جهان در دهه های اخیر تبدیل شده است👏✊ 🥏بمناسبت روزملی پارالمپیک⛳️ #بدون_توقف 🌍🇮🇷#ایران_قدرتمند 🌍🇮🇷#ایران_قهرمان 🇮🇷✧☫نگاه نو☫✧🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

🌍🇮🇷مهم📜اگربصورت قولنامه‌ای ملک‌دارای سندسبز بخریم چه میشود⁉️ ✅تمام معاملات ملکی بااسنادسبز رنگ باید از درِسامانه ثبت الکترونیک اسناد به ثبت برسند‼️ ‼️توجه⭕️درصورت ثبت نکردن معاملات درسامانه هیچ دعوایی نسبت به املاک ثبت شده پذیرفته نمی‌شود‼️😳 #آگاهی_حقوقی 🇮🇷✧☫نگاه نو☫✧🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

🌍🇮🇷🚩به نام و یاد حضرت بقیتُ‌الله ارواحنا فداه🙏👌👏 📚بخشی از زیارت آل یاسین🙏 🙏التماس دعا🙏 🇮🇷✧☫نگاه نو☫✧🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

📣📣#پخش_خبر_ملی 🇮🇷📺#شبکه_یک 🔸امشب،در اخبار ساعت ۲۱:۳۰ 🎥 خبر ساخت برج تقطیر ۱۸۰تنی پالایشگاه مهرخلیج فارس در کارخانه بزرگ ماشین‌سازی‌اراک👌✊👏 افتخاری برای مردم خوب اراک👏 🇮🇷✧☫نگاه نو☫✧🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

در گفت‌گو با #ایرنا: 🔸 بازرسان بهداشت برای بازگشایی پلمب اماکن متخلف تحت فشار قرار می‌گیرند 🔹محسن فرهادی رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه خودکنترلی و خوداظهاری بهداشتی اصناف نیازمند فرهنگسازی است، گفت: بازرسان در بسیاری از موارد برای بازگشایی پلمب اماکن متخلف تحت فشار قرار می‌گیرند. 🔹سبک بازرسی‌ها در شیوه سنتی، معمولا از بالا به پایین است؛ یعنی بازرسان دولتی که به دانشگاه‌های علوم پزشکی وابسته هستند به واحدهای تحت پوشش مراجعه کرده و بایدها و نبایدها را اعلام می‌کنند. معمولا این افراد وظیفه ارائه مشاوره ندارند، یعنی وقتی بازرس وارد رستوران، هتل یا استخر می‌شود، چک لیست را با شرایط موجود تطبیق داده و سپس اقدام لازم را انجام می‌دهد. اگر مشکلی وجود داشته باشد، اخطاریه صادر یا حتی امکان دارد به تعطیلی آن واحد نیز منجر شود. 🔹اختیارات بازرسان بهداشت محیط باید افزایش پیدا می‌کرد. در این زمینه لایحه سازمان تعزیرات حکومتی توسط هیات وزیران بازنگری شد و همه بازرسان بهداشت محیط به عنوان ضابط تعزیرات معرفی شدند. 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

🌍🇮🇷روز سوم هفته ملی سلامت بانوان ایرانی : 🔺تهدیدها وفرصتهای فضای مجازی و رسانه‌ها برسلامت زنان دربحران 🔸فضای مجازی دنیایی بی کران از خلاقیت ، نوآوری و تحول است . در دنیای امروز، فضای مجازی و رسانه ها،تنها ابزاری برای سرگرمی و ارتباط نیستند، بلکه جزئی لاینفک از زندگی مدرن محسوب می شوند. این پدیده، به ویژه در دوران بحران، (اعم از طبیعی،اجتماعی،اقتصادی،یا سلامت) اهمیت و تأثیرگذاری خود را دو چندان نشان می دهد. در چنین شرایطی، زنان به عنوان نیمی از جامعه، با توجه به نقش های متعددی که در خانواده، جامعه و محل کار و ... برعهده دارند ، با مشکلات و خطرات بیشتری مواجه می شوند. 🌍🇮🇷فضای مجازی و رسانه ها در دوران بحران، ابزاری با ماهیت دوگانه و پیچیده هستند.از یک سو،میتوانند به تشدید آسیب پذیری ، افزایش اضطراب و استرس، ترویج الگوهای ناسالم، و گسترش خشونت منجر شوند و از سوی دیگر،همین فضاها میتوانند بستری برای ایجاد شبکه های حمایتی قوی،دسترسی به اطلاعات و آموزش های حیاتی، تقویت حضورزنان درمقابله با بحران و ایجاد فرصتهای اقتصادی باشند. مرکز بهداشت استان مرکزی 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

💢 اولين جشنواره قرآن و عترت ويژه همسران و فرزندان كاركنان و اساتيد ✴️ به اطلاع مي‌رساند ثبت‌نام «اولين جشنواره سراسري قرآن و عترت خانواده (خانواده بهشتي)» ويژه همسران و فرزندان اساتيد، كاركنان وزارت بهداشت، دانشگاه‌هاي علوم پزشكي كشور و مراكز و سازمان‌هاي تابعه، تا تاريخ ۱۴۰۴/۰۸/۱۵ آغاز شده است.

🌍🌳🦜تو نیم دیگر من نیستی تو تمام منی….🙏😍♥️ 🇮🇷✧☫نگاه نو☫✧🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

🌍🇮🇷 ماموگرافی رایگان زنان از ۲۶ مهر تا ۳ آبان ماه در ۴ بیمارستان استان مرکزی👌👏 🇮🇷👤 رییس اداره سرطان معاونت درمان وزارت بهداشت: 🔹طرح ملی «هفته ماموگرافی رایگان» در مراکز منتخب سراسر کشور اجرا می‌شود. 🔸در استان مرکزی در بیمارستان آیت الله خوانساری اراک و بیمارستان‌های محلات، دلیجان و آشتیان این طرح به صورت رایگان انجام می‌شود. 🔹سرطان پستان شایع‌ترین سرطان در میان زنان ایران و جهان است و یکی از مهم‌ترین اولویت‌های نظام سلامت کشور محسوب می‌شود. 🔸بر اساس آخرین آمارهای ملی، بروز خام سرطان پستان در ایران ۴۷.۷ مورد در هر ۱۰۰ هزار زن است. 🤔مهم‼️سرطان پستان حدود ۲۶ درصد از کل سرطان‌های زنان ایرانی را تشکیل می‌دهد و همچنان از اصلی‌ترین علل مرگ ناشی از سرطان در بانوان به شمار می‌آید. 🔸با این حال، اگر این بیماری در مراحل اولیه شناسایی شود، شانس درمان کامل آن بیش از ۹۰ درصد خواهد بود‼️👌 🇮🇷✧☫نگاه نو☫✧🇮🇷 🌍🇮🇷 @NegahNew

🇮🇷🧕🏻درسته مادر۱۰تا بچه‌ام ولی... 😍جالبه👏نکات خوبی را میگه👌 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط