اتوفاژی (Autophagy) یک فرآیند طبیعی در بدن است که به معنای "خودخواری" است. این واژه از دو بخش یونانی "Auto" (به معنی خود) و "Phagy" (به معنی خوردن) تشکیل شده است. اتوفاژی یک مکانیسم سلولی است که در آن بدن سلول‌های آسیب‌دیده، قدیمی یا ناکارآمد را تجزیه می‌کند و مواد مغذی حاصل از آن را بازیافت می‌کند.

ساده تر توضیح بدم که وقتی بدن گرسنه میشه ، به هر نحوی دنبال تامین انرژی میره و وقتی از بیرون چیزی بهش نرسه ، حمله میکنه به سلولهایی که مریضن

و شروع میکنه اونها رو خوردن تا بتونه انرژی تامین کنه چربی ها رو میخوره قند اضافی بدن رو‌ میخوره سلولهای پیش سرطانی و پیش آلزایمری رو میخوره

دقت کردین وقتی مریض میشید بدنتون میل به غذا نداره ؟ برای اینه که بتونه اون سلولهای مریض رو با خودخواری دفع کنه

در واقع گرسنگی کشیدن باعث میشه ، بدنامون سالمتر بمونه چون سلولهای مریض بدنمون خورده میشه

یه عده میگن ما توان گرسنگی نداریم ایرادی نداره جوری بخورید که سیر نشید در واقع جا بگذارید برای خودخواری سلولها اینجوری بدنتون سالم میمونه

از همه چیز خواری در روز پرهیز کنید هر چیزی رو وارد بدنتون نکنید

و اینی که میگم فقط مربوط به غذای جسم نیست مواظب باشید در روز چه مطالب فاسدی رو تو مغزتون میریزید مغزتون نیاز به اتوفاژی روحی و معنوی داره

و در آخر بنازم به این دین که همه چیزش از روی علمه

اگه میخواهید برای سربازی امام زمان عج خودتون رو آماده کنید سعی کنید با راه اندازی اتوفاژی در بدنتون ، جسم و روحتون رو آماده کنید

ماه رمضان اینجوریش جالبه که خدا هم داره جسم رو با اتوفاژی سالم میکنه از این طرف هم ثواب خوندن قرآن رو اینقدر بالا میبره تا روح بدن هم با تغذیه مناسب ، اتوفاژی انجام بده

برای همینه که قرآن و ماه رمضان بهار دلهاست چون هم بدن تازه میشه هم روح عین بهار