‌ هفته قبل درباره #جویدن_ناخن در کودکان صحبت کردیم 👶🏻💅🏻 این هفته اومدیم سراغ بزرگسالان عزیز😁 ‌

‌ در قدم اول، عوامل محرک رو پیدا کنین. شما عاقل، بالغ و دارای تفکر خلاق هستین پس می تونین توجه کنین توی چه موقعی و احساساتی شروع به جویدن ناخن می‌کنین و ریشه رو پیداح کنین؛ توی قدم بعد هم راه حل رفع این احساسات رو پیدا کنین 👍🏻😁 ‌پ.ن: برای پیدا کردن عامل محرک هم از مشاور کمک بگیرید🙏 این عادت ممکنه عوامل مهمتری داشته باشه که خودتون نتونید پیداشون کنید. ‌

‌ ما بزرگسالا برای درمان ناخن جویدن خودمون باید چکار کنیم؟ 🤔 مخصوصاً اینکه ما به عنوان یه فرد بالغ و رشدیافته باید مراقب جلوه اجتماعی خودمون باشیم 😌 ‌

‌ اینجا می رسیم به یه راه حل مشترک بین شما و کودکان عزیز 🤭 ناخن‌هاتون رو کوتاه کنین 🤌🏻 اگه ناخن‌ها به اندازه کافی بلند نباشن که بتونین اون‌ها رو بجوین، می تونین با یه تیر سه نشون بزنین 🏹 • به اجتناب از عوارض لاک •• جلوگیری از جویدن ناخن ••و در آخر استفاده از اون کمک می‌کنین💥💯 ‌

‌ به دنبال عادتی برای جایگزینی جویدن ناخن باشین. البته باید عادتی رو برای خودتون در نظر بگیرین که بد نباشه و خودش مشکلاتی رو توی آینده براتون به وجود نیاوره. به قول معروف نیایین بخوایین ابروشو درست کنین بزنین چشمشو هم کور کنین 😂 ‌

‌ راه حل دیگه ای که می تونیم خدمتتون ارائه بدیم، مشغول نگه داشتن دست هاست 👏🏻 برای این کار میشه از چی استفاده کرد؟ این، خلاقیت خودتونو می‌طلبه😁✨ ‌

‌ اما من اینجا براتون چندتا مثال میزنم 😌 ‌

‌ ° از یک توپ استرس یا حتی یه قلم برای کلیک کردن استفاده کنین. ‌

‌ °° سرگرمی خوبی برای دستای خودتون انتخاب کنین؛ با این کار هم می‌تونین ناخن جویدن رو ترک کنین و هم اینکه به کاری که علاقه دارین برسین 🤩💫 خونه‌داری ، بافتنی ، قلاب‌دوزی و حتی پیاده‌روی می‌تونه کمک‌کننده باشه. ‌

‌ °°° اگه هنرمند هستین می‌تونین ساز زدن رو امتحان کنین🎻 یا با شن و کچ چیزهای زیبایی بسازین 😍✨ ‌‌

‌ مثلا عادت‌های زیر مناسبن 👇🏻 ‌

‌ • کش یا سکه‌ای همیشه همراه داشته باشین و تو دستاتون نگه‌ دارین و به‌جای جویدن ناخن با اون بازی کنین 🪢 ‌