قابل توجه والدین عزیز پرداخت شهریه جلسات به صورت اقساطی ماهیانه میباشد.

🌺فشار برای کامل‌بودن نوجوانان امروز مدام با تصاویر افراد موفق و زندگی‌های بی‌نقص ـ واقعی یا ساختگی در شبکه‌های اجتماعی مواجه‌اند. در نتیجه، به‌صورت ناخودآگاه دست به مقایسه‌ی مداوم میان زندگی خود و آنچه می‌بینند می‌زنند. این مقایسه‌ی دائمی، ذهن آن‌ها را دچار اضطراب و احساس ناکافی‌بودن می‌کند و در نهایت به خستگی روانی و کاهش عزت‌نفس می‌انجامد. ✅ ۴ راهکار ساده برای والدین👇 ۱. تعریف موفقیت به‌عنوان پیشرفت تدریجی به فرزندتان کمک کنید بفهمد موفقیت‌های بزرگ با «پیشرفت‌های کوچک» به دست می‌آید، نه دستیابی فوری به نتایج بزرگ، این نگاه، اضطراب را کاهش می‌دهد. - مثال: به فرزندانتان بگویید: «اینکه امروز بهتر از روزهای گذشته بودی، خودش یه موفقیته. قرار نیست همه‌ چیز یه‌شبه عالی بشه» ۲. تشویق به ثبت پیشرفت‌های روزانه از او بخواهید هر روز ۲ یا ۳ کار ساده اما مثبت را بنویسد. این کار اعتماد به‌نفسش را بالا می‌برد و ذهنش را از فشار مقایسه دور می‌کند. - مثال: برای فرزندتان یک دفترچه بگیرید و بگویید: «هر شب بنویس چه کار خوبی کردی، حتی اگه فقط یه لبخند زدی یا کتاب رو باز کردی و مطالعه کردی» ۳. بگوییم: اشتباه‌کردن طبیعی است اشتباه‌کردن بخشی طبیعی از رشد است. با گفت‌وگوی صمیمی و آوردن نمونه‌هایی از تجربیات خودتان، او را از ترس شکست رها کنید. - مثال: به فرزندانتان بگویید: «یادته منم وقتی کارت بانکی‌مو جا گذاشتم، چقدر اشتباه کرده بودم؟ اشتباه کردن یعنی در حال یادگیری‌ایم.» ۴. راهکار ویژه: تشویق به مقایسه‌نکردن خود با دیگران مقایسه‌ی مداوم با دیگران، آرامش را از ذهن نوجوان می‌گیرد. کمکش کنید یاد بگیرد تنها مقایسه‌ی مهم، مقایسه‌ی خودش با خودش است. - مثال: به فرزندانتان بگویید: «تو قراره نسخه‌ی بهترِ خودت باشی، نه کپی فلان آدم توی اینستاگرام. هر کسی مسیر خودش رو داره» توجه داشته باشید که الگوی رفتاری شما به عنوان والد بسیار اثرگذار است. اگر فرزند شما ببیند که شما مدام زندگی، درآمد یا فرزندان دیگران را با خودتان مقایسه می‌کنید، ناخودآگاه همین شیوه‌ی فکر را یاد می‌گیرد. پس بهتر است خودتان هم با رضایت درونی و تمرکز بر رشد شخصی، الگوی عملی این باور باشید. 🔸 جمع‌بندی فرزند شما زیر بار سنگین «باید کامل باشی» به‌راحتی خسته و بی‌انگیزه می‌شود. به صورت مستمر با مهربانی و رفاقت، تعریف دقیقی از "موفقیت" به فرزندتان ارائه کنید و نگذارید با مقایسه غیرمنصفانه خود با دیگران از زندگی خود ناامید شود. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣دکتر احیاءکننده، زوج درمانگر 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🌼 خشم، هیجانی طبیعی و اجتناب‌ناپذیر در وجود انسان است همه ما آن را تجربه می‌کنیم و قرار نیست انکارش کنیم.اما تجربه خشم به معنای مجوز برای پرخاشگری، داد زدن یا آسیب به خود و دیگران نیست. تفاوت افراد آرام با افراد تندمزاج در نحوه کنترل و مدیریت این هیجان است. فردی که آرام به نظر می‌رسد، ممکن است خشم را احساس کند اما آن را به شیوه‌ای سازنده و محترمانه بروز می‌دهد. این مهارت(کنترل و مدیریت خشم) آموختنی است و ما می‌توانیم با آموزش و تمرین، هم خود و هم فرزندان‌مان را در مسیر رشد این توانمندی همراهی کنیم. در عین حال، خشم اگر به‌درستی شناخته و مدیریت شود، می‌تواند زمینه‌ساز مطالبه‌گری، قاطعیت و پایداری در مسیر اهداف باشد. نکته مهم اینجاست که کنترل هیجان‌ها، خصوصاً در کودکان و نوجوانان، کار آسانی نیست. از این‌رو کودکان و نوجوانان به حمایت، آموزش و درک بیشتری برای مدیریت خشم نیاز دارند. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣دکتر احیاءکننده،زوج درمانگر 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

🌼 قابل توجه زوجین عزیز هنگامی که زن یا مرد از ویژگی‌ها وتفاوت‌های روانی و رفتاری یکدیگر آگاه نباشند، احتمال بروز سوءتفاهم افزایش می‌یابد. به عنوان مثال، هدف زنان و مردان از گفت‌وگو متفاوت است. مردها با حرف زدن، عقاید خود را مطرح کرده و به تبادل اطلاعات می‌پردازند، در حالی که زنان با حرف زدن، احساسات و عواطف خود را بیان می‌کنند. و دقیقاً به همین سبب است که زنان گاهی یک تجربه را چند بار باز می‌گویند. گاهی مرد با گفتن جمله «این را که قبلاً گفته‌ای» به تندی حرف همسرش را قطع می‌کند. اما همسر نیاز دارد که با طرح دوباره موضوع، تنش عاطفی‌ای را که بر اثر آن تجربه در وجودش پدید آمده است، تخلیه کند. بسیاری از مردها با این وجود که همسرشان را خیلی دوست دارند، عادت ندارند احساساتشان را بیان کنند و از گفتن جمله «دوستت دارم» چیزی که زن مایل است صدها بار بشنود دریغ می‌کنند. دکتر احیاءکننده، زوج درمانگر 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷

🌹 معایب و آسیب‌های مقایسه کردن خود با دیگران ✅ شادی را از شما می‌گیرد مقایسه کردن، شما را افسرده، غمگین و عصبی می‌کند و شادی را از شما می‌گیرد. به جای مقایسه کردن خود با دیگران، سعی کنید دیگران را به عنوان الگو و انگیزه خود در نظر بگیرید و اگر ویژگی مثبتی در آنها وجود دارد که دوست دارید شما هم داشته باشید، آن ویژگی را با کار کردن روی خود ایجاد کنید و نه اینکه حرص بخورید و احساس کنید شکست خورده هستید چون آن ویژگی را ندارید. به عنوان مثال اگر دوست‌تان بسیار بااعتماد به نفس و بااراده است اما شما خودتان را ضعیف می‌بینید، به جای مقایسه کردن خودتان با او و دامن زدن به حس بی ارزشی و خود کم بینی خود، سعی کید مشکل را پیدا کرده و روی خودتان کار کنید تا شما هم مثل او قوی و بااعتماد به نفس شوید. ✅ پیشرفت شما متوقف می‌شود اگر وقت‌تان را با بررسی کردن موفقیت‌های دیگران و افکار منفی بگذرانید، از فرصت‌های رشد و پیشرفت خودتان عقب می‌مانید. با تمرکز کردن بر روی دیگران، تمرکزتان از روی خودتان برداشته خواهد شد و این موضوع هیچ نتیجه مثبتی برای شما در پی نخواهد داشت. ✅کاهش شدید اعتماد به نفس مقایسه کردن خودتان با دیگران، هیچ فایده‌ای ندارد و به احساس بی‌ارزشی‌تان دامن می‌زند. این کار، فقط حال خود و زندگی‌تان را بد می‌کند و حتی بر روی طرز تفکر و رفتارهایتان نسبت به دیگران هم تاثیر منفی می‌گذارد. ✅افسردگی افسردگی یکی از آسیب‌ها و پیامدهای مقایسه خود با دیگران است که می‌تواند به مرور زمان تشدید شود و تبدیل به افسردگی شدید شود که زندگی شخص را به شدت مختل می‌کند. مسلما اگر دچار افسردگی شوید، دیگر انگیزه‌ای برای پیشرفت نخواهید داشت و گمان می‌کنید که دیگران قوی‌تر از شما هستند و شما به دلیل ضعف‌تان، نمی‌توانید پیشرفت کنید. ✅اضطراب و افکار منفی هرچقدر بیشتر خودتان را با دیگران مقایسه کنید، استرس و اضطراب بیشتری خواهید داشت و افکار منفی تمام ذهن و وجودتان را به اسارت خواهد گرفت. در صورت لزوم از روان شناس کمک بگیرید. دکتر احیاءکننده، زوج درمانگر 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

🪻قابل توجه والدین عزیز در کودکی نظام باورهای فرد شکل میگیرد و والدین تاثیر فوق‌العاده ای در رشد افکار منفی و مثبت فرزندشان دارند. مراقب کلامتان باشید. موقع صحبت کردن با آنها این جملات را بکار نبرید👇👇 همیشه ما بدبختیم همه به ما ظلم می کنند تو چه قدر تنبل هستی آخرش هیچی نمیشوی کاش بچه دار نشده بودم و .... ذهن آنها را با اینکه چقدر فوق‌العاده و دوست داشتنی هستند و خدا رو شاکر هستید که بچه ای مثل او دارید و اینکه آینده درخشانی در انتظار شان هست آشنا کنید تا عزت نفس بالایی در آنها شکل بگیرد و با دید مثبتی زندگی کنند. دکتر احیاءکننده، زوج درمانگر 🪻🪻🪻🪻🪻🪻

🛎 رزرو انتخاب رشته کنکور آغاز شد هم حضوری و هم غیر حضوری، از اعتمادتون سپاسگزاریم 🙏 داوطلبان عزیزی که مایلند غیرحضوری براشون انتخاب رشته انجام شود، لطفا پیام بدهند👇 🟣 رزرو انتخاب رشته غیرحضوری لطفا اطلاعات زیر را به شماره موبایل زیر ارسال فرمایید .با تشکر 📍نام و نام خانوادگی : 📍 نام پدر: 📍رشته دیپلم تون ؛ 📍گروه آزمایشی تون ؛ 📍شماره موبایل داوطلب: 📍 شهر محل سکونت : 📍 نام دبیرستان محل تحصیل: 📍شماره موبایل داوطلب یا یکی از اعضای خانواده داوطلب. 🎯 انتخاب رشته توسط استاد یحیی قدری با تجربه بیش از ۳۰ سال مشاوره تحصیلی، در کلینیک مشاوره تخصصی احیاء (خانم دکتر احیاکننده ) بهبهان، درب قدیم دانشگاه آزاد شماره تماس۰۹۹۱۲۳۴۷۱۰۲

🌻 نشانه های طلاق عاطفی کدامند؟ ۱- کاهش میزان نوازش کلامی،  جسمی و روابط جنسی که منجر به از دست دادن روابط عاطفی و وفاداری و زمینه ساز روابط فرا زناشویی خواهد شد. ۲- عدم اعتماد همسران به یکدیگر در حل مشکلات و یاس و نامیدی در حل مسائل. که منجر به ادامه مشاجره در خانواده میشود. ۳-وقت گذاشتن بیش از اندازه برای فرزندان و غافل شدن از روابط بهینه زناشويي که باعث می شود یکی از زوجین با فرزندان همراه شده و علیه زوج دیگر اقدام کنند و او را نادیده بگیرند. دکتر احیاءکننده، زوج درمانگر 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

اگر از پدر و مادرتون ناراحت هستید برای اینکه حالتون بهتر بشه آنها را ببخشید اونها خودشون در کودکی آسیب هایی دیدن که هیچ‌وقت نتونستن درمانش کنن اونها نمی‌دونستن رفتاری که باهاتون دارن چه با شما میکنه، چون ممکنه هیچ وقت عشق بی قید و شرط رو تجربه نکردن.... سعی نکن اونها رو تغییر بدی فقط سعی کن حالا که آگاهی داری تو این چرخه رو بشکنی تو به فرزانت عشق و محبت بدی تو تحقیر و مقایسه نکنی تو تمسخر و شوخی نا به جا نکنی... 🌺🌺🌺

*برنامه انجمن زنان با تجربه* 🌸🌸🌸 *جشن میلاد با سعادت حضرت محمد مصطفی (ص) و امام جعفر صادق (ع)* 🌹🌹🌹 *روز اخلاق و مهرورزی* *یکشنبه ۱۴۰۴٫۶٫۱۶* *ساعت ۱۷ الی ۱۹* *فرهنگسرای بهبهانیان* 🌷🌷🌷 *خانم دکتر منیژه احیا کننده* متخصص روانشناسی تربیتی موضوع : *قاطعیت و مهارت نه گفتن* 🌺🌺🌺 *دف نوازی و تصنیف خوانی گروه «به بانو» با سرپرستی استاد :پوراندخت کیوان* 🌻🌻🌻 *مداحی و مولودی خوانی :* خانم عباسی خانم براتی 🌷🌷🌷 غرفه های فروش تولیدات خانگی زنان دایر می‌باشد ، با خرید تولیدات خانگی حامی بانوان تولید کننده باشیم 💐💐💐 *با توجه به گرمای هوا لطفا آب خنک و بادبزن همراه داشته باشید ،لباس خنک و مناسب بپوشید* 🌷🌷🌷 کانون فرهنگی بهبهان بانو *«به بانو»*