کارگزاران محترم حج و زیارت استان تهران، با توجه به درخواست زائران محترم استان تهران برای اعزام در کاروان‌های ماه شعبان المعظم، امکان ثبت‌نام برای متقاضیان دارای اسناد عمره مفرده از بانک‌های ملی و ملت تا اولویت ۶۰۰ در کاروان‌ها فراهم شده است. کاروان‌های پروازی بهمن ماه، روز شنبه، تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۰۶، رأس ساعت ۱۰ صبح در سامانه my.haj.ir بارگذاری خواهند شد و ثبت‌نام برای کلیه دارندگان اسناد عمره استان تهران امکان‌پذیر خواهد بود. https://eitaa.com/E_7sky

مسجد بلال حبشی مدینه نبوی https://eitaa.com/E_7sky

📢 ⚠توجه به زائرین محترم دیابتی: زائران مسن حج که به دیابت، فشار خون یا قند خون مبتلا هستند، نیازمند رعایت نکات تغذیه‌ای خاص برای داشتن سفری سالم و بدون استرس هستند. در این گزارش، مهم‌ترین توصیه‌های غذایی برای حفظ سلامت در طول سفر به مکه ارائه شده است. سفر به حج یک تجربه معنوی خاص است، اما برای افراد مسن و کسانی که دیابت یا فشار خون بالا دارند، نیاز به مراقبت ویژه در رژیم غذایی وجود دارد. رعایت نکات صحیح تغذیه‌ای می‌تواند به جلوگیری از مشکلات سلامتی کمک کرده و سفر را راحت‌تر و امن‌تر کند. ### پرهیز از مصرف نمک و غذاهای شور برای افرادی که فشار خون بالا دارند، مصرف نمک اضافی می‌تواند فشار خون را افزایش دهد. لذا، توصیه می‌شود از غذاهای شور نظیر فست‌فود، سوسیس‌ها و غذاهای فرآوری‌شده پرهیز شود. راهکار: از ادویه‌های طبیعی مثل سیر، زنجبیل، زعفران یا لیمو به جای نمک استفاده کنید. همچنین، غذاهایی با پتاسیم بالا نظیر موز، سیب‌زمینی و اسفناج می‌توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. ### حفظ سطح قند خون در دیابت افراد مبتلا به دیابت باید به دقت نسبت به غذاهایی که مصرف می‌کنند، توجه داشته باشند تا قند خون‌شان افزایش پیدا نکند. غذاهای شیرین می‌توانند منجر به نوسانات قند خون شوند که برای سلامتی خطرناک است. راهکار: غذاهای با شاخص گلیسمی پایین نظیر غلات کامل (برنج قهوه‌ای، جو دوسر) و سبزیجات مصرف کنید. همچنین از شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های قندی خودداری کنید. توصیه می‌شود وعده‌های غذایی را به ۵ وعده کوچک تقسیم کنید تا قند خون ثابت بماند. ### نوشیدن آب به اندازه کافی در حج، به ویژه در گرما، کم‌آبی می‌تواند مشکلات زیادی ایجاد کند. کم‌آبی حتی می‌تواند برای افرادی با مشکلات سلامتی باعث افت فشار خون یا خستگی شود. راهکار: به میزان کافی آب بنوشید و مصرف نوشیدنی‌های الکترولیتی مثل آب نارگیل را در نظر بگیرید. از نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه پرهیز کنید، زیرا این نوشیدنی‌ها ممکن است باعث دفع آب از بدن شوند. ### مصرف پروتئین‌های سالم پروتئین‌ها برای افراد مسن بسیار مهم هستند، چرا که به حفظ سلامت عضلات و سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. با مصرف منابع پروتئینی سالم، بدن عملکرد بهتری خواهد داشت. راهکار: از پروتئین‌های کم‌چربی نظیر ماهی، مرغ بدون پوست و حبوبات (لوبیا، عدس) بهره ببرید. https://eitaa.com/E_7sky

❗❗توصیه به زائران عزیز که نیاز به ویلچر دارند با توجه به حذف تسهیلات در کاروان‌های حج تمتع امسال، متأسفانه فردی برای سرپرستی ویلچر شما وجود نخواهد داشت. لذا لازم است یا یکی از اعضای خانواده شما در کاروان حضور داشته باشد و یا مبلغی حدود ۲۰ تا ۳۰ میلیون تومان همراه داشته باشید تا ویلچرران عرب شما را در طواف همراهی کند. همچنین فاصله هتل تا حرم که شامل تعویض دو خط اتوبوس است و فاصله قابل توجهی از ایستگاه تا حرم دارد، باید به دقت مدیریت شود. در صورت نیاز به ویلچر، لطفاً پزشک سازمان حج و زیارت و مدیر کاروان را مطلع نمایید. https://eitaa.com/E_7sky

مجازات سخت مواد مخدر در حجاز اگر به اعتیاد مبتلا هستید یا در حال ترک می‌باشید، حتماً به پزشک سازمان حج اطلاع دهید. عربستان قوانین شدیدی در مورد افرادی که به مواد مخدر اعتیاد دارند، وضع کرده است. تقریباً ۲۵ روز پیش، چند ایرانی به علت داشتن مواد مخدر اعدام شدند. این موضوع توسط صدا و سیما گزارش شده و تلاش‌های وزارت خارجه برای نجات آن‌ها از طریق دادگاه نتیجه‌ای نداشت. در این کشور، راه‌حل‌های مقابله با مواد مخدر شامل اعدام و زندان‌های طولانی مدت است. https://eitaa.com/E_7sky

نزدیک ترین مکان برای دیدن قبه سبز مرقد مطهر حضرت رسول ص https://eitaa.com/E_7sky

🕋اولویت جدید حج عمره اعلام شد / جا نمانید ❗️❗️❗️ با توجه به درخواست زائران محترم استان تهران برای اعزام در کاروان‌های ماه شعبان المعظم، امکان ثبت‌نام برای متقاضیان دارای اسناد عمره مفرده از بانک‌های ملی و ملت تا اولویت ۶۰۰ در کاروان‌ها فراهم شده است. 🔻🔺 کاروان‌های پروازی بهمن ماه، روز شنبه، تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۰۶، رأس ساعت ۱۰ صبح در سامانه my.haj.ir بارگذاری خواهند شد و ثبت‌نام برای کلیه دارندگان اسناد عمره استان تهران امکان‌پذیر خواهد بود.🙏 https://eitaa.com/E_7sky _____________________________ ارتباط با ما : ۰۲۱-۹۱۰۰۳۶۰۳

دو عدد نقل و انتقال فیش عمره امروز ۶ام بهمن ۱۴۰۳ 🔻🔻 انتقال فیش بصورت حضوری برای متقاضیان انجام می‌پذیرد . https://eitaa.com/E_7sky

برنامه‌های فرهنگی و اجرایی حج و زیارت باید با توجه به نیازهای جاری زائران طراحی شوند. حجت‌الاسلام والمسلمین سیدعبدالفتاح نواب در نشست مشترک مسئولان مناطق و استان‌های حوزه نمایندگی ولی فقیه در امور حج و زیارت، به آغاز دوباره عمره پس از ده سال توقف اشاره کرد و بیان داشت که شرایط کنونی عمره‌گزاری با گذشته تغییرات زیادی را تجربه کرده است. از جمله این تغییرات می‌توان به افزایش تعداد عمره‌گزاران و برخی تصمیمات اجرایی جدید در مسجد النبی و مسجدالحرام اشاره کرد، که نیازمند برنامه‌ریزی متناسب با این تحولات است. نماینده ولی‌فقیه در امور حج و زیارت از خادمان حج درخواست کرد تا برنامه‌های فرهنگی و اجرایی سفرهای حج و عمره را با در نظر گرفتن نیازها و توقعات امروزی زائران تدوین کنند. https://eitaa.com/E_7sky

تفاوت‌های قابل توجه در شرایط عمره‌گزاری و نیاز به تجدیدنظر در محدودیت‌های اعمالی از سوی متولیان سعودی. نماینده ولی‌فقیه در امور حج و زیارت بیان کرد: 🔹شرایط فعلی عمره‌گزاری به طور چشم‌گیری با یک دهه گذشته متفاوت است، ازجمله افزایش قابل توجه تعداد عمره‌گزاران و تصمیمات اجرایی جدید در مسجد النبی و مسجدالحرام که نیازمند برنامه‌ریزی مناسب است. 🔹محدودیت‌هایی برای حضور در روضه شریف ایجاد شده که مانع زیارت همه زائران می‌شود. همچنین زائران در بقیع به صورت گروهی و فشرده وارد می‌شوند. این شرایط تمرکز زائران را مختل می‌کند و از متولیان مربوطه انتظار می‌رود در این برنامه‌ها تجدیدنظر کنند. https://eitaa.com/E_7sky

🎥 مژده به عمره گزاران 🚆 زائران عمره با قطار سریع السیر از مدینه به مکه منتقل می شوند https://eitaa.com/E_7sky

🔻تسهیل سفر معنوی دانشجویان با وام قرض‌الحسنه حجت‌الاسلام والمسلمین رستمی، رئیس نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه‌ها، از اقدامات صورت‌گرفته برای تأمین بخشی از هزینه سفر دانشجویان به حج در قالب وام قرض‌الحسنه خبر داد https://eitaa.com/E_7sky _____________________ ارتباط با ما : 02191003603