جزوه دوره عمومی امداد

برنامه کلاسهای دوره تکمیلی امداد https://eitaa.com/Edubamrcs

✅توصیه های پزشکی برای استفاده از کفش مناسب پیاده روی اربعین 🔻پیچ خوردگی مچ پا، یکی از مشکلات شایع در پیاده روی های طولانی 🔻ساق کفش نباید کوتاه باشد تا مچ پا پوشش داده شود. 🔻کفش پیاده روی باید سبک، نرم، قابل انعطاف و راحت باشد. 🔻کفش های پنجه باریک مناسـب نیستند. 🔻از کفش هایی اسـتفاده شود که امکان چرخش هوا در آنها وجود داشـته باشـد. 🔻کفش باید دارای پاشنه نرم باشد تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. https://eitaa.com/Edubamrcs