⭕️*راه‌های کاهش هزینه‌های حج* کارشناسان معتقدند که باید ظرفیت کاروان‌ها افزایش یابد و طرح «هر پرواز یک کاروان» به اجرا درآید تا تعداد عوامل هر کاروان به‌طور مناسب تنظیم شود. همچنین، در کنار اصلاح ساختار زیارتی، می‌توان با اعزام کارگزاران باتجربه که حاضر هستند بدون دریافت حق‌الزحمه به زائران خدمت کنند، به‌جای استفاده از نیروهای ستادی و اجرایی که به‌طور میانگین ۵۰ یورو (حدود ۴ میلیون تومان) حق مأموریت روزانه دریافت می‌کنند، در برخی مسئولیت‌ها مانند انبارداری استفاده کرد تا از هزینه‌های تحمیلی به زائران کاسته شود. https://eitaa.com/E_7sky

🔻اولین گروه از دانشجویان کشور از مشهد به عمره مفرده رفتند مدیر روابط عمومی حج و زیارت خراسان رضوی اعلام کرد: امروز سه‌شنبه، نخستین کاروان ۹۲ نفره دانشجویان از استان‌های خراسان رضوی، خراسان شمالی، گرگان و سمنان به سرزمین وحی اعزام شدند، که از این تعداد، سه‌چهارم دانشجویان از استان خراسان رضوی هستند. https://eitaa.com/E_7sky

ناترازی‌های حج و زیارت عربستان عربستان همچنان برای جذب زائر در ماه رمضان، اعلام آمادگی کرده است که دو برابر ظرفیت هتل‌های خود باید به زائران خدمات ارائه دهد. وزیر گردشگری عربستان، احمد خطیب، به زائران توصیه کرده که فعلاً صبر کنند، زیرا «تا ۵ سال آینده ظرفیت هتل‌های لوکس را افزایش خواهیم داد.» عربستان در حال ساخت هتل‌های لوکس است، در حالی که هزینه هتل‌های معمولی در مکه به قدری بالا رفته که زائران برخی کشورها، نظیر اندونزی و مالزی، مجبورند به صورت شیفتی (۸ ساعت در شبانه‌روز) در هتل اقامت داشته باشند و باقی ساعات را در خیابان سپری کنند. https://eitaa.com/E_7sky

🔴 آیا در حجاز پول ایرانی را می‌پذیرند؟ 🔶 اکثر مغازه‌ها و فروشگاه‌ها پول ایرانی را قبول می‌کنند، اما ممکن است هر ریال سعودی را بیشتر از ۲۲ هزار تومان محاسبه کنند. اگر نرخ همچنان ۲۲ هزار تومان یا کمتر باشد، خوب است. به یاد داشته باشید که معادله‌ای که به شما گفته‌ام را فراموش نکنید! به طور کلی، خرج کردن پول ایرانی در عربستان چندان به صرفه نیست. https://eitaa.com/fishe_haj

بیش از ۱۲۰ هزار زائر ایرانی به مکه و مدینه سفر کردند براساس گزارش ستاد عملیات عمره، تا تاریخ ۳۰ دی ۱۴۰۳، بیش از ۱۲۰ هزار زائر ایرانی به مدینه و مکه وارد شده‌اند. در این راستا، خدمات گسترده‌ای در زمینه اسکان، بهداشت و تغذیه به زائران ارائه شده است. تا کنون ۴۵۵ پرواز از ایران ایر برای جابجایی زائران عمره انجام شده است. این عملیات با همکاری کامل هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران (هما) و سازمان حج و زیارت ادامه دارد و تا فروردین ۱۴۰۴ ادامه خواهد یافت. https://eitaa.com/E_7sky

تصویری تاریخی و منتشر نشده از خانه خدا https://eitaa.com/E_7sky

🔻تحولات ۴۰ ساله حج و زیارت در ایران تشکیل سازمان حج و زیارت پس از انقلاب اسلامی: 🔘• پس از پیروزی انقلاب اسلامی، یکی از نگرانی‌های مسئولان، ساماندهی اعزام زائران به خانه خدا بود. 🔘• در سال 1358، لایحه تأسیس سازمان حج و زیارت وابسته به وزارت ارشاد به تصویب رسید. 🔘• این سازمان به‌عنوان نهادی عبادی - سیاسی مستقل، تحت نظر وزارت ارشاد شکل گرفت. 🔘• در ابتدا، سازمان حج و زیارت فاقد مرکزیت قوی برای مدیریت حج بود و عمدتاً نقش نظارتی ایفا می‌کرد. 🔘• بسیاری از روش‌های سنتی که قبل از انقلاب توسط حمله‌دارها انجام می‌شد، همچنان ادامه یافت. 🔘• در اوایل فعالیت، سازمان حج با کمبود نیروی انسانی و مدیران متخصص مواجه بود و تنها چند ماه در سال فعال بود. https://eitaa.com/E_7sky

کارگزاران محترم حج و زیارت استان تهران، با توجه به درخواست زائران محترم استان تهران برای اعزام در کاروان‌های ماه شعبان المعظم، امکان ثبت‌نام برای متقاضیان دارای اسناد عمره مفرده از بانک‌های ملی و ملت تا اولویت ۶۰۰ در کاروان‌ها فراهم شده است. کاروان‌های پروازی بهمن ماه، روز شنبه، تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۰۶، رأس ساعت ۱۰ صبح در سامانه my.haj.ir بارگذاری خواهند شد و ثبت‌نام برای کلیه دارندگان اسناد عمره استان تهران امکان‌پذیر خواهد بود. https://eitaa.com/E_7sky

مسجد بلال حبشی مدینه نبوی https://eitaa.com/E_7sky

📢 ⚠توجه به زائرین محترم دیابتی: زائران مسن حج که به دیابت، فشار خون یا قند خون مبتلا هستند، نیازمند رعایت نکات تغذیه‌ای خاص برای داشتن سفری سالم و بدون استرس هستند. در این گزارش، مهم‌ترین توصیه‌های غذایی برای حفظ سلامت در طول سفر به مکه ارائه شده است. سفر به حج یک تجربه معنوی خاص است، اما برای افراد مسن و کسانی که دیابت یا فشار خون بالا دارند، نیاز به مراقبت ویژه در رژیم غذایی وجود دارد. رعایت نکات صحیح تغذیه‌ای می‌تواند به جلوگیری از مشکلات سلامتی کمک کرده و سفر را راحت‌تر و امن‌تر کند. ### پرهیز از مصرف نمک و غذاهای شور برای افرادی که فشار خون بالا دارند، مصرف نمک اضافی می‌تواند فشار خون را افزایش دهد. لذا، توصیه می‌شود از غذاهای شور نظیر فست‌فود، سوسیس‌ها و غذاهای فرآوری‌شده پرهیز شود. راهکار: از ادویه‌های طبیعی مثل سیر، زنجبیل، زعفران یا لیمو به جای نمک استفاده کنید. همچنین، غذاهایی با پتاسیم بالا نظیر موز، سیب‌زمینی و اسفناج می‌توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. ### حفظ سطح قند خون در دیابت افراد مبتلا به دیابت باید به دقت نسبت به غذاهایی که مصرف می‌کنند، توجه داشته باشند تا قند خون‌شان افزایش پیدا نکند. غذاهای شیرین می‌توانند منجر به نوسانات قند خون شوند که برای سلامتی خطرناک است. راهکار: غذاهای با شاخص گلیسمی پایین نظیر غلات کامل (برنج قهوه‌ای، جو دوسر) و سبزیجات مصرف کنید. همچنین از شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های قندی خودداری کنید. توصیه می‌شود وعده‌های غذایی را به ۵ وعده کوچک تقسیم کنید تا قند خون ثابت بماند. ### نوشیدن آب به اندازه کافی در حج، به ویژه در گرما، کم‌آبی می‌تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. کم‌آبی حتی می‌تواند برای افرادی با مشکلات سلامتی باعث افت فشار خون یا خستگی شود. راهکار: به میزان کافی آب بنوشید و مصرف نوشیدنی‌های الکترولیتی مثل آب نارگیل را در نظر بگیرید. از نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه پرهیز کنید، زیرا این نوشیدنی‌ها ممکن است باعث دفع آب از بدن شوند. ### مصرف پروتئین‌های سالم پروتئین‌ها برای افراد مسن بسیار مهم هستند، چرا که به حفظ سلامت عضلات و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. با مصرف منابع پروتئینی سالم، بدن عملکرد بهتری خواهد داشت. راهکار: از پروتئین‌های کم‌چربی نظیر ماهی، مرغ بدون پوست و حبوبات (لوبیا، عدس) بهره ببرید. https://eitaa.com/E_7sky

❗❗توصیه به زائران عزیز که نیاز به ویلچر دارند با توجه به حذف تسهیلات در کاروان‌های حج تمتع امسال، متأسفانه فردی برای سرپرستی ویلچر شما وجود نخواهد داشت. لذا لازم است یا یکی از اعضای خانواده شما در کاروان حضور داشته باشد و یا مبلغی حدود ۲۰ تا ۳۰ میلیون تومان همراه داشته باشید تا ویلچرران عرب شما را در طواف همراهی کند. همچنین فاصله هتل تا حرم که شامل تعویض دو خط اتوبوس است و فاصله قابل توجهی از ایستگاه تا حرم دارد، باید به دقت مدیریت شود. در صورت نیاز به ویلچر، لطفاً پزشک سازمان حج و زیارت و مدیر کاروان را مطلع نمایید. https://eitaa.com/E_7sky

مجازات سخت مواد مخدر در حجاز اگر به اعتیاد مبتلا هستید یا در حال ترک می‌باشید، حتماً به پزشک سازمان حج اطلاع دهید. عربستان قوانین شدیدی در مورد افرادی که به مواد مخدر اعتیاد دارند، وضع کرده است. تقریباً ۲۵ روز پیش، چند ایرانی به علت داشتن مواد مخدر اعدام شدند. این موضوع توسط صدا و سیما گزارش شده و تلاش‌های وزارت خارجه برای نجات آن‌ها از طریق دادگاه نتیجه‌ای نداشت. در این کشور، راه‌حل‌های مقابله با مواد مخدر شامل اعدام و زندان‌های طولانی مدت است. https://eitaa.com/E_7sky