🌍۶دلیل‌اصلی نوسانات‌روزانه وزن 🤔تابه‌حال دقت کرده‌اید که چرا وزن‌تان هر روز بالا و پایین می‌شود؟ 🎴نوسانات ۰.۵ تا ۲.۵ کیلو‌گرم در روز طبیعی است و ربطی به چربی ندارد؛ اما اگر وزن ناگهان بیش از ۳–۴ کیلو درچند روز بالا یا پایین رفت و دلیل واضحی نداشت، و حتماً با پزشک مشورت کنید‼️👌 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

🌍😍آمادگی سالمندان در زمان بحران (با احترام، با آرامش)👏 ‌ 〽️💹در زمان بحران‌ها (زلزله، قطعی آب و برق، گرمای شدید یا...) سالمندان بیش از دیگران نیاز به توجه، آمادگی و حمایت دارند. با آماده‌سازی ساده اما مؤثر، می‌توان از خطرهای جدی پیشگیری کرد. ‌ 📌پیشنهادهایی برای سالمندان عزیز: ‌ 1️⃣ فهرست داروها و نسخه‌ها را همیشه به‌روز نگه دارید و داخل کوله زندگی قرار دهید. ‌ 2️⃣ شماره تماس خانواده، مراقبان یا همسایگان را روی کارت کوچکی بنویسید و همراه داشته باشید. ‌ 3️⃣ وسایل شخصی مهم مانند عینک، سمعک، باتری یدکی یا عصا را همیشه در دسترس قرار دهید. ‌ 4️⃣ محیط خانه را طوری بچینید که در مسیر رفت‌وآمد مانعی وجود نداشته باشد (بستن کتابخانه، دور کردن اشیای شکستنی، روشنایی کافی) ‌ 5️⃣ اگر خطری پیش آمد، آرام بمانید. به نقطه‌ای امن که از قبل مشخص شده بروید یا کمک بخواهید. ‌ 📌 یادآوری برای اطرافیان: در بحران، سالمندان ممکن است دچار سردرگمی یا نگرانی شوند. حضور شما، یادآوری‌های مهربانانه و کمک به تصمیم‌گیری می‌تواند نجات‌بخش باشد. ‌ 📌 مراقبت از سالمندان در بحران، فقط وظیفه نیست؛ نشانه‌ی بلوغ و مهر اجتماعی ماست. 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

#کاهش_وزن_در_خام‌گیاهخواری 👨🏼‍⚕❤️🌿دکتر رابرت یانگ، پزشک، پژوهشگر و نویسنده کتاب « معجزه PH برای کاهش وزن » که در سال 2005 منتشرشد،نشان میدهد، شیوع #چاقی درجهان،ناشی از اسیدی بودن درونی بدن افراد است‼️😞💆‍♂🤠 ✍وی در صفحه 15 کتاب خود این چنین می نویسد :« رژیم غذایی امروزی به شدت اسیدی است و #اسید بیش از اندازه در بدن، بافتهای سالم را متلاشی می کند‼️ 🎴بنابراین، بدن با ایجاد سپری طبیعی از جنس چربی، از خود دفاع میکند. سلولهای چربی،اسیدها را محاصره می کنند، آنها را به تله می اندازند و خنثی می کنند، ولی انبار شدن همین سلولهای چربی در بدن، منجر به افزایش وزن و چاقی می گردد‼️😳 🎴تا زمانی که ما، رژیم غذایی به شدت اسیدی داریم، روش های معمول و مرسوم کاهش وزن،محکوم به شکست هستند‼️ 🍕🥘🌯کاهش حجم غذا،مقدار کالری و میزان چربی، اسیدی بودن را در بدن از بین نمیبرد و سبب کاهش وزن نمی شود‼️👌👏 🎴خامگیاهخواری و میوه خواری یک رژیم غذایی کاملا قلیایی کننده است که به سرعت، مواد اسیدی و سموم را دفع می کند‼️ 🎴در این صورت،بدن دیگر نیازی به انباشت چربی ندارد و بطور طبیعی، شروع به دفع آنها می کند.این،یکی از دلایل کاهش وزن سریع در خام‌گیاهخواری و میوه خواری است‼️🍏🍐🍎🍇🍌🍊🥒🥬🍅🍑🍒🥝🍉🥕🥭🥑🍓🍈🍋🥥🥜🌰🍯🥗🥙 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

⭕️ فضای رسانه‌ای۷ اسفندماه ۱۴۰۴ را با دقت مرور کنید‼️😳 🤔دقیقا ۴۸ ساعت قبل از روز حمله در ماه رمضان به ایران (۹ اسفندماه ۱۴۰۴ )ناجوانمردانه به ایران حمله شد که همان روز اول موجب شهادت رهبری و تنی چند از اعضای خانواده ایشان ، ترور فرماندهان ارشد نظامی کشور و متعاقباً ترور شهیددکتر علی‌ لاریجانی و شهادت سردار تنگسیری گردید😞 هشدار مهم🇮🇷مراقب توطئه و فریبکاری و دانه پاشی آمریکای جنایتکار بی‌تعهد باید بود‼️ ازاین مفر نبایدچندبارگزیده شویم‼️ 🪧#مرگ‌برآمریکای‌جنایتکار🇺🇸🤜 🪧#مرگ‌بر‌اسرائیل‌‌تروریست🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌐🔆 آژانس بین‌المللی انرژی: جبران افت تولید انرژی در خاورمیانه حدود دو سال طول خواهد کشید‼️😳👌 🌍🇮🇷 @EOHEng 🌍 #مهندسی_بهداشت_محیط

🔰 هفت نکته راهبردی راجع به تنگه هرمز و توئیت آقای عراقچی‼️ 🔸#یک. آن روزی که سردار ذوالقدر به دبیری شورای عالی امنیت ملی انتخاب شد، بنده در کانال درخواست کردم که ایشان، اضافه بر کارهای امنیتی ،لازمه یک تیم رسانه ای قوی در کنار خود داشته باشد تا خلا روایت شکل نگیرد‌‼️ 🇮🇷😳 این روزها بیش از پیش عدم روایت یا روایتهای ناقص درخلا دکتر لاریجانی محسوس است‼️ 🔸#دو. در جنگ تحمیلی سوم،یا همان جنگ رمضان، محوریت قرارگاه خاتم و توانمندی سخنگوی آن باعث شده بود که مردم روز به روز اعتماد بیشتری به نظام پیدا کنند‌. ولی میبینیم که هم اعلام آتش بس غافلگیرانه بود هم اعلام باز شدن تنگه هرمز هم اعلام زمان مذاکرات‼️ لازم است که حتماً یک سخنگوی چیره دست و خبره‌ی مورد اجماع محور اطلاع رسانی باشد‌👌👏 🔸#سوم. اینکه روایت آقای عراقچی قبل از ترامپ بود که جای تقدیر دارد اما گاهی عدم روایت بهتر‌ از ارائه روایت ناقص است‌‼️ به نظر می رسد جناب دکترعراقچی فهمیده ترامپ میخواهد توئیت کند عجولانه و ناقص روایت کرده که روایت ایشان توسط دیگران در حال تکمیل است‼️. 🇮🇷#چهارم. بنابر توضیح مشاور اقای قالیباف و دکتر نبویان و برخی فرماندهان نظامی الگوی عبور از تنگه هرمز منطبق بردرخواستهای جمهوری اسلامی ایران بوده که؛ 🔻اولا کشتی های نظامی حق عبور ندارند( تشخیص آن به عهده ایران است) 🔻ثانیاً کشتی های محدودی حق عبور دارند که قبل از عبور باید ایران هماهنگ کرده باشند‼️ 🔻ثالثا این عبور، مشروط به دادن عوارض است‌‼️👏 🔻رابعا هم چنان متولی تنگه هرمز، نیروی دریایی سپاه خواهد بود✊ 🔻خامسا کریدور ورود و خروج به تنگه هرمز توسط ایران تعیین شده که از شمال و جنوب جزیره لارک خواهد بود‼️👏 🔸#پنجم. اگر توضیحاتی که مسئولین در بخش چهارم داده اند درست باشد، این را باید یک پیروزی تاریخی برای جمهوری اسلامی دانست. آن چه ما دنبال آن بودیم پذیرش سیادت ایران بر تنگه هرمز و دادن عوارض بود👌👏 ✍اما وقتی مسئله را خوب روایت نمی کنید این اقدامات، شکست قلمداد می شود‼️😞 🔸#ششم. آقایان مسئول، با توجه به پابان زمان آتش بس در روز دوشنبه، ظاهرا مذاکرات یکشنبه در اسلام آباد قطعی به نظر می رسد، لطفا به جای تکذیب و رد آن، یک روایت شفاف از آن ارائه دهید تا مردم هم بدانند کجا باید نقش آفرینی کنند. 🔸#هفتم. گرچه این دفعه هم تنگه هرمز خوب روایت نشد، اما ما انقلابی ها نباید اسیر حواشی بشویم، و از روایت کلان فتح در تنگه هرمز غفلت کنیم. خط اصلی روایت در تنگه هرمز این گونه است: ۱. آمریکا با تهدید خواست تنگه هرمز را باز کند اما نتوانست. ۲. چندین بار به منطقه‌ لشکرکشی کرد، خواست با هلی برن تنگه را باز کند اما نتوانست. ۳. او خواست ائتلافی از کشورها را برای باز کردن تنگه هرمز کنار هم جمع کند، اما نتوانست. ۴. ناوهای هواپیمابر که یکی از آن ها یک کشور را فتح می کرد به منطقه آورد اما نتوانست. ۵. فرمانده نیروی دریایی سپاه و برخی معاونان توانمند او را ترور کرد اما باز نتوانست و ... اما نتوانست... و... اما نتوانست و...اما نتوانست و....اما نتوانست 🌍🇮🇷اما ایران توانست تسلط خود را بر تنگه هرمز تثبیت و قوانین خود را بر دشمن دیکته کند✊👌👏 👤 حجت‌الاسلام راسخی👌👏 🪧#مرگ‌برآمریکای‌جنایتکار🇺🇸🤜 🪧#مرگ‌بر‌اسرائیل‌‌تروریست🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌍🇮🇷خاک «بحرین» را این بار به توبره خواهیم کشید‼️ 🇮🇷بیانات شجاعانه‌ دکترمنوچهرمتکی دراجلاس بین المجالس ترکیه در پاسخ به گنده‌گویی‌های آل‌خلیفه ... ودر حضور نمایندگان مجالس کشورهای جهان✊ 🪧#مرگ‌برآمریکای‌جنایتکار🇺🇸 🪧#مرگ‌بر‌اسرائیل‌‌تروریست🇳🇮 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷

🌍🇮🇷یک مردم، دو پلان متفاوت در قضاوت تاریخ‼️عبرت از تاریخ 🔹💥شهریور1320است و مردمی که در کنار خیابان های تهران، دست به کمر ایستاده اند و رژه ماشین های زرهی انگلستان را تماشامی‌کنند. زمانی که رضاخان‌میرپنج شاه ایران از کشور فرار کرده بود. تانک های روس وانگلیس بدون هیچ مقاومت و مزاحمتی شهرهای مرزی را یک به یک طی‌کرده وبه قلب پایتخت رسیده بودند‼️😞 و مردمی که در بهت‌ تسلیم شدن ارتش و فرار شاه و اشغال کشورشان فرو رفته، و اراده ای برای جلوگیری از این اشغال خاکشان ندارند‼️😞 🇮🇷درمقابل، مردم مبعوث شده ایران اسلامی، 47 سال بعد از انقلاب اسلامی ایران نسلی که به گمان بسیاری علقه ای به انقلاب نداشت در خیابانها میدان داری میکنند. پنجاه روزاست که مردم درخیابان ایستاده اند و پرواز و بمباران پیشرفته ترین جنگ افزارها در بالای سرشان تاثیری براین حضورندارد.اینجاست که تفاوت زمامدار مشخص می شود‼️✊ 🇮🇷مردم تفاوت تکلیف مداری رهبران الهی را بادنیاپرستی پادشاهان بزدل متوجه میشوند👌👏 🪧#مرگ‌برآمریکای‌جنایتکار🇺🇸 #مرگ‌بر‌اسرائیل‌‌تروریست🇳🇮🤜 🌍🇮🇷 @NegahNew 🇮🇷✧☫#نگاه_نو☫✧🇮🇷