🌍🇮🇷🫐🍓🥑 وزیر۰اقتصاد داره از یه گلخونه‌ی عظیم ایرانی بازدید میکنه که به تنهایی ۵۰ میلیون دلار به روسیه صادرات داره‼️👌👏 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

🌍🇮🇷🌧🏍🛵ویدئویی عجیب از زمین خوردن موتورسواران در اولین باران شهر تهران در هفته گذشته🚨 #اخبار_تهران‼️ 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌍🇮🇷🍋همیشه بهمون گفتن ویتامین سی رو با خوردن مرکبات به دست بیاریم ، ولی این ماده غذایی یکی از منابع غنی ویتامین سی است که برای افراد دیابتی هم ضرر نداره‼️👌👏 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

🌳🔥آتشی که به جنگل‌های گیلان رسیده بود، امروز اعلام شد خوشبختانه کنترل شده است‼️ 🌍🇮🇷🌳🌳مدتی قبل فعالان محیط‌زیست گیلان از حریق در جنگل‌ های گیلان و منطقه لوندویل درحوالی آستارا خبرداده بودند و با اینکه چندبار آتش مهارشده بودولی مجدد با آمدن باد آتش فعال و روشن شده بود‼️😞 🌳🔥🌳به گفته آنها اگر حریق به سرعت خاموش نمیشد باید در این منطقه منتظر فاجعه‌ای مشابه "الیت" باشیم‌‼️ 📻📺خوشبختانه رسانه‌هااعلام کردندکه همکاری همه نیروها درمهار آتش موثربوده است👌👏 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

🌍📖 یکی از تلاوتهای خوبِ مرحوم استاد عبدالباسط، 🌧در خصوص نزول باران از سوی خالق آسمانها و زمین🌧🙏 به امید نزول رحمت الهی🌧🙏 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌍🌳💐🌧📚سعدی: باران‌که‌درلطافت‌ِطبعش خلاف‌نیست درباغ لاله رویدو درشوره‌زار خس‼️ خیلی وقتا بعضیا با حرفهای ما ذات خودشان رو نشان میدهند‼️👌 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

♦️سبزی مناسب هر غذا چیست؟☘️

بیماری سخت برفک دهان دامها😞 جای بسی تاسف و ناراحتی هست واکسن مناسب قبل از واگیری باید تزریق میشده‼️😞 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

🌍🕌سلام کردن سلام کردن زیبای کودکی به امام جمعه در وسط نماز و پاسخ قشنگ امام جمعه به کودک در حین نماز👌👏 چه سلام وجواب قشنگی درنماز😍 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

لیست بدترین دارو ها و جایگیزین های طبیعی برای آنها ؛ 1) ضدالتهاب‌ها و مسکن‌های شیمیایی (NSAIDs) مثل ایبوپروفن، ژلوفن، دیکلوفناک، ناپروکسن علت خطر: آسیب به معده، کبد، کلیه، التهاب مزمن جایگزین‌ها و نحوه مصرف: • زردچوبه: یک قاشق چای‌خوری همراه با فلفل سیاه روزی یک‌بار، یا کپسول کورکومین استاندارد بعد از غذا • زنجبیل تازه: یک تکه ۲ سانتی‌متری در آب جوش ۱۰ دقیقه دم، روزی دو بار • امگا۳ طبیعی: ۱ تا ۲ گرم در روز همراه غذا • کندر خوراکی: سه دانه کوچک ناشتا، یا عصاره آن روزی یک‌بار • چای سبز: یک لیوان عصرها بعد از غذا • عسل+فلفل سیاه: یک قاشق چای‌خوری عسل + یک پینچ فلفل، صبح ⸻ 2) داروهای کاهش اسید معده (PPI) مثل امپرازول، پانتوپرازول علت خطر: کاهش جذب مواد مغذی، ضعف معده، آسیب میکروبیوم جایگزین‌ها و نحوه مصرف: • ژل آلوئه‌ورا خوراکی: یک قاشق غذاخوری قبل از غذا • بابونه: یک لیوان دم‌نوش ۲۰ دقیقه قبل از غذا • زنجبیل: یک فنجان چای زنجبیل بعد از غذا • شیرین‌بیان DGL: ۱۵ دقیقه قبل غذا (آدامسی یا قرصی) • سرکه سیب رقیق: اگر اسید معده کم است، یک قاشق سرکه در یک لیوان آب قبل غذا ⸻ 3) استاتین‌ها (کاهش کلسترول) مثل آتورواستاتین، رزوواستاتین علت خطر: آسیب عضلانی، کاهش انرژی، آسیب کبدی جایگزین‌ها و نحوه مصرف: • CoQ10: روزی ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی‌گرم همراه غذا • سیر: یک حبه سیر تازه له‌شده نیم ساعت قبل غذا • چای سبز: روزی دو بار • امگا۳: ۱ تا ۲ گرم در روز • قرص برنج قرمز تخمیرشده: شب‌ها قبل از خواب (نوع استاندارد) ⸻ 4) ضدافسردگی‌های گروه SSRI مثل سرترالین، فلوکستین علت خطر: بی‌حسی عاطفی، کاهش میل جنسی، وابستگی جایگزین‌ها و نحوه مصرف: • زعفران: یک دمنوش ۱۵ رشته‌ای عصرها یا کپسول زعفران ۳۰ میلی‌گرم • منیزیم گلیسینات: شب‌ها قبل خواب 200 تا 300 میلی‌گرم • ویتامین D: هفته‌ای یک عدد 50,000 یا روزانه ده هزار واحد (با نظر پزشک) • اشواگاندا: یک کپسول 300 میلی‌گرم عصرها • نور آفتاب: حداقل 10 دقیقه مستقیم روی پوست ⸻ 5) آنتی‌هیستامین‌ها (ضدحساسیت) مثل لوراتادین، ستیریزین علت خطر: خواب‌آلودگی، ضعف سیستم ایمنی، خشکی بدن جایگزین‌ها و نحوه مصرف: • گزنه: یک قاشق چای‌خوری گزنه دم‌شده، روزی 2 بار • کوئرستین: 250 تا 500 میلی‌گرم بعد غذا • ویتامین C طبیعی: لیموی تازه یا 1 گرم آسرولا در روز • عسل با گرده گل محلی: یک قاشق ناشتا • بخور نعناع و اکالیپتوس: 5 دقیقه استنشاق بخار ⸻ 6) آنتی‌بیوتیک‌های شیمیایی مثل آزیترومایسین، سفکسیم علت خطر: نابودی میکروبیوم، التهاب روده، ضعف ایمنی جایگزین‌ها و نحوه مصرف (فقط برای موارد خفیف): • عسل مانوکا: یک قاشق صبح ناشتا • سیر تازه: یک حبه له‌شده ۱۰ دقیقه در هوا بماند، سپس مصرف شود • پروپولیس (بره‌موم): 10 تا 20 قطره در آب، روزی 2 بار • آویشن: یک لیوان دم‌نوش، 2 بار در روز • لیمو+زنجبیل: یک لیوان، روزی دو بار ⸻ 7) آرام‌بخش‌ها و خواب‌آورها مثل دیازپام، کلونازپام علت خطر: وابستگی، فراموشی، کندی مغز جایگزین‌ها و نحوه مصرف: • ملاتونین طبیعی: ۱ تا ۳ میلی‌گرم شب‌ها • بابونه: یک لیوان قبل خواب • سنبل‌الطیب: یک کپسول یا یک لیوان دم‌نوش ۱ ساعت قبل خواب • اسطوخودوس: استنشاق بخار یا دم‌نوش • منیزیم گلیسینات: شب‌ها ⸻ 8) داروهای درد عصبی مثل گاباپنتین و پرگابالین علت خطر: وابستگی، خواب‌آلودگی، مه‌ذهنی جایگزین‌ها و نحوه مصرف: • کورکومین: 500 میلی‌گرم بعد غذا • آلفا لیپوئیک اسید: 300 میلی‌گرم روزی 1 یا 2 بار • منیزیم: شب‌ها • ویتامین B کمپلکس: صبح‌ها • پیاده‌روی سبک 20 دقیقه ⸻ 9) کورتون‌ها (استروئید) مثل دگزامتازون، پردنیزولون علت خطر: تضعیف ایمنی، چاقی، پوکی استخوان جایگزین‌ها و نحوه مصرف: • خارمریم: یک کپسول 150 میلی‌گرم روزی 1 بار • امگا۳: یک گرم صبح • کوئرستین: 250 میلی‌گرم بعد ناهار • روی: 30 میلی‌گرم عصرها • NAC: 600 میلی‌گرم صبح‌ها ⸻ 10) داروهای تیروئید مثل لووتیروکسین علت خطر: ضربه به قلب، وابستگی، نوسان خلق جایگزین‌ها و نحوه مصرف (فقط برای کم‌کاری خفیف): • سلنیوم: 200 میکروگرم روزانه • ید طبیعی (کلم دریایی): هفته‌ای 2 بار • منیزیم: 200 تا 400 میلی‌گرم • نور آفتاب صبحگاهی 10 دقیقه • ورزش سبک روزانه ⸻ 11) داروهای قندی مثل متفورمین علت خطر: کمبود B12، آسیب روده جایگزین‌ها و نحوه مصرف: • دارچین: نصف قاشق چای‌خوری در آب گرم قبل غذا • شیره توت سفید: ۱ قاشق غذاخوری قبل غذا • Gymnema: یک کپسول قبل غذا • چای سبز و زنجبیل: یک لیوان بعد غذا • پیاده‌روی 15 دقیقه بعد هر وعده 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

پرتقال رو هم دیگه بصورت صنعتی رنگ میکنن!😐 رئیس اتحادیه بارفروشان چند روز پیش گفته بود: روسیه، آذربایجان و ازبکستان واردات مرکبات از ایران را ممنوع کردند, چون به پرتقال‌هایمان رنگ صنعتی زدیم! ‌🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط