🌍🇮🇷سه‌سلامتی مهم برای‌جوانانی که آینده را می‌سازند‼️👏 🌍🇮🇷🧑🏻🧕🏻امروز جوانهای ما بایستی، هم سلامت جسمی، و هم سلامت معنوی، و هم سلامت فکری را با هم داشته باشند و برای خودشان نگه دارند.👌👏 👈 سلامت جسمی را با ورزش و با تغذیه‌ی مناسب👏 👈سلامت معنوی و قلبی را هم با توجّه به خدا، با نماز، با دعا، با توسّل، و با یاد شهدا🌷 👈 سلامت فکری راهم با کتابخوانی تأمین کنید📚👌👏👏 🔰رهبرفرزانه انقلاب۱۳۹۵/۰۹/۲۳ 🗓📚 انتشار به مناسبت هفته کتاب و کتاب‌خوانی📚📚📚 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

توجه‼️🔴ادرار کردن‌های شبانه برای افراد بالای۵۰ سال و سالمندان بسیارمفیداست‼️لطفاً مطالعه‌کنید 👨🏻‍⚕اجباربه‌ادرارشبانه،نشانه نارسایی قلبی است نه مشکل مثانه‼️😳 🧑‍⚕*دکتر بانسال، پزشک معروف شیوپوری،* توضیح می‌دهد که شب ادرار کردن در واقع نشانه انسداد جریان خون به قلب و مغز است‼️ و بزرگ‌سالان و افراد مسن بیشترین آسیب را می‌بینند،زیرامجبورند شب‌ها مرتباً از خواب بیدار شوند تا ادرارکنند! اغلب بسیاری از سالمندان شب‌ها قبل از رفتن به رختخواب از نوشیدن آب اجتناب می‌کنند، آن هم از ترس اختلال درخواب و جلوگیری از بیدار شدن اجباری ‼️ 👴🏼👵🏼آنها فکر می کنند که اگر آب بنوشند باید بارها و بارها برای ادرار کردن در شب بیدار واز رختخواب برخیزند‼️😳  چیزی که آنها نمیدانند، این است که؛ ننوشیدن آب قبل از خواب یا بعد از ادرار کردن در شب، یکی از دلایل مهم حملات قلبی یا سکته های قلبی در اوایل صبح دربزرگسالان و افراد مسن است😳😞  🤔درواقع،ادرارکردن درشب به این معناست که تکرر ادرار مشکلی از اختلال عملکرد مثانه نیست‼️  🫀این به دلیل کاهش عملکرد قلب در افراد مسن با افزایش سن است، *زیرا قلب🫀 در افراد مسن، دیگر قادر به مکیدن خون از قسمت پایین بدن نیست‼️ در چنین شرایطی در طول روز که در حالت ایستاده هستیم، جریان خون بیشتر به سمت پایین است.  اگر قلب ضعیف باشد، مقدار خون در قلب🫀 ناکافی می شود و فشار به قسمت پایین بدن افزایش می یابد‼️ به همین دلیل است که بزرگسالان و افراد مسن در طول روز در قسمت پایین بدن دچار تورم می شوند‼️  هنگامی که آنها درشب درازمیکشند، قسمت تحتانی بدن از فشار تسکین می یابد و بنابراین مقدار زیادی آب در بافت ها ذخیره میشود.این آب دوباره وارد خون می شود.اگر آب بیش از حد وجود داشته باشد، کلیه‌ها باید برای جدا کردن آب و بیرون راندن آن از مثانه بیشتر کار کنند👏  این یکی از دلایل اصلی شب ادراری است. بنابراین معمولاً بین زمانی که برای خواب دراز می کشید تا اولین باری که به توالت می روید، حدود سه یا چهار ساعت طول میکشد.پس از آن،زمانی که مقدار آب در خون دوباره شروع به افزایش کرد، پس از سه ساعت باید دوباره به توالت رفت. 🤔حال این سوال پیش می آید که چرا عامل مهم سکته مغزی یا حمله قلبی است؟ *پاسخ این است که؛* پس از دو یا سه بار ادرار کردن، آب در خون بسیار کم است🩸😞 آب بدن نیز با تنفس کاهش می یابد. این امر باعث می شود خون غلیظ و چسبناک شود و ضربان قلب در هنگام خواب کاهش یابد.  به دلیل خون غلیظ و جریان آهسته خون، رگ باریک شده به راحتی مسدود می شود. 🫀به همین دلیل‌است که بزرگسالان و افراد مسن همیشه درحوالی ساعت 5-6 صبح دچار حمله قلبی یا فلج می شوند‼️😞 دراین حالت؛آنها درخواب میمیرند‼️ 💠*نکات مهم سه گانه:-*🌍 *اولین چیزی که باید به همه گفت؛ این است که *شب ادراری نقص عملکرد مثانه نیست، مشکل پیری است‼️ *دوم؛ نکته مهم دیگری که باید به همه بگویید این است که:باید؛ قبل از خواب و دوباره بعد از بیدار شدن برای ادرارشبانه؛"آب ولرم"بنوشید‼️👏 🌄🌇پس ازشب ادرارکردن نترسید. *مهم💧آب زیادبنوشید،زیراننوشیدن آب میتواند شما را بکشد‼️ 👈*مورد سوم؛ این است که برای افزایش کارایی قلب باید در یک زمان معمولی ورزش بیشتری انجام داد.* بدن انسان ماشینی نیست که اگر بیش از حد از آن استفاده شود خراب شود، برعکس؛ هر چه بیشتر از آن استفاده شود؛ قویتر می شود. غذاهای ناسالم به خصوص غذاهای نشاسته دار و سرخ شده نخورید🇮🇷🇮🇷👌 از شما تقاضا‌دارم این مطلب آموزنده را با دوستان بزرگسال و مسن خود به اشتراک بگذارید👏👌👏 *برای سالمندان بسیار مهم است* 🫀پروفسوربهنام روستایی عضو‌ هیئت علمی دانشگاه هاروارد- آمریکا 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

🇮🇷🕌حکایت گنبدسلطانیه یادگار سلطان محمدخدابنده از قدیمی‌ترین گنبدهای خشتی جهان با حدود ۸۰۰ سال قدمت، با ۵۳ متر ارتفاع ، و سومین گنبد بزرگ جهان است‼️👌👏 🌐اثرتاریخی ثبت‌جهانی یونسکو 😂خیلی جالبه👌👏 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

وقتی پدری یه برادرِ دوقلو داره😂 بچه‌ بیچاره هنگ‌کرده‼️😳😂 😍شادوسلامت وخوش باشید 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌍🇮🇷🌧🌧بارندگی شدید در #آبدانانِ_ایلام👌👏 🌍🇮🇷🌧 #ایران_زیبا👌👏✊ ان‌شاءالله باران رحمت الهی فراگیر شود و ایران همه جا ببارد🌧🌧 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

🌍🇮🇷🌧🌧بارندگی شدید در #آبدانانِ_ایلام👌👏 🌍🇮🇷🌧 #ایران_زیبا👌👏✊ ان‌شاءالله باران رحمت الهی فراگیر شود و ایران همه جا ببارد🌧🌧 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

😂طنز😍این ویدیو رو فقط اون هایی که تو کارشون تنوع رنگ وجود داره بیشتر درک میکنن😳😂😅🥲 ☎️تلفن‌قدیمی فقط‌رنگ سبزش😂 حکایت‌خریدکردن‌خانمهاتا ابد😂😂😂 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

🌍🇺🇸🤔درخواستهای وقیحانه و نامشروع آمریکا از ایران درمذاکرات 😞قابل توجه عاشقان مذاکره‼️ تاریخ نشان داده است که ذات شیطان بزرگ ، آمریکای جنایتکار، قلدری ، زورگویی، سلطه‌طلبی ،زالو صفتی، بی‌تعهدی، استعمار و خیانت است‼️ ✅ تقاضاهای نامشروع و قلدرمآبانه شیطان بزرگ‌آمریکا🇺🇸رامنتشرکنید 🇮🇷👌رسانه باشیم✊ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•#جهاد_تبیین #سواد رسانه 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌍🇮🇷📈📊۸ شاخص امیدآفرین اقتصاد ایران👌👏 ◽️📊📈آمارها می‌گویند اقتصاد ایران برخلاف تمام پیش‌بینی‌های بدبینانه، درحال جهش است! صادرات بالا می‌رود، واردات پایین می‌آید و زنجیره تولید جان گرفته. این فقط عدد نیست؛ پیام تغییر می‌دهد: «اقتصاد ایران بر‌می‌گردد!»👌👏👏 🇮🇷#پیشرفت_ایران✊👌 📣 #خبرهای_خوب👏👌 ‌‌‌‌‌‌ 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌍🇬🇧📺شبکه trt در مصاحبه انگلیسی با دکتر خوش چشم، و با خاک یکسان کردن ترامپ👌👏 جالبه✊👌👏 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷